Coachingtip
Een training met pressie moet spelers het probleem laten ervaren dat ze willen oplossen. De voorbeelden hieronder gebruiken live verdedigers en beperkte ruimte om balbescherming en opbouw uit te dagen. Pas de ruimte of het voordeel van de verdediger aan, zodat de opdracht moeilijk maar speelbaar blijft.
Press-break training: beschermen, ondersteunen en opbouwen
Pressie breken is een gedeeld probleem. De baldribbelaar heeft een manier nodig om de bal te beschermen of vooruit te brengen; teamgenoten moeten ontvangstmomenten creëren die de dribbelaar kan bereiken. De originele spelen hieronder richten zich op die interacties onder pressie, inclusief een teamvoorbeeld voor een 1-2, 2 zone press.
| Waar de aanval misgaat | Origineel spel of volgende aanpassing |
|---|---|
| De dribbelaar verliest de bal voordat er een passoptie ontstaat | Box 1-tegen-1: blijf vijf seconden in het gemarkeerde vak terwijl de verdediger probeert te stelen, speel daarna live richting de basket. |
| De aanvaller komt niet voorbij opeenvolgende tegenstanders | Het originele 1-tegen-2 begint op de baseline, met verdedigers op de verlengde vrijeworplijn en op de middenlijn. Begin met aantikken en voeg daarna dribbelen of live steals toe, afhankelijk van wat past. |
| De dribbelaar wordt gedubbeld zonder ontvanger | Voeg een teamgenoot toe in een klein passpel. De ontvanger beweegt om een passlijn te openen, terwijl de verdedigers kunnen onderscheppen. |
| Het kleinere spel werkt, maar het team heeft nog steeds moeite tegen de press | Breng de inbound, het volledige veld, de relevante verdedigingsopstelling en de afronding terug. |
Verbind de individuele spelen met teambeslissingen bij het breken van de press
Speel als aanpassing van de redactie 3-tegen-2 richting een gemarkeerd ontvangstgebied verder op het veld. Start de bal op verschillende plekken, laat de aanvallers passen en dribbelen, en laat de twee verdedigers beslissen of ze druk zetten, de pass ontzeggen of dubbelen. Er wordt gescoord als een teamgenoot de bal gecontroleerd ontvangt in het doelgebied. Wissel de startende dribbelaar en beide verdedigers af.
Let op de ondersteuning rond de bal. Een ontvanger die buiten passbereik wegloopt, kan een optie weghalen; een ontvanger die te dichtbij komt, kan een extra verdediger naar de dribbelaar trekken. Pas het speelveld of de start van de verdediging aan om een beheersbaar probleem te maken, en verhoog dan de pressie.
Laat hierop breder spel volgen, beginnend met een inbound tegen de press waar je je op voorbereidt. Neem de geldende tellingen en beperkingen van jouw competitie mee. De kleinere opdracht richt zich op ondersteuning en het vooruit brengen van de bal; de volledige opdracht brengt andere verdedigers, tijdsdruk en de beslissing na het breken van de press terug.
Waar let je op bij een trap
Herkent de dribbelaar voordat de trap komt een beschikbare pass of route? Bewegen teamgenoten naar bereikbare passlijnen zodra de verdedigers zich committeren? Kan de volgende ontvanger na het ontsnappen van de bal het voordeel benutten in plaats van te wachten tot de verdediging zich herstelt? Noteer die interacties naast balverliezen, zodat de volgende training de oorzaak aanpakt.
Vier passpelen met opstellingen en rotaties
Plan de training als er maar één basket beschikbaar is
Een recente post van een lid (met dank aan Brian Loomis) zette ons aan het denken over een probleem waar velen van ons in verschillende fases van onze loopbaan tegenaan zijn gelopen…
We hebben het over deze uitdaging van het U16-meisjesteam van de London Lions Academy gehad in aflevering 108 van de Transforming Basketball Podcast.
https://open.spotify.com/episode/7zrbZFYku2kAHsN0kWLKTS
Brian schreef: “Onlangs speelden we tegen een team met een 2-2-1 trap zone, en ze zetten uitstekend druk op de perimeter en sloten de gaten binnen. Wij zaten vast: weinig open lanes, geen ruimte om te opereren en weinig creatie via de dribbel.”
Ik weet zeker dat velen van jullie in dezelfde situatie hebben gezeten:
Gratis resource
21 SSGs voor je volgende training.
Een gratis PDF met Small-Sided Games die je direct kunt spelen. Een praktische eerste kennismaking met de aanpak.
- Guards die moeite hebben om pressie te verslaan
- Beperkt bereik vanaf de driepuntslijn
- Tegen grotere, snellere teams spelen die je vaste acties uitschakelen
Dus hoe reageren we?
Ontwerp Small-Sided Games die het probleem nabootsen
Laat de spelers de problemen die ze in wedstrijden zien ervaren en oplossen:
Box 1-tegen-1: versla de pressie
Regels:
- De aanval moet 5 seconden in de ‘box’ blijven voordat het live is.
- De verdediging moet proberen de bal te stelen voordat de 5 seconden voorbij zijn.
- Live 1-tegen-1 na 5 seconden.
Score: wie het eerst 5 punten heeft, wint
- 2 punten voor de gouden medaille (lay-up)
- 1 punt voor 5 seconden overleven
- 2 punten voor stelen/een balverlies afdwingen (verdediging)
Constraints:
- Verander de grootte van de box
- Niet ‘turtlen’ tijdens het dribbelen, bijvoorbeeld door je rug naar de verdediger te draaien
1-tegen-2: kom bij de middenlijn
Regels:
- De aanval start op de baseline. Ze moeten proberen de middenlijn te bereiken zonder door de verdediging aangetikt te worden.
- 1 verdediger start op de verlengde vrijeworplijn. De 2e verdediger start op de middenlijn.
- Live nadat de aanval beweegt.
Score: wie het eerst 5 punten heeft, wint
- 2 punten voor het bereiken van de middenlijn
- 1 punt voor het aantikken van de aanvaller
Constraints:
- Verander de startposities
- Voeg dribbelen toe voor de aanval (en/of verdediging)
- In plaats van aantikken moet de verdediging de bal stelen/een balverlies afdwingen
- Voeg een flag toe: je moet de flag trekken om een stop te scoren
Constraint-based skilltraining voor specifieke problemen
Kijk naar dit Small-Sided Game dat ik maakte om ons team voor te bereiden op een wedstrijd tegen een team dat een 1-2-2 zone press speelt.
Je guards zijn misschien nog geen elite baldribbelaars nog, maar coaches kunnen skilltraining ontwerpen die rust en vertrouwen onder wedstrijdachtige pressie verbetert.
Slotgedachten
Kies het pressieprobleem dat jouw spelers tegenkomen en bootst de relevante interactie na in training. Pas de opdracht aan zodat ze oplossingen kunnen verkennen, ga dan terug naar de volledige press en kijk wat ze kunnen gebruiken.
Een press-break structuur kan het team organiseren. De waarde ervan hangt af van of spelers de pass- en driving-kansen kunnen herkennen en benutten terwijl de verdediging verandert.
Bedankt Brian voor het delen van deze oorspronkelijke vraag in onze membership community.
Blijf je coaching ontwikkelen.
Verbind deze ideeën met het Success Pathway, de videobibliotheek met oefenvormen, de coachingcommunity en de maandelijkse livesessies.
Ontdek de Membership