Blog
Poznaj praktyczne pomysły na lepsze projektowanie treningów, rozwijanie zawodników, którzy potrafią się adaptować, i pomaganie drużynie w lepszej grze w koszykówkę.
Wyświetlanie 13–24 z 112 artykuły
Alternatywy dla ćwiczenia Mikan stają się niezbędne dla trenerów koszykówki, którzy chcą, żeby zawodnicy skutecznie kończyli akcje w prawdziwych sytuacjach meczowych, a nie tylko dobrze wyglądali na treningach w pustej hali.
Path dependency to jeden z głównych powodów, dla których trenerzy koszykówki wciąż stosują przestarzałe ćwiczenia, tradycyjne struktury treningu i metody, które nie przenoszą się na mecz.
Tradycyjne organizacje sportowe zwykle działają w odizolowanych działach. Sztab od przygotowania motorycznego, trenerzy koszykówki oraz eksperci od zdrowia lub umiejętności mentalnych rzadko mówią tym samym językiem i rzadko opierają się na tych samych ramach teoretycznych.
Przez dekady "zasada 10,000 godzin" była złotym standardem osiągania mistrzostwa w sporcie i innych złożonych dziedzinach.
Wyobraź sobie, że wchodzisz dziś do gabinetu lekarskiego i dostajesz leczenie, którego nie zaktualizowano od lat 1970. Od razu poszukałbyś drugiej opinii.
Czy zdarzyło ci się zatrzymać stoper podczas treningu koszykówki, żeby dokładnie zmierzyć, ile minut zawodnicy faktycznie aktywnie grają? Jeśli prowadzisz tradycyjny trening, końcowy wynik może być trudny do przełknięcia.
Aby zniwelować dystans między treningiem a grą, musimy przyjąć dwa podstawowe założenia Constraints-Led Approach (CLA): Repetition Without Repetition i Functional Variability.
Każdy z nas to zna. Jest wtorkowy wieczór, jesteś wykończony. Stoisz przy linii bocznej i po raz dziesiąty wykrzykujesz do swojego rozgrywającego: "naciskaj na piłkę" albo "biegnij do przodu".
Każdy z nas to zna: idealne ćwiczenie, wysoka energia i wszyscy na właściwych miejscach. Potem zaczyna się mecz i wszystko się sypie. Wpadłeś w pułapkę „czystego treningu”.
Interakcje wysokiej jakości: sekret tworzenia przewagi. Niezależnie od tego, czy trenujesz koszykówkę młodzieżową, czy zawodowców, cel jest ten sam: znaleźć sposób na zdobycie punktów.
Strategia na koniec meczu w koszykówce: brutalna prawda i 4 sposoby na poprawę. To właśnie na koniec meczu trenerzy czują największą presję, by przejąć kontrolę, ale brutalna rzeczywistość jest taka, że nadmierne trenerowanie końcówki prowadzi do stagnacji i strat.
Basketball Analytics to nie tylko NBA; jako nauczyciel matematyki w liceum widzę w nich most między moją klasą a parkietem.
Praktyczne pomysły trenerskie do wypróbowania ze swoimi zawodnikami.
