Guia do treinador · Clínicas para treinadores
Clínicas para treinadores de basquete
Cada uma das nossas clínicas sob demanda trata de um problema de treino. Escolha aquela que seus jogadores vivem enfrentando e leve uma atividade dela direto para o seu próximo treino.
9 min de leitura
Em abril de 2023, Alex Sarama e Kareem Kalil conduziram clínicas para jogadores e workshops para treinadores em Beirute. Dois dos camps de jogadores ficavam a 25 minutos um do outro, com jogadores das mesmas idades, e Alex aplicou a mesma atividade nos dois: um burst de Dominoes 3 contra 2 em meia quadra.
Os dois grupos mostraram comportamentos completamente diferentes. Um grupo era evasivo e criativo com a vantagem e se contentava em ficar passando a bola sem muita intenção de pontuar, então Alex encurtou o relógio de arremesso. O outro grupo era extremamente físico e atacava a cesta sem parar, então ele direcionou a atenção deles para arremessos livres e equilibrados e acrescentou um sistema de pontuação que desvalorizava os arremessos muito contestados. A conclusão dele, no seu resumo da viagem ao Líbano:
“This just provides more evidence as to why one size fits all coaching approaches are so limited.”
Isso só fornece mais evidências de por que abordagens de treino do tipo "tamanho único" são tão limitadas.
A atividade em si é simples o bastante para você aplicar já na segunda-feira. Em uma versão que Alex compartilhou nas redes sociais em 2022, o ataque tinha 7 segundos para encontrar um arremesso de alto valor e a defesa fazia rodízio em turnos a cada minuto. O livro da Routledge que Alex escreveu com Alex Lascu, George Vaz Rocha e Neil Houghton descreve a atividade assim:
Bursts de Dominoes 3 contra 2
3 no ataque, 2 na defesa, com defensores aguardandoJogar com vantagem: decisões em zero segundos, 1 não consegue marcar 2, Floor is lava e arremessos de medalha de ouro e de prata.
Como funciona
- O ataque permanece em quadra por um número definido de repetições ou por um tempo definido, como 60 segundos ou 5 posses.
- Depois de uma defesa bem-sucedida, essa defesa sai e entra uma nova defesa.
- Quando o tempo acaba, entra um novo ataque.
- Pontuação: cestas de 2 e de 3. Jogos até 12.
Ajuste
- Floor is lava: receber a bola dentro da linha de 3 pontos é turnover, exceto num corte para a cesta.
- Turnover se o ataque não tomar decisões em zero segundos.
- Turnover se os jogadores sem bola não se afastarem, não se aproximarem ou não mantiverem a posição quando um companheiro infiltrar.
- Só valem medalhas de ouro e de prata (finalizações na cesta, lances livres e bolas de 3 livres em catch-and-shoot).
- Um arremesso que não seja ROB (que não esteja no alcance, livre e equilibrado) tira o ataque de quadra antes de o tempo acabar.
Fique atento a
- Para que lado o grupo tende? No Líbano, o grupo que só passava a bola ganhou um relógio de arremesso mais curto e o grupo físico ganhou um sistema de pontuação que desvalorizava arremessos muito contestados.
Vale a pena assistir a qualquer clínica com isso em mente. A atividade que aparece na tela funcionou para aqueles jogadores, naquele ginásio. O que você está ali para aprender é por que o treinador manipulou cada restrição e o que o levou a mudá-la. O primeiro capítulo de Transcending Basketball se chama "Why We Can't Copy and Paste" e começa com uma frase de Joan Cortes:
“You may not be effective if you only copy and paste something because it worked well…this is because you are unaware of the causes and effects which may have contributed to that success.”
Você pode não ser eficaz se apenas copiar e colar algo porque funcionou bem… isso porque você desconhece as causas e os efeitos que podem ter contribuído para aquele sucesso.
O primeiro livro de Alex abre o seu capítulo de atividades com o mesmo alerta:
“The activities in this chapter should not be used as a guide for coaches to copy identically. The underlying theories behind each activity and why they have been designed are far more important.”
As atividades deste capítulo não devem ser usadas como um guia para os treinadores copiarem de forma idêntica. As teorias por trás de cada atividade e o porquê de terem sido elaboradas são muito mais importantes.
Se você é novo na abordagem, comece por aqui
Introdução à abordagem baseada em restrições ($49) é para treinadores que querem entender como a abordagem baseada em restrições se aplica ao basquete. Serve para treinadores que estão começando com a CLA e para treinadores que estão repensando a forma como planejam o treino. A clínica sob demanda aborda por que a CLA é importante, habilidades funcionais versus fundamentos, como elaborar jogos reduzidos e como aplicar a abordagem com jogadores de base.
Se preferir ler antes, o nosso guia gratuito da abordagem baseada em restrições explica o jogador, a tarefa e o ambiente e as ideias por trás deles. O guia de jogos reduzidos mostra o que envolve elaborar um jogo.
Grátis
Clínica de treinamento com Alex Sarama
Uma sessão de clínica de treinamento com o fundador Alex Sarama sobre a abordagem da Transforming Basketball.
Se o seu ataque vive travando
Implementando uma Conceptual Offense ($49) é para treinadores prontos para levar a Ataque conceitual da teoria para a prática. Ela leva o Kit inicial de ataque conceitual gratuito para a quadra: Alex explica como ensinar princípios compartilhados, gatilhos e soluções de coverage por meio de exemplos de jogo e jogos reduzidos. Serve para treinadores que querem uma introdução focada antes de um curso completo de ataque, como o Ataque conceitual para jovens.
Antes de assistir, defina qual é o problema do seu time. Um time que não consegue criar vantagem contra uma defesa em neutro precisa de gatilhos, como um bloqueio direto. Um time que cria a vantagem e depois a perde precisa de Dominoes, o conceito de Ross McMains que Transcending Basketball usa para jogar com vantagem: infiltrar, passar ou arremessar em zero segundos, ocupar os espaços de modo que um defensor não consiga marcar dois e voltar para o espaço depois de uma infiltração ou de um corte. O guia de Conceptual Offense trata dos dois casos.
Clínicas sobre um problema específico
As demais clínicas sob demanda são mais específicas. Escolha a que corresponde ao fator limitante do seu time, aquilo que está segurando o desenvolvimento dos seus jogadores.
| Clínica | Preço | Para que serve |
|---|---|---|
| Jogando com vantagem | $39 | Uma clínica em quadra sobre como criar, manter e ampliar vantagens: espaçamento, decisões em zero segundos e o Floor Is Lava. |
| Desenvolvendo a seleção de arremessos | $39 | Uma clínica sobre como desenvolver uma melhor seleção de arremessos por meio de um treino representativo. Inclui uma ficha de trabalho de seleção de arremessos. |
| Usando jogadas ensaiadas de forma criativa | $39 | Uma clínica sobre quando e como usar jogadas ensaiadas dentro de uma Conceptual Offense, para que uma ação roteirizada volte a fluir para as leituras. |
| Usando o poste baixo em uma Conceptual Offense | $39 | Uma clínica em quadra sobre como usar o poste baixo dentro de uma Conceptual Offense: entradas em T-post, gatilhos de poste e jogos reduzidos. |
| Desenvolvimento contemporâneo de jogadores | $39 | Uma clínica aprofundada, gravada para a Federação Alemã de Basquete, sobre como desenvolver jogadores e equipes por meio de jogos reduzidos. |
| Coletânea de jogos reduzidos de pick and roll | $49 | Uma coletânea de 40 jogos reduzidos para ensinar as leituras do pick and roll a armadores, bloqueadores e defensores. |
| Coletânea de aquecimentos para basquete | $29 | Uma coletânea de 50 atividades de aquecimento para basquete que colocam os jogadores em movimento, pensando e prontos para competir. |
Jogando com vantagem e Implementando uma Conceptual Offense são bem próximas. Se seus jogadores já criam vantagens, mas não conseguem mantê-las, a clínica mais específica é a mais indicada. Se o ataque inteiro precisa de princípios compartilhados, comece por Implementando uma Conceptual Offense.
Clínicas presenciais
Parte do que uma clínica ensina é mais fácil de sentir na quadra. No EP13 do podcast, publicamos o áudio bruto de um evento da Transforming Basketball em Egham, Surrey, em que Alex apresentou a abordagem baseada em restrições a treinadores que ainda não a conheciam. Logo no início, ele disse ao público o que estava ali para fazer:
“I'm not here today to tell you what's right and what's wrong. That's not my job. My job is really just to show you another approach that you can use in your coaching, and then it's for you to decide what you like and what you don't like.”
Não estou aqui hoje para dizer o que é certo e o que é errado. Esse não é o meu trabalho. Meu trabalho é, na verdade, só mostrar outra abordagem que vocês podem usar no seu trabalho como treinadores, e depois cabe a vocês decidir do que gostam e do que não gostam.
Se você quiser levar a abordagem para o seu clube, academia ou federação, nossa página de eventos, camps e clínicas explica como sediar um camp de vários dias para jogadores no seu espaço, conduzido por Transforming Clinicians.
O que observar em qualquer clínica
Online ou presencial, uma clínica mostra as decisões de um treinador em tempo real, então observe o treinador tanto quanto os jogadores. Vale a pena prestar atenção em três coisas.
- Com que rapidez a atividade começa. Transforming Basketball desafia os treinadores a começar cada atividade em 20 segundos ou menos, usando instruções curtas em vez de longas explicações e demonstrações. Se um ministrante passa cinco minutos montando um jogo, repare nisso.
- O que o treinador muda, e quando. O ponto central de uma clínica é a manipulação de restrições: o relógio de posse mais curto em um ginásio, o sistema de pontuação no outro. Anote o que o treinador viu logo antes de cada mudança.
- Que tipo de defesa está no jogo. O livro da Routledge distingue defesa roteirizada (o ataque sabe o que vem), defesa guiada (um cardápio de coberturas que o ataque precisa ler) e defesa ao vivo (liberdade total). A roteirizada é a menos representativa, e o livro recomenda usá-la de forma seletiva; a ao vivo é a que mais transfere, mas os jogadores podem ter dificuldade para perceber a affordance ou agir sobre ela.
O livro também recomenda registrar todo jogo reduzido nas mesmas três partes: o jogo e suas possíveis restrições, a intenção e a pontuação, com as dicas que você vai usar. Essas partes precisam estar alinhadas. Se a intenção é criar vantagens a partir de um get, as restrições e as dicas são sobre o get, não sobre a movimentação sem bola ou a defesa. É esse alinhamento que impede o treinador de confundir e sobrecarregar os jogadores enquanto eles ainda estão aprendendo, e é a primeira coisa a copiar de qualquer clínica.
Leve uma ideia para o treino
Mais adiante na mesma sessão do EP13, Alex mostrou uma restrição chamada Polvo: um defensor que não pode se mover. Depois, um defensor ganha um passo e outro ganha dois. Cada mudança mantém um defensor na atividade e desloca o ponto de desafio, ou seja, o quanto o problema é difícil para o ataque. Esse tipo de detalhe vale mais a pena anotar do que o nome do jogo. Em vez de aplicar a clínica inteira na segunda-feira, pegue uma atividade:
- Escolha uma atividade e defina a intenção dela.
- Registre as posições iniciais, as restrições defensivas e as regras de pontuação que moldam o que os jogadores fazem.
- Escolha o início de acordo com o fator limitante dos seus jogadores. Um defensor que começa ao lado de quem conduz a bola cria um problema de finalização diferente de um defensor que começa embaixo da cesta.
- Ajuste enquanto observa. Se estiver difícil demais, mude onde o defensor começa ou o quanto ele pode se mover.
- Anote o que você mudou e o que aconteceu, para saber como usar a atividade da próxima vez.
Se quiser experimentar uma primeiro, a Clínica de treinamento com Alex Sarama, gratuita, é uma sessão de clínica que aborda a proposta da Transforming Basketball. Para saber mais sobre como incluir clínicas na sua própria formação, leia o guia de desenvolvimento de treinadores de basquete.
Perguntas que os treinadores fazem
Qual clínica de basquete para treinadores devo assistir primeiro?
Se você está começando na abordagem baseada em restrições, comece por Introdução à abordagem baseada em restrições ($49). Se o seu ataque precisa de princípios compartilhados, comece por Implementando uma Conceptual Offense ($49), que aborda princípios, gatilhos e soluções de coverage por meio de exemplos de jogo e jogos reduzidos.
Quem ministra as clínicas da Transforming Basketball?
Introdução à abordagem baseada em restrições e Implementando uma Conceptual Offense são ministradas pelo fundador da Transforming Basketball, Alex Sarama, treinador principal do Portland Fire, da WNBA, e anteriormente assistente técnico e diretor de desenvolvimento de jogadores do Cleveland Cavaliers.
Existem clínicas de basquete online sobre temas específicos?
Sim. Além das duas clínicas introdutórias, há clínicas sob demanda sobre jogar com vantagem, seleção de arremessos, jogadas ensaiadas, poste baixo, desenvolvimento de jogadores, jogos reduzidos de pick and roll e aquecimentos, com preços de $29 a $49.
Como uso o que aprendo em uma clínica de basquete para treinadores?
Pegue uma atividade, defina a intenção dela e anote as posições iniciais, as restrições defensivas e as regras de pontuação. Aplique-a com seus jogadores, mude o início ou a liberdade do defensor se estiver difícil demais e anote o que aconteceu.
Posso copiar uma atividade de clínica direto para o meu treino?
Raramente. No Líbano, Alex aplicou o mesmo jogo de 3 contra 2 em dois camps com 25 minutos de diferença e precisou manipular restrições diferentes para cada grupo. Use a clínica para entender por que cada restrição está ali e depois adapte-a aos seus jogadores.
A Transforming Basketball pode realizar uma clínica para o meu clube?
Sim. Clubes, academias e federações podem sediar em suas instalações um camp de vários dias para jogadores, conduzido por Transforming Clinicians. A página de eventos, camps e clínicas explica como se inscrever.
Leve para o seu próximo treino
Grátis
Clínica de treinamento com Alex Sarama
Uma sessão de clínica de treinamento com o fundador Alex Sarama sobre a abordagem da Transforming Basketball.
Introduction to the Constraints-Led Approach
$49 USD
Conheça a base da prática representativa com o clinic de Alex Sarama Introduction to the Constraints-Led Approach.
Implementando um ataque conceitual
$49 USD
Leve o Starter Kit para a quadra. Alex explica como ensinar princípios compartilhados, gatilhos e soluções contra as coberturas por meio de exemplos de jogo e jogos reduzidos.
As fontes deste guia
- Transcending Basketball, Alex Sarama (Wiley, no prelo): capítulo 1 e capítulo 4
- Taking Transforming Basketball On the Road: Lebanon Recap, Alex Sarama
- EP13: A Deep Dive Into the Constraints-Led-Approach (Live Clinic)
- Host a Basketball Camp
- Rothwell, Stone and Davids (2019), "Exploring Forms of Life in Player Development Pathways: The Case of British Rugby League", Journal of Motor Learning and Development
- Transforming Basketball, Alex Sarama (2024): abertura do capítulo 8 e sugestões de atividades
- A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball, Sarama, Lascu, Vaz Rocha e Houghton (Routledge, no prelo): Figura 4.4 (Dominoes Bursts 3 contra 2), Tabela 4.7 e seção 4.7.2
Por trás da metodologia
Sobre Alex Sarama
Alex Sarama
Fundador do Transforming Basketball · Técnico principal do Portland Fire
Alex Sarama is the founder of Transforming Basketball and Head Coach of the WNBA's Portland Fire. Previously, he served as Assistant Coach and Director of Player Development with the Cleveland Cavaliers.
Sua experiência inclui ainda a NBA Europe em Madri, o Paris Basketball na EuroCup e o Rip City Remix, afiliado da G League do Portland Trail Blazers. Alex já ministrou clínicas em mais de 40 países e escreveu três livros sobre a abordagem baseada em restrições no basquete, entre eles o best-seller da Amazon Transforming Basketball (2024) e A Constraints-Led Approach to Coaching Basketball (2026).