コーチングのポイント
プレッシャー練習では、選手が解決しようとしている問題を実際に体験できるようにすべきです。以下の例では、ライブディフェンダーと制限されたスペースを使って、ボールの保護と前進に挑戦させます。エリアやディフェンダーの有利さを調整し、難しいけれどもプレー可能な課題を維持しましょう。
プレスブレイク練習：守る、サポートする、前進する
プレッシャーを打ち破ることは共有の課題です。ボールハンドラーはボールを守る、または前進させる方法が必要であり、チームメイトはハンドラーが届くパスの窓を作る必要があります。以下のオリジナルゲームは、1-2-2ゾーンプレス向けに設計されたチーム例を含め、こうしたプレッシャーの相互作用に焦点を当てています。
| ポゼッションが崩れる場面 | 元となるゲームまたは次の応用 |
|---|---|
| パスのオプションが生まれる前に、ハンドラーがボールを失う | ボックス1対1：ディフェンダーがスティールを試みる中、マークされたボックス内に5秒間とどまり、その後ゴールに向かってライブでプレーします。 |
| アタッカーが連続する相手を突破して前進できない | オリジナルの1対2はベースラインからスタートし、ディフェンダーはフリースローライン延長線とハーフコートに配置されます。まずはタギングから始め、適宜ドリブルやライブスティールを追加します。 |
| レシーバーがいない状態でハンドラーがトラップされる | 小規模なパッシングゲームにチームメイトを1人加えます。レシーバーは窓を開くために動き、ディフェンダーはインターセプトを試みることができます。 |
| 小規模なゲームはうまくいくが、チームは依然としてプレスに苦戦する | インバウンド、フルコート、該当するディフェンスの配置、そして得点への継続を元に戻します。 |
個々のゲームをチームのプレスブレイクの判断と結びつける
編集上の応用として、コートのさらに先にマークされた受け取りエリアに向かって3対2をプレーします。ボールを異なる位置からスタートし、アタッカーにはパスとドリブルを許可し、2人のディフェンダーにはプレッシャー、ディナイ、トラップのいずれかを選ばせます。チームメイトがターゲットエリアでコントロールされた状態で受け取れば得点です。スタートするハンドラーと両方のディフェンダーをローテーションします。
ボールの周りのサポートを観察しましょう。パスの届く範囲を超えて離れてしまうレシーバーはオプションを消してしまうかもしれません。近づきすぎるレシーバーは別のディフェンダーをハンドラーに引き寄せてしまう可能性があります。プレーエリアやディフェンスの開始位置を調整して、管理可能な課題を作り、その後プレッシャーを高めましょう。
その後、準備しているプレスに対してインバウンドから始まるより広いプレーを行いましょう。大会で適用されるカウントや制限を含めてください。小規模な課題はサポートとボールの前進に集中しますが、フルコートの課題では他のディフェンダー、時間的プレッシャー、そしてプレスを破った後の判断が元に戻ります。
トラップに対して観察すべきこと
トラップが来る前に、ハンドラーは利用可能なパスやルートを認識できているでしょうか？ディフェンダーがコミットする中、チームメイトは届く範囲の窓に動いているでしょうか？ボールが脱出した後、次のレシーバーはディフェンスが立て直すのを待つのではなく、その有利さを活かせているでしょうか？次の練習が原因に対処できるよう、これらの相互作用をターンオーバーと合わせて記録しましょう。
最近の メンバー投稿（Brian Loomisに感謝）で、多くの人がキャリアのさまざまな場面で直面してきた問題について考えさせられました…
London Lions AcademyのU16女子チームが抱えていたこの課題について、Transforming Basketball Podcastのエピソード108で話しました。
https://open.spotify.com/episode/7zrbZFYku2kAHsN0kWLKTS
Brianはこう述べています。「最近、私たちは 2-2-1トラップゾーンを採用するチームと対戦しました。彼らはペリメーターへのプレッシャーとインテリアのギャップを閉じることを見事にこなしていました。おかげで私たちは行き詰まってしまいました――開いたレーンはほとんどなく、動くスペースもなく、ドリブルからの創造も限られていました。」
皆さんの多くも同じような状況を経験したことがあるはずです：
無料リソース
次の練習で使える 21 のスモールサイドゲーム。
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- プレッシャーを打ち破るのに苦労するガード
- 3ポイントのレンジが限られている
- 得意なアクションを封じてくる、より大きく速いチームとの対戦
では、どう対応すればよいのでしょうか？
問題を再現するスモールサイドゲームを設計する
選手たちに 体験させ、解決させましょう。彼らが試合で目にしている問題を：
ボックス1対1 - プレッシャーを打ち破る
ルール：
- オフェンスはライブになる前に5秒間「ボックス」内にとどまらなければなりません。
- ディフェンスは5秒が経過する前にボールをスティールしようとしなければなりません。
- 5秒後はライブの1対1になります。
得点：先に5点取った方が勝ち
- ゴールドメダル（レイアップ）で2点
- 5秒間生き残ることで1点
- スティール／ターンオーバーを誘発することで2点（ディフェンス）
制約：
- ボックスのサイズを変える
- ドリブル中に「カメ」になることはできません。例：ディフェンダーに背を向けることはできません
1対2 - ハーフコートに到達する
ルール：
- オフェンスはベースラインからスタートします。ディフェンスにタグされることなく、ハーフコートラインに到達しようとしなければなりません。
- 1人目のディフェンダーはフリースローライン延長線からスタートします。2人目のディフェンダーはハーフコートからスタートします。
- オフェンスが動いた後はライブになります。
得点：先に5点取った方が勝ち
- ハーフコートに到達することで2点
- オフェンス選手にタグすることで1点
制約：
- スタート位置を変える
- オフェンス（および／またはディフェンス）にドリブルを追加する
- タグの代わりに、ディフェンスはボールをスティールする、またはターンオーバーを誘発しなければなりません
- フラッグを追加 - ストップを取るにはフラッグを引かなければならない
特定の問題に対応した制約ベースのスキルワーク
1-2-2ゾーンプレスをプレーするチームとの今度の試合に備えて、私が作成したこのスモールサイドゲームをご覧ください。
あなたのガードはエリートのボールハンドラーではまだないかもしれませんが、コーチは試合のようなプレッシャーの下で冷静さと自信を高めるスキルワークを設計できます。
最後に
選手たちが直面しているプレッシャーの問題を選び、関連する相互作用を練習で再現しましょう。選手が解決策を探れるように課題を調整し、その後フルプレスに戻して、彼らが何を活用できるかを観察します。
プレスブレイクの構造はチームを組織化することができます。その価値は、ディフェンスが変化する中で選手がパスやドライブの機会を認識し、活用できるかどうかにかかっています。
Brianが私たちのメンバーシップコミュニティ内でこの元の質問を共有してくれたことに感謝します。
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これらのアイデアを、成長への学習ステップ、活動動画ライブラリー、コーチのコミュニティ、毎月のライブセッションにつなげましょう。
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