Como Evitar Voltar a Hábitos Tradicionais de Treinamento?
Uma pergunta realmente interessante foi feita por um de nossos membros dentro da Transforming Community sobre como evitar cair em hábitos tradicionais de treinamento. Afinal, praticamente todos nós crescemos com a abordagem tradicional de treinamento.
É importante lembrar que absolutamente ninguém é uma folha em branco. Todos nós entramos em cada situação de nossas vidas influenciados por experiências anteriores, e são essas experiências que moldam continuamente nossa percepção do mundo ao nosso redor.
O conceito de "formas de vida"—originalmente derivado do filósofo Ludwig Wittgenstein—refere-se ao ambiente sociocultural que molda como os indivíduos percebem e agem dentro de um cenário específico. Ele engloba os costumes, tradições e valores compartilhados de uma comunidade
"É importante notar que algumas formas de vida podem resultar em captura do sistema, denominada aculturação: a tendência de treinar e apoiar atletas 'da forma como sempre foi feito.'" "Embora as formas tradicionais de treinar e apoiar atletas em organizações esportivas de elite possam gerar algum sucesso, aderir a métodos tradicionais devido à captura do sistema pode arriscar conceber erroneamente atletas, equipes esportivas—e até mesmo os próprios esportes—como sistemas estáveis e lineares, em vez de sistemas complexos, adaptativos e não lineares."
Rothwell, M., Davids, K., Stone, J. A., O'Sullivan, M., Vaughan, J., Newcombe, D. J., & Shuttleworth, R. (2020). A Department of Methodology Can Coordinate Transdisciplinary Sport Science Support. Journal of Expertise, 3.
Portanto, quando incumbido de adotar uma Abordagem Baseada em Restrições após ter usado anteriormente a abordagem tradicional, seus comportamentos de treinamento não vão mudar da noite para o dia. Será necessária uma grande quantidade de experiência para mudar sua percepção e ações como treinador. É por isso que recursos como nosso Assinatura Transforming existem para ajudar treinadores a passar por essa transformação!
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Alguns dos feedbacks que nossos membros compartilharam na publicação foram tão tangíveis que sentimos que as respostas mereciam seu próprio blog!
Uma das melhores respostas veio de Adam Omiecinski. Adam encorajou o treinador a estabelecer KPIs para si mesmo antes de cada treino, ao mesmo tempo em que se restringia a fazer perguntas apenas quando percebesse momentos de estar oferecendo instruções demais. Outra restrição que Adam sugeriu foi anotar em um papel cada vez que um feedback muito instrutivo fosse oferecido.
Os treinadores poderiam tentar isso:
A Proporção de Perguntas para Instruções
- KPI: 2:1 (Duas perguntas para cada instrução direta).
- Medição: Use uma planilha de marcação. Marque um "P" para cada pergunta aberta (por exemplo, "O que você viu ali?") e um "I" para cada comando direto (por exemplo, "Corra até o canto").
- Objetivo: Mudar de ser a "fonte da verdade" para ser um "guia para a descoberta".
Você tem ideias sobre como fazer a transição para uma abordagem CLA? Adoraríamos ouvi-las!
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