¿Cómo Evitar Volver a los Hábitos Tradicionales de Entrenamiento?
Uno de nuestros miembros dentro de la Transforming Community planteó una pregunta realmente interesante sobre cómo evitar caer en hábitos tradicionales de entrenamiento. Al fin y al cabo, prácticamente todos crecimos con el enfoque tradicional de entrenamiento.
Es importante recordar que absolutamente nadie es una pizarra en blanco. Todos llegamos a cada situación de nuestras vidas influenciados por experiencias previas, y son estas experiencias las que dan forma continuamente a nuestra percepción del mundo que nos rodea.
El concepto de "formas de vida"—originalmente derivado del filósofo Ludwig Wittgenstein—se refiere al entorno sociocultural que da forma a cómo los individuos perciben y actúan dentro de un panorama específico. Abarca las costumbres, tradiciones y valores compartidos de una comunidad
"Es importante señalar que algunas formas de vida pueden resultar en una captura del sistema, denominada aculturación: la tendencia a entrenar y apoyar a los atletas 'de la manera en que siempre se ha hecho.'" "Si bien las formas tradicionales de entrenar y apoyar a los atletas en organizaciones deportivas de élite pueden generar cierto éxito, adherirse a métodos tradicionales debido a la captura del sistema puede arriesgarse a concebir erróneamente a los atletas, equipos deportivos—e incluso a los deportes mismos—como sistemas estables y lineales, en lugar de como sistemas complejos, adaptativos y no lineales."
Rothwell, M., Davids, K., Stone, J. A., O'Sullivan, M., Vaughan, J., Newcombe, D. J., & Shuttleworth, R. (2020). A Department of Methodology Can Coordinate Transdisciplinary Sport Science Support. Journal of Expertise, 3.
Por lo tanto, cuando se te encarga adoptar un Enfoque Basado en Restricciones después de haber usado previamente el enfoque tradicional, tus comportamientos de entrenamiento no cambiarán de la noche a la mañana. Se necesitará una gran cantidad de experiencia para cambiar tu percepción y acciones como entrenador. Por eso existen recursos como nuestra Membresía de Transforming para ayudar a los entrenadores a atravesar esta transformación!
Recurso gratuito
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Un PDF gratuito de juegos reducidos que puedes usar de inmediato: una primera muestra práctica del enfoque.
Parte de la retroalimentación que nuestros miembros compartieron en la publicación fue tan tangible, que sentimos que las respuestas merecían su propio blog!
Una de las mejores respuestas vino de Adam Omiecinski. Adam animó al entrenador a establecer KPIs para sí mismo antes de cada entrenamiento, mientras se restringía a solo hacer preguntas si sentía momentos en los que estaba ofreciendo demasiada instrucción. Otra restricción que Adam sugirió fue anotar en un papel cada vez que se ofrecía retroalimentación muy instructiva.
Los entrenadores podrían probar esto:
La Proporción de Indagación a Instrucción
- KPI: 2:1 (Dos preguntas por cada pieza de instrucción directa).
- Medición: Usa una hoja de marcas. Marca una "P" por cada pregunta abierta (por ejemplo, "¿Qué viste ahí?") y una "I" por cada orden directa (por ejemplo, "Corre hacia la esquina").
- Objetivo: Pasar de ser la "fuente de la verdad" a ser una "guía hacia el descubrimiento."
¿Tienes ideas sobre cómo hacer el cambio hacia un enfoque CLA? ¡Nos encantaría escucharlas!
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