Conclusão para o treinador
O treino de pressão deve permitir que os jogadores vivenciem o problema que estão tentando resolver. Os exemplos abaixo usam defensores ao vivo e espaço restrito para desafiar a proteção e a progressão da bola. Ajuste a área ou a vantagem do defensor para que a tarefa permaneça difícil, mas jogável.
Treino de quebra de pressão: proteger, apoiar e avançar
Quebrar a pressão é um problema compartilhado. O jogador com a bola precisa de uma forma de proteger ou avançar a bola; os companheiros de equipe precisam criar janelas de recepção que o jogador com a bola possa alcançar. Os jogos originais abaixo focam nessas interações de pressão, incluindo um exemplo de equipe projetado para uma zona pressão 1–2–2.
| Onde a posse se desfaz | Jogo de origem ou próxima adaptação |
|---|---|
| O jogador com a bola perde a bola antes que uma opção de passe se desenvolva | Box 1x1: permaneça na caixa marcada por cinco segundos enquanto o defensor tenta roubar, depois jogue ao vivo em direção à cesta. |
| O atacante não consegue avançar além de oponentes sucessivos | O 1x2 original começa a partir da linha de fundo, com defensores na linha de lance livre estendida e na meia quadra. Comece com toque, depois adicione quicar ou roubos ao vivo conforme apropriado. |
| O jogador com a bola é pressionado sem um receptor | Adicione um companheiro de equipe em um pequeno jogo de passe. O receptor se move para abrir uma janela enquanto os defensores podem interceptar. |
| O jogo menor funciona, mas a equipe ainda tem dificuldades contra a pressão | Restaure o saque de lateral, a quadra toda, o alinhamento defensivo relevante e a continuação da pontuação. |
Conecte os jogos individuais com decisões de quebra de pressão da equipe
Como adaptação editorial, jogue 3x2 em direção a uma área de recepção marcada mais adiante na quadra. Comece a bola em diferentes locais, permita que os atacantes passem e quiquem, e deixe que os dois defensores decidam se vão pressionar, negar ou armar uma armadilha. Marque ponto quando um companheiro de equipe receber na área alvo sob controle. Alterne o jogador inicial com a bola e ambos os defensores.
Observe o apoio em torno da bola. Um receptor que se afasta além do alcance de passe pode eliminar uma opção; um receptor que se aproxima demais pode trazer outro defensor para o jogador com a bola. Ajuste a área de jogo ou o início defensivo para criar um problema administrável, depois aumente a pressão.
Siga isso com um jogo mais amplo começando a partir de um saque de lateral contra a pressão para a qual você está se preparando. Inclua as contagens e restrições aplicáveis da sua competição. A tarefa menor concentra-se no apoio e no avanço da bola; a tarefa completa restaura outros defensores, a pressão do tempo e a decisão após a pressão ser quebrada.
O que observar contra uma armadilha
Antes que a armadilha chegue, o jogador com a bola reconhece um passe ou rota disponível? Enquanto os defensores se comprometem, os companheiros de equipe se movem para janelas alcançáveis? Depois que a bola escapa, o próximo receptor consegue usar a vantagem em vez de esperar a defesa se recompor? Registre essas interações junto com as perdas de bola para que o próximo treino aborde a causa.
Quatro jogos de passe com configurações e rotações
Planeje a sessão quando apenas uma cesta estiver disponível
Em uma postagem recente de membro (obrigado a Brian Loomis), isso nos fez pensar sobre um problema que muitos de nós já enfrentamos em diferentes momentos de nossa carreira…
Falamos sobre esse desafio que a equipe feminina sub-16 da London Lions Academy enfrentou no episódio 108 do Transforming Basketball Podcast.
https://open.spotify.com/episode/7zrbZFYku2kAHsN0kWLKTS
Brian observou: “Recentemente, enfrentamos uma equipe que jogava uma zona pressão 2-2-1, e eles fizeram um ótimo trabalho aplicando pressão no perímetro e fechando os espaços internos. Isso nos deixou travados—não muitos corredores abertos, sem espaço para operar, e criação limitada a partir do drible.”
Tenho certeza de que muitos de vocês já estiveram na mesma situação:
Recurso gratuito
21 jogos reduzidos para o seu próximo treino.
Um PDF gratuito de jogos reduzidos para usar agora: uma primeira amostra prática da abordagem.
- Armadores com dificuldade para vencer a pressão
- Alcance limitado de três pontos
- Enfrentando equipes maiores e mais rápidas que bloqueiam suas ações principais
Então, como respondemos?
Crie Jogos Reduzidos que Imitam o Problema
Deixe os jogadores vivenciarem e resolverem os problemas que estão vendo nos jogos:
Box 1x1 - Vença a Pressão
Regras:
- O ataque deve permanecer dentro da ‘caixa’ por 5 segundos antes de ficar ao vivo.
- A defesa deve tentar roubar a bola antes que os 5 segundos acabem.
- 1x1 ao vivo após 5 segundos.
Pontuação: Primeiro a chegar a 5 vence
- 2 pontos para bandeja (medalha de ouro)
- 1 ponto por sobreviver 5 segundos
- 2 pontos por roubar a bola/forçar uma perda de bola (defesa)
Restrições:
- Mude o tamanho da caixa
- Não pode ‘se esconder’ enquanto quica. Ex.: não pode virar de costas para o defensor
1x2 - Chegue à Meia Quadra
Regras:
- O ataque começa na linha de fundo. Eles têm que tentar chegar à linha da meia quadra sem serem tocados pela defesa.
- 1 defensor começa na linha de lance livre estendida. O 2º defensor começa na meia quadra.
- Fica ao vivo depois que o ataque se move.
Pontuação: Primeiro a chegar a 5 vence
- 2 pontos por alcançar a meia quadra
- 1 ponto por tocar o jogador ofensivo
Restrições:
- Mude os locais de início
- Adicione quicar ao ataque (e/ou defesa)
- Em vez de tocar, a defesa deve roubar a bola/forçar uma perda de bola
- Adicione bandeira - deve puxar a bandeira para conseguir a parada
Trabalho de Habilidade Baseado em Restrições para Problemas Específicos
Veja este jogo reduzido que criei para preparar nossa equipe para um jogo próximo contra uma equipe que joga uma zona pressão 1-2-2.
Seus armadores podem não ser condutores de bola de elite ainda, mas os treinadores podem criar trabalho de habilidade que melhore a compostura e a confiança sob pressão semelhante à do jogo.
Considerações Finais
Escolha o problema de pressão que seus jogadores enfrentam e reproduza a interação relevante no treino. Ajuste a tarefa para que eles possam explorar soluções, depois retorne à pressão completa e observe o que eles conseguem usar.
Uma estrutura de quebra de pressão pode organizar a equipe. Seu valor depende de os jogadores conseguirem reconhecer e usar as oportunidades de passe e drible conforme a defesa muda.
Obrigado, Brian, por compartilhar esta pergunta original dentro da nossa comunidade de membros.
Continue evoluindo como treinador.
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