Neil Houghton é um de nossos membros mais ativos da Transforming, baseado em Melbourne, Austrália.
Como parte de um de nossos desafios de membros, Neil compartilhou algumas ótimas ideias para treinadores usarem o 3x3 em seus treinos.
A seguir, Neil apresenta várias ideias sobre como você pode usar restrições para extrair muito mais valor do 3x3, em vez de simplesmente soltar as bolas e jogar aleatoriamente como parte de uma abordagem baseada em jogos.
A Importância de Treinar Closeouts
Embora não existam estatísticas diretas para medir a quantidade de closeouts por jogo no basquete profissional por 100 posses de bola, pode-se estimar que, independentemente de quais gatilhos ou ações ofensivas as equipes utilizem, elas inevitavelmente criarão oportunidades de closeout. Isso torna esse um dos tipos de situações mais comuns que ocorrem em um jogo de basquete. O primeiro jogo reduzido acima, portanto, é um ótimo motivo pelo qual os treinadores deveriam adotar esse início de closeout em seus jogos reduzidos.
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O mesmo pode ser dito sobre fechar em um arremessador após uma situação de scramble, que ocorrerá no segundo jogo reduzido acima. Ambas são ótimas situações para o ataque e a defesa trabalharem tanto atacando quanto defendendo os closeouts.
Na defesa, os treinadores podem implementar 3 tipos de closeouts:
Hot: Isso é para um ótimo arremessador. Pense no Steph Curry. O defensor precisa tirar esse jogador da linha e forçá-lo a driblar para a cesta.
Cold: Isso é para um arremessador ruim. Pense no Giannis Antetokounmpo. A defesa quer dar espaço a esse jogador e convidá-lo a arremessar em vez de driblar.
Normal: Isso é para um jogador que consegue tanto arremessar quanto atacar o aro. Pense no Kevin Durant. Os jogadores devem fazer o closeout a uma distância de 1 braço, conseguindo contestar o arremesso e conter o drible.
Dentro desse jogo reduzido, a defesa também pode aprender KYP (Know Your Personnel) e fechar adequadamente dependendo do tipo de jogador que está com a bola, com a esperança de neutralizar o ataque.
Para incorporar esses jogos de closeout a um plano defensivo completo, nosso guia de defesa no basquete aborda os princípios mais amplos, e o artigo jogos reduzidos para defesa com bola acrescenta mais formas de treinar a contenção depois do closeout.
Ler o guia: Exercícios de rebote no basquete
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