Come Evitare di Ritornare ad Abitudini di Allenamento Tradizionali?
Una domanda davvero interessante è stata posta da uno dei nostri membri all'interno della Transforming Community riguardo a come evitare di scivolare in abitudini di allenamento tradizionali. Dopotutto, praticamente tutti noi siamo cresciuti con l'approccio tradizionale all'allenamento.
È importante ricordare che assolutamente nessuno è una tabula rasa. Tutti noi entriamo in ogni situazione della nostra vita influenzati da esperienze precedenti, e sono queste esperienze che continuano a modellare la nostra percezione del mondo che ci circonda.
Il concetto di "forme di vita"—originariamente derivato dal filosofo Ludwig Wittgenstein—si riferisce all'ambiente socio-culturale che modella il modo in cui gli individui percepiscono e agiscono all'interno di un determinato contesto. Comprende le usanze, le tradizioni e i valori condivisi di una comunità
"È importante notare che alcune forme di vita possono portare a una cattura del sistema, definita acculturazione: la tendenza ad allenare e supportare gli atleti 'nel modo in cui è sempre stato fatto.'" "Sebbene i modi tradizionali di allenare e supportare gli atleti nelle organizzazioni sportive d'élite possano produrre alcuni successi, aderire ai metodi tradizionali a causa della cattura del sistema può rischiare di concepire erroneamente gli atleti, le squadre sportive—e persino gli sport stessi—come sistemi stabili e lineari, piuttosto che come sistemi complessi, adattivi e non lineari."
Rothwell, M., Davids, K., Stone, J. A., O'Sullivan, M., Vaughan, J., Newcombe, D. J., & Shuttleworth, R. (2020). A Department of Methodology Can Coordinate Transdisciplinary Sport Science Support. Journal of Expertise, 3.
Pertanto, quando si viene incaricati di adottare un Approccio Basato sui Vincoli dopo aver precedentemente utilizzato l'approccio tradizionale, i vostri comportamenti di allenamento non cambieranno da un giorno all'altro. Richiederà una grande quantità di esperienza cambiare la vostra percezione e le vostre azioni come allenatore. Questo è il motivo per cui esistono risorse come il nostro Abbonamento Transforming per aiutare gli allenatori ad attraversare questa trasformazione!
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Alcuni dei feedback che i nostri membri hanno condiviso sul post erano così tangibili, che abbiamo sentito che le risposte meritavano un proprio blog!
Una delle migliori risposte è arrivata da Adam Omiecinski. Adam ha incoraggiato l'allenatore a impostare dei KPI per se stesso in vista di ogni allenamento, vincolandosi a porre domande solo se sente di offrire troppa istruzione. Un altro vincolo suggerito da Adam era quello di segnare su un foglio di carta ogni volta che veniva offerto un feedback molto istruttivo.
Gli allenatori potrebbero provare questo:
Il Rapporto tra Domande e Istruzioni
- KPI: 2:1 (Due domande per ogni singola istruzione diretta).
- Misurazione: Usa un foglio di spunta. Segna una "D" per ogni domanda aperta (ad esempio, "Cosa hai visto lì?") e una "I" per ogni comando diretto (ad esempio, "Scatta verso l'angolo").
- Obiettivo: Passare dall'essere la "fonte della verità" all'essere una "guida alla scoperta."
Hai idee su come effettuare il passaggio verso un approccio CLA? Ci farebbe piacere sentirle!
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