CLAがバスケットボールを超えていく方法
コロナ禍は私たち全員にとって困難な時期でしたが、多くの人にとって、なかなか得られない贅沢な機会をもたらしました。それは、時間です。この時間があったからこそ、私はAlex SaramaのConceptual Offenseコースを深く掘り下げる機会を得ました。まさかこれが、コーチとしての視点から自分の行っていた全てを再評価する道へと私を導くとは思っていませんでした。2022年の夏にAlexが全米ツアーを行った際、私たちのプログラムに来て一緒に活動する機会に恵まれました。Alexと数日間過ごした後、私はこれこそがコーチングの未来だと確信しました。
この記事では、私がエコロジカル・ダイナミクスの枠組みと制約主導アプローチを人生の様々な場面でどのように活用してきたかを紹介したいと思います。あるひとつの分野でCLAを実践し始めると、すぐに他の生活の側面への応用について考えるようになることに気づきました。現在、私は体育の教師であり、高校男子バスケットボールのヘッドコーチであり、ストレングス＆コンディショニングコーチであり、アスリート向けの社会的・感情的プログラムのコンテンツクリエイターであり、さまざまなスポーツや活動に積極的に取り組む2人の幼い息子を持つ父親でもあります。このブログでは、これらすべての役割においてCLAをどのように活用しているかをお伝えします。
バスケットボール
私はバスケットボールのコーチを20シーズン以上務めており、現在はJoliet Catholic Academyの男子バーシティチームのヘッドコーチをしています。CLAを最初に自分の練習に取り入れた頃は、CLAというよりむしろゲームベースアプローチのようなものでした。私は依然として、練習に取り入れる「新しいスモールサイドゲーム」を探し求めていました。制約を操作する能力はまだ初歩的な段階にあり、正直に言えば、CLAを取り巻く「言葉」自体が、控えめに言ってもかなり気後れするものでした。幸運なことに、Alexはこのアプローチをコーチングにさらに深く取り入れていく上で、私にとって素晴らしいリソースとなってくれました。また、CLAを自身のコーチングに活用している、もう一人の素晴らしい頭脳の持ち主であるFrancesco Nanniと一緒に活動できたことも幸運でした。それ以来、私は選手たちが新しい動きの解決策を自己組織化できるよう支援する課題制約を実装する力を向上させてきました。
今シーズン、私の以前の選手の一人がアシスタントコーチとしてスタッフに加わりました。彼にCLAとその『理由』を教えることは、私にとって楽しい挑戦になっています。順調に進んでおり、先日彼は私に「自分が選手だった頃、これはどこにあったんですか？！」と言いました。選手育成の取り組みを練習に組み込むことは重要です。私は、選手育成とヘッドコーチであることは、別々の役割として見るべきではなく、同じ枠組みの下にあるべきだと本当に信じています。
無料リソース
次の練習で使える 21 のスモールサイドゲーム。
すぐに使えるスモールサイドゲームをまとめた無料 PDF。アプローチを実践的に体験する第一歩です。
父親として
2人の息子（6歳と3歳）の父として、子どもたちが様々な活動やスポーツに取り組み始めている今、私はとても興奮しています。他の親と同じように、私も子どもたちが多様なスポーツ・活動を楽しめるよう、できることは何でもしたいと思っています。
Alexのブログ記事、『基礎は本当に存在するのか？』を読んだ後、自分の子どもたちにスポーツ活動をどのように導入するかについて、本当に深く考えさせられました。過去2年間、私は自分の子どもたちの動作・スポーツ特有のスキルを助けるためにCLAを活用してきました。この道のりは楽しく、その間に子どもたちは大きく成長しました。
私は自分の息子のサッカーとバスケットボールのチームのコーチを務め、CLAの活用に重点を置いてきました。現在は、幅広い能力と経験を持つ選手たちを対象にした、ユース（5〜7歳）向けバスケットボールキャンプを運営しています。以下の動画は、選手たちのスキル適応を促すために私が使用している活動の一部を示しています。ご覧の通り、CLAは年少の選手にも活用できます！主に情報処理だけを用いてスポーツをプレーし、スキルを学ぶことで育った私自身にとって、自分の子どもたちとこの新しいアプローチを使えることはとても楽しみです。
体育教師として
私の仕事は、シカゴ郊外にある中間学校での体育・保健の教師です。CLAをコーチングに取り入れ始めると、この方法論を授業にも取り入れるのは自然な流れでした。CLAは、動きは非線形教育学に基づいているという私の考え方を確固たるものにしてくれました。特定の「テクニック」を生徒に教える時代は終わりました。今では、私の体育の授業は、あらゆる種類の動きの機会を組み合わせたスモールサイドゲームで満たされています。
こうしたゲームの一例は「スイッチ」と呼ばれるものです。スイッチは通常3対3または4対4で行われます。必要な用具は最小限で（ドッジボールのようなフォームボール1個、大きなコーン1個、ボウリングピン（またはコーンの上に置く別の物）1個、そしてフラフープ4個）。これはチームワークと協力を必要とする速いペースのゲームで、投げる・捕るというスキルを組み込んでいます。攻撃チームは、コーンの上のピンを投げて落とし得点を狙う前に、3回のパスを完了しなければなりません。ボールを保持している選手はステップを踏むことができません。4個のフラフープはコーンの根元に置かれ、攻撃側・防御側どちらの選手もその領域に足を踏み入れることはできません。防御チームがボールをインターセプトした場合、またはボールが地面に触れた場合はターンオーバーとなります。全員が「スイッチ」と叫び、攻撃と防御の役割を交代します。
様々な課題制約を操作すること（境界のサイズを大きく/小さくする、攻撃側は全員がシュート前にボールに触れなければならない、攻撃チームは非優位な手しか使えない、一人を『スーパーヒーロー』にして、その選手が得点すればポイントが2倍になる、など）によって、私はゲームを新鮮に保ちながら、生徒たちが特定の結果を達成できるよう支援することができます。生徒たちが探索し環境と相互作用する中で、動きの解決策が生まれてくるのを見るのは、本当に楽しいものです！
個々の制約は、教師やコーチが大きくコントロールできるものではありませんが、それらを認識しておくことは非常に重要です。私の生徒の多くは11歳と12歳で、体の大きさ、体力レベル、スキルレベル、そして子どもたちの精神状態は様々です。体育の授業で行うゲームの多くは屋内と屋外で行われるため、生徒は風、表面（芝生か木製の床か）、気温といった環境的制約にも適応することを求められます。
今年の最終学期では、生徒たちが様々な用具を使って自分たちでゲームを作ることになります。生徒たちの創造性が形になるのを見るのが楽しみです！以前は課題制約を操作していましたが、今行っているほど意図的なものではありませんでした。制約主導アプローチ（CLA）についての知識が深まるにつれ、私の体育の授業の学習環境がどんどん良くなっていくのを見るのが楽しみです！
ストレングスコーチ
Nightshade Trainingのオーナー兼運営者として、私はこの10年間で小学生からカレッジレベルまでのアスリートたちと関わる機会を得てきました。私自身が行うトレーニングも、アスリートたちに行うトレーニングも、数年前とは様子が異なります。私のウォームアップは、アスリートが動きの問題を解決するような環境を作ることで満たされています。アスリートたちの動きの解決策や創造性を見るのは、いつも楽しいものです。例えば、8分間でボックスを様々な方法で跳び越える動作をできるだけ多く行う、といったものです。
課題制約はセッション全体を通して適用されます。例えば、多くの若いアスリート向けの活動では、ハードルを跳び越えてクラッシュマットに着地しながら、様々な大きさのボールをキャッチしようとするものがあります。幼い子どもたちはこれが大好きです！ハードルの高さ、助走のジャンプ、ボールの大きさは、すべて変化させることで動きにバリエーションを持たせることができます。
年長のアスリートには、プライオマットを使ってリアクティブハードルホップの接地時間を計測します。制約は、ハードルの高さを上げながら接地時間（GCT）を特定の数値以下に保つことです。私たちのストレングスエクササイズでは、テンポを変えたり、ポーズを加えたり、異なるスタンス／グリップを使ったりすることが、セッション中に繰り返しの中で反復を提供する優れた方法です。セッションにバリエーションを加えることで、アスリートたちにとって物事が新鮮に保たれ、彼らが活躍できる楽しく魅力的な環境を作ることに役立っています！
メンタルパフォーマンス
コート上でもコート外でも、私のアスリートのフィジカルリテラシーを発達させることは重要ですが、それはパズルの一片に過ぎません。選手・アスリートがスポーツのメンタル面をどのように扱うかも、非常に重要です。この点で私のアスリートを助けるため、私はTrain Your Brainというプログラムのコンテンツ制作者を務めています。Train Your Brainは、アスリートのための社会的・感情的学習のためのプラットフォームを提供します。メンタルパフォーマンスを生態心理学のレンズを通して見ることで、アスリートが常に自分の環境と相互作用していることが分かります。その環境を通じて、アフォーダンス（行動の機会）が生まれます。メンタルパフォーマンスに関するこうした会話や議論をアスリートと行うことで、そうした状況が発生した際に、より上手く対処できるように準備することができます。
このスポーツパフォーマンスSELカリキュラムには、逆境への対処や次のプレーへの意識といったテーマを含む様々なトピックを扱う15分の「ミニ」レッスンが含まれています。各レッスンには短い動画と質問が含まれており、コーチとチームの間での議論を促進します。以下のリンクから、私たちのレッスンの1つを気軽にチェックしてみてください！
結論
最高のコーチは、多くの異なる分野にわたる知識を持っていると私は信じています。これらすべての分野（スキルトレーナー、ストレングスコーチ、メンタルパフォーマンス）に特化した専門コーチを1人ずつ置くことは、高校レベルでは現実的ではありません。これらの分野を「サイロ」として扱うという考え方は、あまりにも多くのコーチが陥ってしまう誤りです。私が担う多くの役割全体にCLAを導入し始めることは、楽しい旅でした。その旅はまだ始まったばかりであり、コーチとしてこれがどこへ私を導いてくれるのか楽しみにしています！
AdamがTransforming Basketball Podcastに出演した際の、この素晴らしいポッドキャストエピソードをぜひお聞きください！
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