Floor is Lava: spacing w koszykówce i zasady domina

Znaczenie wolnej przestrzeni na boisku oraz gra w formie Small-Sided Games (SSG), dzięki której nauczysz Floor is Lava.

3 zasady domina

Decyzje w 0 sekund
1 nie upilnuje 2
Do przestrzeni i z powrotem na zewnątrz (Floor is Lava)

Jeśli pojawia się sytuacja przewagi, zawodnicy mogą grać według tych zasad, aby utrzymać domino przy życiu aż znajdą rzut, którego szukają.

Wchodzi: Floor is Lava 🔥

Jedno z najskuteczniejszych ograniczeń do nauki spacingu. Mówi ono w skrócie:

Obszar wewnątrz linii rzutów za 3 punkty, poza strefą podkoszową, to lawa i poparzy ci stopy, jeśli:

Ty złapiesz tam piłkę, LUB
Ty staniesz tam dłużej niż 2 sekundy bez piłki.

Jak każda dobra zasada, ma też wyjątki:

Gdy zawodnik jest ustawiony strategicznie na pozycji dunkera.
Gdy zawodnik łapie piłkę po cięciu, które uruchomiło domino (np. ghost cut lub back door cut).

Diagramy boiska porównujące czysty spacing 5-out z krótkim spacingiem 4-out oraz zawodnikiem na pozycji dunkera. — Spacing 5-out = czysty. Spacing 4-out = krótki.

Darmowy materiał

21 SSGs na Twój kolejny trening.

Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.

Znaczenie przestrzeni

Więcej linii do penetracji
Więcej miejsca w strefie podkoszowej na złote finisze: rzuty przy koszu wewnątrz łuku pola ograniczonego („uśmiechu”).
Wymusza dłuższe doskoki obrońców

Te punkty prowadzą do kolejnej zasady domina:
1 nie upilnuje 2

Omówienie zasad

Decyzje w 0 sekund
Pomaga zawodnikom wykonać umiejętności potrzebne do kontynuowania domina (czyli rzucić, wejść z piłką, podać).

1 nie upilnuje 2
Pomaga zawodnikom reagować na to, jak gra obrona, i zajmować miejsca na boisku, które rozciągają obronę.

Do przestrzeni i z powrotem na zewnątrz
Pomaga zawodnikom stale wykorzystywać na nowo miejsca na boisku, z których wcześniej odeszli.

Jak uczyć Floor is Lava

Small-Sided Games: 4 na 3 na połowie boiska, Dominoes Bursts

4 zawodników w ataku i 3 w obronie.
Atak zostaje na boisku przez 60 sekund LUB 3 straty.
Jeśli masz rezerwowych, nowa obrona wchodzi po każdym zatrzymaniu lub zdobytych punktach.

Dwa diagramy połowy boiska pokazujące grę 4 na 3 Dominoes Bursts z zajętą lub pustą pozycją dunkera po słabej stronie. — Graj z zajętą pozycją dunkera po słabej stronie albo wymagaj, aby pozostawała pusta.

Ograniczenia:

Strata = zawodnicy łapią piłkę w lawie
Strata = zawodnicy stoją w lawie dłużej niż 2 sekundy (poza dunkerem)
Złote rzuty (finisze wewnątrz „uśmiechu” lub rzuty wolne) = podwójne punkty

Uwagi trenerskie

Wprowadzając grę, trenerzy powinni wyjaśnić zasady i pozwolić zawodnikom grać, mówiąc niewiele. Dzięki temu trener może obserwować powtarzające się zachowania.

Zazwyczaj zawodnicy grają okrakiem na linii rzutów za 3 punkty i łapią piłkę 1 lub 2 stopy wewnątrz linii.

Gdy dodam pierwsze ograniczenie: „Floor is Lava. Nie wolno łapać piłki wewnątrz linii 3 punktów”, zachowania zmieniają się natychmiast.

I oczywiście, gdy złapią piłkę wewnątrz linii rzutów za 3 punkty (a w trakcie nauki tak się zdarzy), natychmiast gwiżdżę, sygnalizując stratę.

W ciągu kilku minut zawodnicy uczą się potężnej zasady utrzymywania przewagi:
Do przestrzeni i z powrotem na zewnątrz, czyli jak lepiej ją znamy…
Floor is Lava.

Aby zobaczyć, jak ta zasada wpisuje się w szerszy model gry zespołu, nasz przewodnik po Conceptual Offense rozwija ideę utrzymywania przewagi, a artykuł Floor is Lava w koszykówce młodzieżowej pokazuje więcej gier dla młodszych zawodników.

Atak