Ten wpis rozwija poprzedni wpis "what is the relay pass?", skupiając się na sposobach rozwijania relay pass w środowiskach treningowych opartych na CLA.
Relay Pass & 2-on-2 into 1-on-1's
Celem przemyślanego treningu jest stworzenie bogatych środowisk uczenia się, w których trenerzy odtwarzają małe fragmenty gry w swoich Small-Sided Games. Istnieje wiele opcji odtworzenia relay pass, a dokładniej decyzji, które zawodnicy muszą podejmować po relay, aby skutecznie wykorzystać to rozwiązanie w obronie.
Tworząc Small-Sided Game (SSG), trener powinien zacząć od zastanowienia się, jaka specyfikująca informacja jest w nim najważniejsza. Innymi słowy, jakie informacje muszą być obecne w Small-Sided Game, aby nawyki skutecznie przeniosły się na 5-on-5. W przypadku relay pass będą to elementy takie jak czytanie „ostatniego” obrońcy lub obrońcy „tag”.
Obejrzyjmy poniższy klip, a potem zastanówmy się, jak wykorzystać metodologię Transforming do zaprojektowania ograniczeń wokół tej zasady gry.
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
Aby odtworzyć widzianą wyżej zasadę, możemy zacząć od stworzenia ćwiczenia 2-on-2, które przechodzi w 1-on-1. To przykład ćwiczenia, które Alex Sarama zaczął stosować ze swoim zespołem College Prep Italy. Ćwiczenie możesz obejrzeć poniżej:
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/EnmBXo0_plU?si=K-D4CiP8sR-O8jZ2&start=18" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
Więcej Small-Sided Games do nauki relay
W innej możliwej Small-Sided Game dla tej sytuacji 4 aktywnych zawodników jest zakreślonych na fioletowo i pomarańczowo. Trener lub zawodnik może uruchomić grę po pierwszym podaniu. W tej akcji Lorenzo Brown (obrońca nail) ustawia się we flat shrink. 2-on-2+1 można zacząć od zasady, że obrońca nail musi być na pozycji, zanim opuści swojego zawodnika po podaniu. Po podaniu do przodu zaczyna się normalne 2-on-2. Grając bez rollującego oraz bez ataku i obrony po słabej stronie, mocno nastrajamy zawodników na okazje do ataku na closeout, które pojawiają się w trakcie relay pass. Są to w szczególności: rzut z podania dla zawodnika na 45, wejście po złapaniu piłki, swing do rogu lub go-catch dla obu zawodników. „Ograniczamy, aby umożliwić”, żeby te konkretne sytuacje się pojawiały, zamiast grać bardziej otwartą Small-Sided Game, w której może się zdarzyć wszystko.
W klipie #8 (zaznaczony pomarańczowym kółkiem, ustawiony na 45) zdobywa punkty w ciągu 3 sekund. Możemy ograniczyć tę grę tak, aby po podaniu zawodnicy mieli 3 sekundy na rzut. Wymusza to szybsze decyzje, zamiast tkwienia w miejscu. Możemy też chcieć pracować nad szukaniem rzutów wysokiej jakości, co ograniczymy zasadą, że punkty liczą się tylko za złote lub srebrne medale (próby z okolic kosza lub trójki z podania).
Dzięki Constraints-Led Approach (CLA) możesz zmieniać zasady Small-Sided Game, aby zachęcać do umiejętności, nad którymi chcesz pracować ze swoimi zawodnikami.
Chcesz zobaczyć, jak jak najskuteczniej uczyć wszystkich rozwiązań obrony pick and rolla? Koniecznie sprawdź nasz kurs „pick and roll offense”. To najbardziej kompleksowy kurs na świecie do rozwijania tych rozwiązań w twoim zespole: https://transformingbball.com/course-the-pick-and-roll-offense.
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership