Sviluppare giovani lunghi nel basket con i vincoli

Il basket senza posizioni non è una novità, e ne è stato parlato come concetto per diversi anni all'interno del mondo del basket. Nonostante ciò, non è raro che molti giovani lunghi siano estremamente limitati quando si osservano le loro soluzioni di movimento in molteplici aree del gioco. Questo è particolarmente evidente quando si osservano le loro capacità di movimento funzionale e il tiro. Ciò porta comunemente i lunghi a essere movitori incredibilmente rigidi, che mancano della capacità di esprimere destrezza in aree come le finalizzazioni, il palleggio, il passaggio, il tiro ecc.

“La destrezza è la capacità di trovare una soluzione motoria per qualsiasi situazione esterna, cioè di risolvere adeguatamente qualsiasi problema motorio emergente.” - Nikolai Bernstein

I limiti dei ruoli tradizionali

Una delle ragioni di queste carenze potrebbe essere le pratiche e le metodologie comuni che gli allenatori utilizzano per sviluppare i lunghi. Frequentemente, i loro compiti di allenamento sono eccessivamente semplificati e, di conseguenza, ai 'lunghi' viene impedito di partecipare ad attività più complesse del tipo tipicamente associato alle guardie. Questo viene fatto con la mentalità che i lunghi debbano prima 'padroneggiare le basi' e le attività o i ruoli richiesti per giocare nella loro 'posizione' come lungo. Questo non suona molto senza posizioni e serve solo a impedire ai giocatori di aprire i DoF (degrees of freedom, gradi di libertà) del sistema.

Questa idea di padronanza è una parola in cui non crediamo a Transforming Basketball. Cosa significa persino “padroneggiare un'abilità”? Se comprendiamo che l'abilità è emergente di fronte a vincoli interagenti, diventa rapidamente evidente che parlare di padronanza e perfezione è irrilevante.

Inoltre, i lunghi sono spesso influenzati negativamente dalla tendenza a utilizzare posizioni tradizionali e ruoli stereotipati all'interno del basket. Questo potrebbe agire come il principale fattore limitante nell'impedire l'emergere di soluzioni di movimento abili nei giovani lunghi. Il video è un esempio di come questa forma di vita possa essere messa in discussione.

Questo è un thread su come le posizioni tradizionali e i ruoli stereotipati dei giocatori impediscono l'emergere di soluzioni funzionali variate nel 🏀. Utilizzando uno dei nostri giocatori @AkselBrifk come esempio, un 6ft 10 Classe del 23 dall'Estonia che è migliorato enormemente nella 1ª metà della stagione... pic.twitter.com/WVbNq9LHOV — Alex Sarama (@AlexJSarama) 19 gennaio 2023

Adattare la difficoltà

Sebbene per i giovani lunghi lo sviluppo della fiducia sia certamente importante, ciò non significa che debbano astenersi dal partecipare ad attività di allenamento più complesse. Ad esempio, giocare contro un difensore più piccolo e più veloce in un 1 contro 1 dal perimetro (come mostrato nel video sopra) è probabile che sia molto impegnativo per un giocatore che è ancora in crescita e probabilmente non è coordinato come i suoi compagni di squadra. Quindi, quali sono altre soluzioni plausibili?

I giovani lunghi possono comunque ricevere opportunità di apprendimento valide all'interno di attività che presentano manipolazioni creative dei vincoli, piuttosto che essere tirati fuori da attività 'vive' (credito a Emergence) per lavorare su esercizi comuni come il Mikan, le finalizzazioni 1 contro 0 di spalle al canestro, ecc. La risposta sta nel modo in cui gli allenatori scalano l'uso dei vincoli. Piuttosto che decomporre, i compiti di allenamento possono essere semplificati attraverso l'uso dei vincoli.

Ad esempio, se un lungo sta giocando contro un difensore perimetrale abile dalla linea dei 3 punti, la difesa potrebbe essere vincolata a giocare solo con una mano. In alternativa, il lungo potrebbe avere l'opportunità di passare e attaccare di nuovo se si blocca. Permettere ai lunghi di sviluppare in ambienti ricchi di contesto è fondamentale.

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Può essere un compito emozionante affrontare la sfida di sviluppare lunghi in modo che siano in qualche modo senza posizione e abbastanza abili da gestire la palla in situazioni come i pick and roll invertiti. Tuttavia, allo stesso tempo, deve essere trovato un equilibrio per garantire che un giocatore venga sviluppato secondo la visione dell'allenatore capo su come un giocatore verrà utilizzato all'interno dei principi di gioco di una squadra. Tuttavia, la buona notizia è che con il giusto compito di allenamento CLA, le abilità che emergono all'interno di attività normalmente associate a essere più 'da guardia' possono effettivamente trasferirsi alle affordance che un lungo incontra durante le sue partite. Ad esempio, se un lungo può rifiutare in modo efficace in un pick and roll, questo potrebbe trasferirsi al momento in cui rimbalza e fa un break-out in palleggio per far avanzare la palla a velocità in transizione.

Uno degli aspetti più importanti nello sviluppo dei giovani lunghi potrebbe risiedere nel migliorare le loro soluzioni di movimento a tutto campo. Utilizzando un CLA nei loro riscaldamenti, i giocatori ricevono una valida opportunità di 'aprire' i gradi di libertà del loro sistema. Molti lunghi appaiono estremamente rigidi poiché i loro gradi di libertà sono essenzialmente congelati. Diventare un movitore migliore è il modo più semplice per diventare un giocatore più abile e adattivo. Non c'è da sorprendersi che così tanti lunghi siano scarsi movitori e propensi agli infortuni, quando la maggior parte del loro sviluppo come giocatori consiste in esercizi e routine di movimento altamente ripetitivi!

Il gioco potrebbe non diventare mai completamente senza posizioni a certi livelli, ma sviluppare i giocatori senza essere condizionati dalle esigenze posizionali/di ruolo permette ai giocatori di svilupparsi senza restrizioni. Gli allenatori devono anche diventare a proprio agio nel far giocare più i giovani lunghi e nel vederli commettere errori. Nella mia esperienza, ho visto molti lunghi ricorrere, intenzionalmente o non intenzionalmente, all'uso delle stesse tendenze comuni ripetutamente. Sebbene ciò possa a volte portare a una soluzione efficace, ho apprezzato l'uso di vincoli che pongono i lunghi in 'situazioni scomode' per vedere come si adattano. Questo potrebbe includere esempi come invitarli a iniziare trigger, non essere autorizzati a segnare all'interno del sorriso ecc.

Alla fine, può essere estremamente scomodo vedere i lunghi perdere la palla in un dribble tag game o in un 1-contro-1, ma questo è il processo di apprendimento essenziale per permettere loro di esplorare. Immagina di cosa potrebbero essere capaci più lunghi se ricevessero opportunità di partecipare a compiti di allenamento più 'non convenzionali'?

Per saperne di più su come sviluppare ogni giocatore oltre un ruolo fisso, la nostra guida allo sviluppo del giocatore di basket riunisce queste idee, e Usare la lunetta bassa come hub di playmaking mostra come i lunghi possono creare per i compagni dal post.

Scopri di più sull'approccio Transforming allo sviluppo dei giocatori nel video qui sotto...