Idea clave del entrenador
El entrenamiento de presión debe permitir que los jugadores experimenten el problema que están tratando de resolver. Los ejemplos a continuación usan defensores en vivo y espacio restringido para desafiar la protección y progresión del balón. Ajusta el área o la ventaja del defensor para que la tarea siga siendo difícil pero jugable.
Práctica para romper la presión: proteger, apoyar y avanzar
Romper la presión es un problema compartido. El manejador del balón necesita una manera de proteger o avanzar el balón; los compañeros necesitan crear ventanas de recepción a las que el manejador pueda llegar. Los juegos originales a continuación se centran en esas interacciones de presión, incluyendo un ejemplo de equipo diseñado para una presión de zona 1-2-2.
| Dónde se rompe la posesión | Juego fuente o siguiente adaptación |
|---|---|
| El manejador pierde el balón antes de que se desarrolle una opción de pase | 1-contra-1 en caja: quédate en la caja marcada durante cinco segundos mientras el defensor intenta robar el balón, luego juega en vivo hacia la canasta. |
| El atacante no puede avanzar más allá de oponentes sucesivos | El 1-contra-2 original comienza desde la línea de fondo, con defensores en la extensión de la línea de tiros libres y en la media cancha. Comienza con toques, luego agrega bote o robos en vivo según corresponda. |
| El manejador queda atrapado sin un receptor | Agrega un compañero en un juego de pases pequeño. El receptor se mueve para abrir una ventana mientras los defensores pueden interceptar. |
| El juego más pequeño funciona pero el equipo todavía tiene dificultades contra la presión | Restaura el saque de banda, la cancha completa, la alineación defensiva relevante y la continuación del sistema de puntuación. |
Conecta los juegos individuales con las decisiones del equipo para romper la presión
Como adaptación editorial, juega 3-contra-2 hacia un área de recepción marcada más adelante en la cancha. Comienza el balón en diferentes ubicaciones, permite que los atacantes pasen y boten, y deja que los dos defensores decidan si presionar, negar o atrapar. Anota puntos cuando un compañero recibe en el área objetivo bajo control. Rota al manejador inicial y a ambos defensores.
Observa el apoyo alrededor del balón. Un receptor que se aleja corriendo más allá del alcance de pase puede eliminar una opción; un receptor que se acerca demasiado puede traer a otro defensor hacia el manejador. Ajusta el área de juego o el inicio defensivo para crear un problema manejable, luego aumenta la presión.
Sigue esto con un juego más amplio que comience desde un saque de banda contra la presión para la que te estás preparando. Incluye los conteos y restricciones aplicables de tu competición. La tarea más pequeña se concentra en el apoyo y en avanzar el balón; la tarea completa restaura otros defensores, la presión del tiempo y la decisión después de romper la presión.
Qué observar contra una trampa
Antes de que llegue la trampa, ¿reconoce el manejador un pase o ruta disponible? Al comprometerse los defensores, ¿se mueven los compañeros hacia ventanas alcanzables? Después de que el balón escapa, ¿puede el siguiente receptor usar la ventaja en lugar de esperar a que la defensa se recupere? Registra esas interacciones junto con los balones perdidos para que la siguiente práctica aborde la causa.
Cuatro juegos de pases con configuraciones y rotaciones
Planifica la sesión cuando solo hay una canasta disponible
En una reciente publicación de un miembro (gracias a Brian Loomis), nos hizo pensar en un problema con el que muchos de nosotros nos hemos encontrado en diferentes momentos de nuestra carrera…
Hablamos sobre este desafío que tuvo el equipo femenino Sub-16 de la London Lions Academy en el episodio 108 del Transforming Basketball Podcast.
https://open.spotify.com/episode/7zrbZFYku2kAHsN0kWLKTS
Brian comentó: “Recientemente, enfrentamos a un equipo que jugaba una zona de trampa 2-2-1, y hicieron un gran trabajo aplicando presión perimetral y cerrando los espacios interiores. Nos dejó estancados—no muchos carriles abiertos, sin espacio para operar, y creación limitada desde el bote.”
Estoy seguro de que muchos de ustedes han estado en la misma situación:
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Un PDF gratuito de juegos reducidos que puedes usar de inmediato: una primera muestra práctica del enfoque.
- Bases con dificultades para vencer la presión
- Alcance limitado desde el triple
- Enfrentando equipos más grandes y rápidos que cierran tus acciones habituales
Entonces, ¿cómo respondemos?
Diseña Juegos Reducidos Que Imiten el Problema
Deja que los jugadores experimenten y resuelvan los problemas que están viendo en los partidos:
1-contra-1 en Caja - Vence la Presión
Reglas:
- El ataque debe quedarse dentro de la ‘caja’ durante 5 segundos antes de que esté en vivo.
- La defensa debe intentar robar el balón antes de que pasen los 5 segundos.
- 1-contra-1 en vivo después de 5 segundos.
Puntuación: El primero en llegar a 5 gana
- 2 puntos por medalla de oro (bandeja)
- 1 punto por sobrevivir 5 segundos
- 2 puntos por robar/forzar un balón perdido (defensa)
Restricciones:
- Cambia el tamaño de la caja
- No se puede ‘atrincherar’ mientras se bota. Ej., no puede darle la espalda al defensor
1-contra-2 - Llega a la Media Cancha
Reglas:
- El ataque comienza en la línea de fondo. Tienen que intentar llegar a la línea de media cancha sin que la defensa los toque.
- 1 defensor comienza en la extensión de la línea de tiros libres. El 2do defensor comienza en la media cancha.
- En vivo después de que el ataque se mueve.
Puntuación: El primero en llegar a 5 gana
- 2 puntos por llegar a la media cancha
- 1 punto por tocar al jugador ofensivo
Restricciones:
- Cambia las ubicaciones de inicio
- Agrega bote al ataque (y/o a la defensa)
- En lugar de tocar, la defensa debe robar el balón/forzar un balón perdido
- Agrega bandera - debe quitar la bandera para lograr una detención
Trabajo de Habilidades Basado en Restricciones para Problemas Específicos
Mira este juego reducido que creé para preparar a nuestro equipo para un próximo partido contra un equipo que juega una presión de zona 1-2-2.
Tus bases pueden no ser manejadores de balón de élite todavía, pero los entrenadores pueden diseñar trabajo de habilidades que mejore la compostura y la confianza bajo presión similar a la del juego.
Reflexiones Finales
Elige el problema de presión que enfrentan tus jugadores y reproduce la interacción relevante en la práctica. Ajusta la tarea para que puedan explorar soluciones, luego regresa a la presión completa y observa lo que pueden usar.
Una estructura para romper la presión puede organizar al equipo. Su valor depende de si los jugadores pueden reconocer y usar las oportunidades de pase y penetración a medida que la defensa cambia.
Gracias Brian por compartir esta pregunta original dentro de nuestra comunidad de membresía.
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