Jak jako trener możesz rozwijać u swoich zawodników takie umiejętności jak odporność psychiczna, gdy mecz lub trening nie układa się po ich myśli? W tym wpisie omawiamy praktyczne wskazówki, z których możesz skorzystać w ramach Constraints-Led Approach.
1. Bądź zwięzły i ustal konkretne parametry
Na przykład podczas czasu dla drużyny możesz rzucić zespołowi wyzwanie: „Czy przez następne 3 posiadania damy radę komunikować nasze krycia głośniej niż hałas na trybunach?”. Potem w kolejnym czasie lub na koniec kwarty omówimy, jak nam poszło. Większość informacji zwrotnych, których trenerzy udzielają zawodnikom w trakcie meczu, jest ogólnikowa. Gdy jesteś bardziej konkretny, dajesz zawodnikom wymierne kroki działania, dzięki którym skupiają się na bieżących problemach.
2. Przyjmij wyzwanie: potraktuj „porażki” jako okazje do nauki
Każda porażka to cenna okazja do nauki, zwłaszcza jeśli omówisz ją z zawodnikami. Zamiast emocjonalnych rozmów po meczu, kolejny trening daje dobrą okazję do omówienia spotkania. Jako trener możesz zadawać konkretne pytania, które ukierunkują ich uwagę, na przykład:
- Wskaż trzy konkretne zasady gry, które skutecznie zrealizowaliśmy w ostatnim meczu
- Wskaż jedną lub dwie zasady gry, które musimy poprawić. Wyjaśnij szczegółowo, dlaczego i jak możemy być w tych obszarach lepsi.
Te pytania możesz omawiać z zawodnikami w parach lub małych grupach. Potem cała grupa słucha odpowiedzi tej grupy, którą trener wywoła do odpowiedzi.
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
3. Zostań zawodnikiem „Palms Down”
To hasło, którego Alex Sarama i Jon Giesbrecht (@playfreeball) używali ze swoimi zawodnikami w College Prep Italy. Prowadząc ćwiczenia i gry kontrolne na treningu, możesz symulować błędne decyzje sędziów, celowo ignorując niektóre przewinienia. To daje zawodnikom świetną okazję do przećwiczenia reakcji „palms down” zamiast emocji i kłócenia się o decyzję.
Chcesz uczyć się dalej z Transforming Basketball? Skorzystaj z naszego BEZPŁATNEGO warsztatu o przyswajaniu umiejętności (wartość $147), aby dowiedzieć się więcej o Small-Sided Games i podejściu opartym na dowodach na swoich treningach: https://transformingbball.com/online-skill-acquisition-workshop.
✅ Zaplanuj z wyprzedzeniem swoją informację zwrotną, aby przekazywać zawodnikom jaśniejsze i bardziej użyteczne wskazówki
✅ Naucz się korzystać z systemów punktacji i kreatywnych ograniczeń, aby kształtować zachowania i podnosić intensywność
✅ Oszczędzaj czas dzięki mądrzejszemu, skuteczniejszemu planowaniu treningów z użyciem naszych sprawdzonych metod
✅ Zdobądź gotowe do użycia Small-Sided Games, które wykorzystasz już na swoim najbliższym treningu
Liczy się nie tylko to, czego uczysz, ale też to, jak to robisz. Zapisz się tutaj na bezpłatny Skill Acquisition Workshop.
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership