Odkąd powstało Transforming Basketball, często dostajemy pytanie, jak stosować CLA przy dużej liczbie zawodników. Dotyczy to obozów młodzieżowych, naborów albo po prostu treningów z dużą frekwencją. Kilka bocznych koszy bardzo to ułatwia, ale niektórzy trenerzy mierzą się z powszechnym ograniczeniem środowiska: mają tylko dwa kosze.
Dlatego ten bardzo krótki, praktyczny wpis ma dać Ci inspirację na podstawie jednego konkretnego pomysłu na ćwiczenie. Pochodzi on od hiszpańskiego trenera koszykówki Jose Daniela Gonzalo, który pracował z Alexem w sezonie 21-22 w College Prep Italy. Dodałem do tego ćwiczenia jedną zmianę: dodatkową piłkę, która tworzy niezrównaną dawkę chaosu, nieprzewidywalności i zmienności!
👉Advance the Ball 3-on-3, 2-on-2, 3-on-3 🏀 To kreatywna, wieloczęściowa SSG, którą wymyśliliśmy, żeby wszyscy byli aktywni na treningu, świetna do pressingu 💡x2 piłki, ale biali i niebiescy mogą punktować tylko na swój przypisany kosz. Przy zmianie posiadania piłka musi przejść przez strefę 2-on-2. pic.twitter.com/dKUFZcEFrL Alex Sarama (@AlexJSarama) January 4, 2023
Advance the Ball: wybierz format
W „Advance the Ball” format z wideo to 3-on-3, 2-on-2, 3-on-3. Można jednak grać w wielu formatach, zależnie od liczby dostępnych zawodników. To kreatywne, „wieloczęściowe” ćwiczenie, dzięki któremu wielu zawodników pozostaje aktywnych na treningu. Świetnie rozwija też pressing i radzenie sobie z intensywną presją na całym boisku.
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
POBIERZ NASZ DARMOWY EBOOK O SMALL-SIDED GAMES
W tej grze wyznacza się trzy strefy. Wystarczy zaznaczyć prostokąt na środku boiska. Używa się dwóch piłek, a głównym ograniczeniem jest to, że obie drużyny mogą punktować tylko na swoje kosze (np. biali w jednym kierunku, niebiescy w drugim). Przy zmianie posiadania piłka musi przejść przez strefę środkową (2-on-2), a zawodnicy starają się przekazać ją do kolegów w strefie punktowania, aby zdobyć punkty dla drużyny. Tymczasem obrońcy w tej strefie cały czas próbują odzyskać piłkę, by zagrać ją do swojej strefy punktowania.
Po zdobytych punktach drużyny mogą bronić i znów wymusić stratę, zanim piłka zostanie wyprowadzona przez środkową strefę. Jeśli drużyna ponownie przejmie piłkę, może od razu punktować. Zawodnicy muszą stale przemieszczać się między strefami, aby grać różne role (np. atak, obrona i podający).
Przy dodatkowej piłce w grze, jeśli obie piłki są na jednym końcu boiska, możesz mieć jedno 2-on-2 i jedno 1-on-1. To różni się od gry z jedną piłką, ale właśnie to sprawia, że ta gra jest tak świetna. Zawodnicy muszą reagować i dostosowywać się do szybko zmieniającego się środowiska. Faktycznie, bez mówienia o skanowaniu boiska zauważyliśmy, że zawodnicy po prostu to robili, w tempie, jakiego nigdy wcześniej nie widzieliśmy na treningu!
Więcej sposobów na utrzymanie aktywności dużych grup znajdziesz w naszym przewodniku po small-sided games, który opisuje, jak projektować i progresować te ćwiczenia, a Small-Sided Games Basketball: Ideas for Your Practices podpowiada kolejne formaty gier do wypróbowania.
Przeczytaj przewodnik: Trening koszykówki z jednym koszem
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership
