Comment éviter de retomber dans les habitudes d'entraînement traditionnelles ?
Une question vraiment intéressante a été posée par un de nos membres au sein de la Transforming Community concernant la façon d'éviter de glisser vers des habitudes d'entraînement traditionnelles. Après tout, nous avons presque tous grandi avec l'approche traditionnelle de l'entraînement.
Il est important de se rappeler qu'absolument personne n'est une page blanche. Nous abordons chaque situation de notre vie en étant façonnés par nos expériences précédentes, et ce sont ces expériences qui modèlent continuellement notre perception du monde qui nous entoure.
Le concept des "formes de vie"—initialement issu du philosophe Ludwig Wittgenstein—fait référence à l'environnement socioculturel qui façonne la manière dont les individus perçoivent et agissent au sein d'un contexte spécifique. Il englobe les coutumes, traditions et valeurs partagées d'une communauté
"Il est important de noter que certaines formes de vie peuvent entraîner une capture du système, appelée acculturation : la tendance à entraîner et à accompagner les athlètes 'de la manière dont cela a toujours été fait.'" "Bien que les méthodes traditionnelles d'entraînement et d'accompagnement des athlètes dans les organisations sportives d'élite puissent produire un certain succès, s'accrocher aux méthodes traditionnelles en raison de la capture du système peut risquer de mal percevoir les athlètes, les équipes sportives—et même les sports eux-mêmes—comme des systèmes stables et linéaires, plutôt que comme des systèmes complexes, adaptatifs et non linéaires."
Rothwell, M., Davids, K., Stone, J. A., O'Sullivan, M., Vaughan, J., Newcombe, D. J., & Shuttleworth, R. (2020). A Department of Methodology Can Coordinate Transdisciplinary Sport Science Support. Journal of Expertise, 3.
Ainsi, lorsqu'on vous demande d'adopter une approche par les contraintes après avoir précédemment utilisé l'approche traditionnelle, vos comportements d'entraîneur ne changeront pas du jour au lendemain. Il faudra beaucoup d'expérience pour modifier votre perception et vos actions en tant qu'entraîneur. C'est pourquoi des ressources comme notre Abonnement Transforming existent pour aider les entraîneurs à traverser cette transformation !
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Certains des retours partagés par nos membres sur la publication étaient si concrets que nous avons pensé que les réponses méritaient leur propre article de blog !
Une des meilleures réponses est venue d'Adam Omiecinski. Adam a encouragé l'entraîneur à se fixer des KPI pour chaque entraînement, tout en se contraignant à ne poser des questions que s'il ressent des moments où il donne trop d'instructions. Une autre contrainte suggérée par Adam était de noter sur une feuille de papier chaque fois qu'un retour très directif était donné.
Les entraîneurs pourraient essayer ceci :
Le ratio questionnement-instruction
- KPI : 2:1 (Deux questions pour chaque instruction directe).
- Mesure : Utilisez une feuille de pointage. Marquez un "Q" pour chaque question ouverte (par ex., "Qu'as-tu vu là ?") et un "I" pour chaque commande directe (par ex., "Sprinte jusqu'au coin").
- Objectif : Passer du statut de "source de vérité" à celui de "guide vers la découverte."
Avez-vous des idées pour opérer la transition vers une approche CLA ? Nous serions ravis de les entendre !
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