Spunto per l'allenatore
L'allenamento sotto pressione dovrebbe permettere ai giocatori di vivere il problema che stanno cercando di risolvere. Gli esempi seguenti usano difensori live e spazio ridotto per sfidare la protezione della palla e la progressione. Adatta l'area o il vantaggio del difensore in modo che il compito rimanga difficile ma giocabile.
Allenamento per rompere la pressione: proteggere, supportare e avanzare
Rompere la pressione è un problema condiviso. Il portatore di palla ha bisogno di un modo per proteggere o far avanzare la palla; i compagni di squadra devono creare finestre di ricezione che il portatore possa raggiungere. I giochi originali di seguito si concentrano su queste interazioni di pressione, incluso un esempio di squadra progettato per una zona press 1–2–2.
| Dove il possesso si interrompe | Gioco di origine o adattamento successivo |
|---|---|
| Il portatore perde la palla prima che si sviluppi un'opzione di passaggio | Box 1-contro-1: resta nel box marcato per cinque secondi mentre il difensore cerca di rubare, poi gioca live verso il canestro. |
| L'attaccante non riesce ad avanzare oltre avversari successivi | L'originale 1-contro-2 inizia dalla linea di fondo, con i difensori sulla linea del tiro libero prolungata e a metà campo. Inizia con il tocco, poi aggiungi il palleggio o furti live a seconda dei casi. |
| Il portatore è bloccato senza un ricevitore | Aggiungi un compagno di squadra in un piccolo gioco di passaggio. Il ricevitore si muove per apire una finestra mentre i difensori possono intercettare. |
| Il gioco più piccolo funziona ma la squadra continua a faticare contro il press | Ripristina la rimessa, il campo intero, l'allineamento defensivo pertinente e la continuazione del punteggio. |
Collega i giochi individuali con le decisioni di squadra per rompere il press
Come adattamento editoriale, gioca 3-contro-2 verso un'area di ricezione marcata più avanti sul campo. Inizia la palla in posizioni diverse, permetti agli attaccanti di passare e palleggiare, e lascia che i due difensori decidano se pressare, negare o accerchiare. Segna quando un compagno di squadra riceve nell'area target sotto controllo. Ruota il portatore di palla iniziale e entrambi i difensori.
Osserva il supporto attorno alla palla. Un ricevitore che scappa oltre il raggio di passaggio può eliminare un'opzione; un ricevitore che si avvicina troppo può portare un altro difensore verso il portatore. Adatta l'area di gioco o l'inizio defensivo per creare un problema gestibile, poi aumenta la pressione.
Segui questo con un gioco più ampio che inizia da una rimessa contro il press per cui ti stai preparando. Includi i conteggi e le restrizioni applicabili della tua competizione. Il compito più piccolo si concentra sul supporto e sull'avanzamento della palla; il compito completo ripristina altri difensori, la pressione del tempo e la decisione dopo che il press è stato rotto.
Cosa osservare contro un trap
Prima che il trap arrivi, il portatore riconosce un passaggio o un percorso disponibile? Mentre i difensori si impegnano, i compagni di squadra si muovono verso finestre raggiungibili? Dopo che la palla scappa, il prossimo ricevitore può usare il vantaggio invece di aspettare che la difesa si riprenda? Registra queste interazioni insieme ai turnover in modo che il prossimo allenamento affronti la causa.
Quattro giochi di passaggio con configurazioni e rotazioni
Pianifica la sessione quando è disponibile solo un canestro
In un recente post dei membri (grazie a Brian Loomis), ci ha fatto pensare a un problema che molti di noi hanno affrontato in diversi momenti della loro carriera…
Abbiamo parlato di questa sfida che la squadra femminile U16 della London Lions Academy ha affrontato nell'episodio 108 del Transforming Basketball Podcast.
https://open.spotify.com/episode/7zrbZFYku2kAHsN0kWLKTS
Brian ha notato: "Recentemente, abbiamo affrontato una squadra che giocava una zona trap 2-2-1, e hanno fatto un ottimo lavoro applicando pressione sul perimetro e chiudendo gli spazi interni. Ci ha lasciati bloccati—non molte corsie aperte, nessuno spazio per operare, e creazione limitata dal palleggio."
Sono sicuro che molti di voi si sono trovati nella stessa situazione:
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- Playmaker che faticano a battere la pressione
- Raggio limitato dal tiro da tre
- Affrontare squadre più grandi e più veloci che bloccano le vostre azioni preferite
Quindi, come rispondiamo?
Progetta Giochi a ranghi ridotti Che Imitano il Problema
Lascia che i giocatori vivano e risolvano i problemi che stanno vedendo nelle partite:
Box 1-contro-1 - Batti la Pressione
Regole:
- L'attacco deve restare all'interno del 'box' per 5 secondi prima che diventi live.
- La difesa deve cercare di rubare la palla prima che i 5 secondi siano scaduti.
- 1-contro-1 live dopo 5 secondi.
Punteggio: Il primo a 5 vince
- 2 punti per la medaglia d'oro (lay-up)
- 1 punto per restare vivo per 5 secondi
- 2 punti per rubare/forzare un turnover (difesa)
Vincoli:
- Cambia la dimensione del box
- Non si può 'tartaruggiare' mentre si palleggia. Es., non si può girare la schiena al difensore
1-contro-2 - Arriva a Metà Campo
Regole:
- L'attacco parte dalla linea di fondo. Devono cercare di arrivare alla linea di metà campo senza essere toccati dalla difesa.
- 1 difensore parte dalla linea del tiro libero prolungata. Il 2° difensore parte a metà campo.
- Live dopo che l'attacco si muove.
Punteggio: Il primo a 5 vince
- 2 punti per raggiungere la metà campo
- 1 punto per toccare il giocatore offensivo
Vincoli:
- Cambia le posizioni di partenza
- Aggiungi il palleggio all'attacco (e/o alla difesa)
- Invece di toccare, la difesa deve rubare la palla/forzare un turnover
- Aggiungi bandiera - bisogna tirare la bandiera per ottenere lo stop
Lavoro sulle Abilità Basato sui Vincoli per Problemi Specifici
Guarda questo gioco a campo ridotto che ho creato per preparare la nostra squadra a una partita imminente contro una squadra che gioca una zona press 1-2-2.
I vostri playmaker potrebbero non essere palleggiatori d'élite ancora, ma gli allenatori possono progettare lavori sulle abilità che migliorano la compostezza e la fiducia sotto pressione simile a quella di partita.
Pensieri Finali
Scegli il problema di pressione che i tuoi giocatori affrontano e riproduci l'interazione pertinente in allenamento. Adatta il compito in modo che possano esplorare soluzioni, poi ritorna al press completo e osserva cosa possono utilizzare.
Una struttura per rompere il press può organizzare la squadra. Il suo valore dipende dal fatto che i giocatori possano riconoscere e usare le opportunità di passaggio e di penetrazione mentre la difesa cambia.
Grazie Brian per aver condiviso questa domanda originale all'interno della nostra comunità di membri.
Continua a crescere come allenatore.
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