コーチングの要点
オンボールのコンテインメントとは、簡単にかわされることなく、有効なプレッシャーをかけることを意味します。ライブ1対1ゲームによって、ディフェンダーは攻撃者に応じて距離、角度、動きを調整できます。コート境界や得点ルールを活用して、選手たちが改善すべき行動を強調しましょう。
多くのコーチが自分たちのベースディフェンスについて語ります。ミドルを許さない、ボックスへのトラップローテーションなどの原則です。ユース・バスケットボールにおけるディフェンスの黄金原則の一つは「ニュートラルを保つ」ことです。これは単に、ベースラインであろうとミドルであろうと、かわされることを防ぐために、できる限りボールにプレッシャーをかけることを意味します。
簡単で価値の高いショット（レイアップやオープンスリー）を許さない戦略を持つことは常に重要ですが、どのレベルにおいても基本的な原則は常に、自分のエリアを守り、個々のコンテインメントと1対1のディフェンスを最大化することに基づいています。
これを踏まえて、Transforming Basketballにおいて、メンバーのチームのディフェンス向上に役立つよう私たちが使用している、お気に入りのスモールサイドゲームをいくつかご紹介します。
サイドライン・トゥ・サイドライン1対1
- オフェンスは一方のサイドラインでボールを持って始まり、反対側のサイドラインまで到達しようとします。
- ディフェンスは正面から始まります。スティールを狙うか、ターンオーバーを強制しようとします。
- オフェンスはマークされたエリア内にとどまらなければならず、そうでなければターンオーバーとなります。
- オフェンスとディフェンスは毎レップごとに交代します。
制約：
- 5秒のクロック
- ディフェンスはストップごとに得点
- ボーナスポイント＝オフェンスに3回方向転換を強制した場合
選手たちに取り組ませたい内容に応じて、得点方法を簡単に変更できます。
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ライン・トゥ・ライン1対1バースト
- オフェンスはフリースローラインでボールを持って始まり、ベースラインまで到達しようとします。
- ディフェンスは正面から始まります。オフェンスが反対側のラインに到達するのを阻止しようとします。
- オフェンスはマークされたエリア内にとどまらなければならず、そうでなければターンオーバーとなります。
- オフェンスは30秒間続けます。オフェンスが反対側のラインに到達するたびに1点。
- 30秒後に交代します。より高い負荷と強度のために、これをバースト形式で実施してください。
制約：
- ディフェンスの得点のみ：スティールで2点、方向転換を引き起こした場合2点、その他のストップで1点。
- 各選手がディフェンスで3ラウンドずつ終えた後、最も得点が高い者が勝ち。
コートのサイズやゲームのルールは適宜変更できます。例えば、1ゲームを45秒にして難易度を上げ、選手のコンディショニングに負荷をかけることができます。
フルコート1対1
- 選手はマークされたエリア内でのみプレーできます。オフェンスがアウトオブバウンズになった場合はターンオーバー（コーチが判定を行う必要があります）。
- オフェンスがディフェンスの前でハーフコートに到達した場合2点、加えて得点した場合はさらに2点。
- オフェンスとディフェンスは毎レップごとに交代します。
制約：
- メイク・イット・テイク・イット
- 8秒のショットクロック
- ディフェンスがスティールをした場合、または強くコンテストされたショットとディフェンスリバウンドを得た場合は2点
プログラムにおけるディフェンス原則の構築
これらのゲームだけで、あなたのチームのオンボールディフェンスは大きく改善するはずです。また、ハーフコートシェルからさまざまなディフェンスポジションを取り出し、1対1の前にディフェンスをこれらのポジションから始めさせることもできます。例えば、シュリンクやヘルプディフェンスのポジションから1対1を行うといった方法です。
全体像については、私たちの バスケットボールのディフェンスガイド で、これらの1対1のゲームがチームの原則とどうつながるかを紹介しています。また、 プレイヤー育成におけるディフェンスの重要性 では、オンボールディフェンスにもっと練習時間を割くべき理由を説明しています。
オンラインで目にするコーチング関連コンテンツの多くがオフェンスに関するものである時代だからこそ、チームとともに健全なディフェンスのプレー原則を築くことが、これまで以上に重要になっています！これを実現するための指針をお探しの方は、ぜひTransforming Membership Communityをご確認ください。
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