Come Usare il Jungle Shooting
🤯Tiro nel Caos
👉 2 palloni, 2v2, 3v2, 4v2 permettono tutti un buon tempo dedicato al compito.
▪️L'attacco può tirare da tre, passare o guidare ma senza finalizzazioni al ferro.
🏀Questo è qualcosa che facciamo nella maggior parte degli allenamenti. Diamo un'occhiata dietro il caos per capire il valore di un SSG come questo…
— Alex Sarama (@AlexJSarama), 30 gennaio 2022
Stai cercando un gioco a campo ridotto rappresentativo per migliorare il tiro della tua squadra? Il jungle shooting è una delle nostre attività preferite in Transforming Basketball, e può essere usato con giocatori di tutti i livelli!
Il Problema con gli Esercizi di Tiro Tradizionali
Il problema con molti esercizi di tiro è evidente nel modo in cui gli allenatori prendono la decisione per i giocatori su quale tiro faranno e da dove tireranno. Ogni tiro è predeterminato. Il tiro in partita è l'esatto opposto di questo.
Un SSG come il jungle shooting offre affordance variate. Queste includono esplorare opportunità per liberarsi e rompere lo schema del three-in-a-row, molteplici decisioni di guida e passaggio, correre trigger se in situazione neutra, trovare soluzioni di coverage ecc. Perché un compito di tiro sia simile al gioco, i giocatori devono essere spinti a effettuare più tiri in salto rispetto ad altre azioni di basket, ma fondamentalmente devono ancora avere lo spazio per fare altre cose come guidare e passare. Altrimenti, lo scenario rischia di essere troppo artificiale e non rappresentativo di ciò che accade in una partita.
Tiro Contestato
Un problema con molte delle attività di tiro dal vivo usate attualmente è come non siano simili al gioco a causa della mancanza di un'opzione di passaggio. Sebbene sia positivo vedere gli allenatori incorporare defender in movimento, la natura eccessivamente vincolante del gioco porta i giocatori a tirare tiri di scarsa qualità. L'obiettivo è tirare tiri liberi, non fortemente contestati. Poiché questi SSG sono eccessivamente vincolati, perdono il loro beneficio.
Per sviluppare giocatori di livello mondiale, questi devono certamente tirare con una mano in faccia e contro un contest pesante. Tuttavia, bisogna trovare un equilibrio tra giochi di tiro fortemente contestati e "progettare" un'affordance per il passaggio. Dopotutto, la scelta del tiro è uno dei fattori più importanti che influenzano le percentuali di tiro.
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Nessun Tiro è Uguale
Il jungle shooting fornisce un esempio di come nessun tiro sia mai uguale. Questo è quindi molto più simile al gioco, particolarmente con passaggi che arrivano da posizioni, velocità, rotazioni ecc. diverse rispetto a perfetti passaggi al petto provenienti da sotto il canestro (come si vede nella maggior parte degli esercizi di tiro).
Questa è la principale considerazione per gli allenatori che desiderano applicare i cinque principi di progettazione di una pedagogia non lineare (NLP) nel tiro. La degenerazione del movimento deve essere accolta poiché è fisicamente impossibile ripetere lo stesso tiro all'interno del gioco. Esercizi bloccati e costanti come il tiro da posizioni fisse sono semplicemente controproducenti per sviluppare tiratori abili. Le partite di basket sono dinamiche e ad alto ritmo, proprio come il jungle shooting.
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Ricerca sulla Prestazione Motoria nel Tiro in Salto
Questa è una buona occasione per evidenziare la ricerca relativa all'influenza di un defender sulla prestazione motoria del tiro in salto. Questo è stato dimostrato in studi di Rojas et al., 2000 e Gorman e Maloney, 2016.
Gorman e Maloney (2016) ha rilevato che la presenza di un difensore porta a esecuzioni di tiro più veloci, tempi di salto più lunghi e tempi di volo della palla più lunghi. Anche a livello NBA, la vicinanza di un difensore influenza la precisione al tiro. Quando i giocatori NBA hanno un tiro completamente libero (il difensore a più di 6 piedi di distanza), la precisione media di tiro da 3 punti è del 38,1%. Per i tiri con il difensore distante 4–6 piedi, 35,4%; per i tiri con il difensore vicino (2–4 piedi) 31,2%, e per i tiri con il difensore molto vicino (0–2 piedi), questa è del 26,4% (NBA Advanced Stats, dati 2017).
Questo ha implicazioni molto importanti su come ci alleniamo. Sebbene a molti giocatori piaccia il tiro da posizioni fisse (compresi i nuovi giocatori quando inizio a lavorare con loro per la prima volta), questo non significa necessariamente che sia buono per loro! Ho scoperto durante le stagioni precedenti che le percentuali di tiro dei miei giocatori sono gradualmente aumentate quanto più i giocatori hanno adottato alcune delle metodologie di tiro più non convenzionali (come DL).
Fare Piccoli Cambiamenti
Anche in un esercizio di tiro di base come il tiro da posizioni fisse, possiamo incorporare semplici cambiamenti per promuovere la variabilità e migliorare l'efficacia del compito. I giocatori possono usare passaggi diversi, i tiri potrebbero essere contestati, il tiratore potrebbe sempre cambiare posizione e i trigger potrebbero essere mescolati.
In un blog post, l'allenatore di basket australiano Jack Fleming ha scritto sull'importanza di allenarsi con attività di tiro realmente contestate. "I tiri alle Olimpiadi del 2012 sono stati analizzati e si è scoperto che circa il 15% dei tiri erano incontrastati. Questo significa che circa l'85% delle volte, i giocatori dovevano tirare la palla con un defender che gli veniva incontro facendoli cambiare il tiro. Interessante notare che, dell'85% dei tiri contestati, poco più del 50% di questi è stato eseguito con livelli di pressione defensiva molto alti." Fondamentalmente, dobbiamo chiederci quanto spesso i giocatori sono esposti a queste affordance durante l'allenamento? Questo è esattamente il motivo per cui attribuiamo un tale valore a compiti come il jungle shooting.
Come Spiegare il Jungle Shooting
Per eseguire il jungle shooting, raffiche devono essere applicate al posto delle tradizionali rotazioni (attacco a difesa ecc.). Pertanto, l'attacco e la difesa resteranno per 60 secondi prima di un breve riposo di 10 secondi prima che inizi la sequenza successiva.
Quando inizio con questo, tendo a non far subito musica ad alto volume. Questo permette più connessioni verbali, rendendo la cosa un po' più facile per l'attacco. Poi passo rapidamente a musica ad alto volume o suoni da arena! Questo incoraggia l'attacco e la difesa a connettersi sopra il rumore.
Per altri modi di formare tiratori in contesti simili alla partita, la nostra guida allo sviluppo del tiro nel basket riunisce queste idee, e Come Allenare la Scelta del Tiro nel Basket mostra come i giocatori imparano a trovare tiri migliori.
Alcune idee per i vincoli del compito sono fornite di seguito:
- L'attacco può tirare solo da tre, ma per i giocatori più giovani permetti anche i tiri da media distanza.
- Scegli il formato in base al numero di canestri e giocatori che hai a disposizione (2 contro 2, 3 contro 2, 3 contro 3, 4 contro 3 funzionano tutti bene).
- Si possono usare due o tre palloni da basket. L'attacco può passare, tirare, penetrare o eseguire un trigger. La difesa può fare quello che vuole, ma deve rimbalzare i tentativi di tiro (ad esempio raddoppiare su un giocatore, contenere). Marcano giocatori diversi durante la durata, invece di rimanere fissi su uno solo.
- L'attacco deve lavorare tra il caos per cercare il miglior tiro ROB (Range, Open, Balanced).
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