Punto chiave per l'allenatore
La pratica del terzo tempo per principianti può mantenere un avversario coinvolto rendendo al contempo il compito gestibile. Nel gioco di inseguimento e tiro, l'attaccante inizia con un vantaggio e cerca di concludere prima che il difensore recuperi. Adatta il distacco iniziale in base ai giocatori e osserva quali soluzioni di conclusione emergono.
Come insegnare il terzo tempo con l'approccio basato sui vincoli
Il modo migliore per insegnare ai bambini il terzo tempo è partire dal gioco, non dalla tecnica: inseriscili in giochi a ranghi ridotti in cui devono muoversi verso il canestro sotto pressione e segnare, così che il movimento emerga nel contesto. Poi usi vincoli semplici, come il punto di partenza, il numero di palleggi a disposizione, oppure un pallone più piccolo e un canestro più basso, per modellare il movimento invece di ripetere un unico schema “corretto” a due passi.
Un membro della nostra Transforming Community ha pubblicato questa domanda molto interessante: "Come insegno a un principiante a fare un terzo tempo—senza farlo annoiare o uccidere la sua gioia?"
Buone notizie: non hai bisogno di tornare a esercizi 1-contro-0 o a file statiche di terzo tempo per insegnare ai bambini a mettere la palla nel canestro.
Utilizzando l'Approccio Basato sui Vincoli (CLA), puoi creare ambienti simili al gioco, rappresentativi, e divertenti che aiutano i principianti a concludere i terzo tempo con una percentuale molto più alta rispetto all'approccio dominante.
Ecco come farlo.
1. Inizia dal Gioco, Non dalla Tecnica
Questo va contro tutto ciò che abbiamo imparato nell'allenamento sin dagli albori! Ma potenti ricerche nel campo dell'apprendimento motorio ci stanno ora facendo mettere in discussione tutto ciò che abbiamo visto nell'allenamento negli ultimi decenni.
Invece di isolare il terzo tempo a due passi come una tecnica da copiare, crea giochi a ranghi ridotti che richiedano ai giocatori di muoversi verso il canestro sotto pressione, con uno scopo. In questo modo, il movimento emerge nel contesto.
Idea di Attività: Inseguimento e Tiro 1-contro-1 Due giocatori iniziano in cima all'area—uno con la palla, l'altro come inseguitore (leggermente indietro, poiché i principianti avranno bisogno del vantaggio). Quando l'attacco si muove il gioco è live. L'attacco cerca di segnare un terzo tempo mentre il difensore lo inseguo.
Vincoli:
- L'inseguitore inizia più indietro (semplificazione del compito = rendere più facile per l'attacco)
- Limitare i palleggi
Ecco un altro gioco simile creato da Kerri, una delle nostre Transforming Clinicians, mentre conduceva un camp a Piegros, Francia.
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2. Vincolare per Favorire
Usa i vincoli per plasmare il movimento piuttosto che dettarlo. Stai guidando l'attenzione e il comportamento—non prescrivendo soluzioni. Chi dice che il footwork destro-sinistro sia la tecnica 'corretta'? Nel gioco, i difensori forniranno spunti che permetteranno all'attacco di auto-organizzarsi nel miglior footwork per concludere il terzo tempo.
Potresti usare vincoli come:
“Deve Saltare su Due Piedi” oppure “Segna Solo Dopo Un Palleggio”
Queste non sono regole da usare per sempre—solo vincoli temporanei per incoraggiare l'esplorazione e fornire limiti per l'esplorazione. Cambia frequentemente i vincoli per aiutare i principianti a esplorare. Ad esempio, i vincoli giusti permettono ai giocatori di esplorare tempistiche variate, footwork, punti di presa della palla e altro ancora.
La CHIAVE è allontanare i giocatori dai comportamenti indesiderati usando efficaci manipolazioni dei vincoli, invece di farli eseguire i movimenti “corretti”.
3. Usa l'Ambiente Come il Più Grande Insegnante
Non devi spiegare ogni dettaglio. Come esseri umani, impariamo facendo. E i principianti non sono esenti da questo.
Come allenatore, puoi usare i vincoli per modificare lo spazio del campo e il punto di partenza.
Per esempio:
- Usa una palla più piccola o un canestro più basso per il successo iniziale (adattamento dell'attrezzatura, particolarmente importante con gli U10 e U12)
- Se vedi i giocatori iniziare a fare i loro 2 passi da un punto particolare del campo, forse inizia il gioco da lì—potresti anche iniziare senza palleggi, direttamente dalla presa, o con 1 grande passo indietro con 1 palleggio.
- Fai iniziare i giocatori da punti diversi rispetto al convenzionale approccio a 45 gradi.
4. Ripetizione Senza Ripetizione
Negli esercizi tradizionali, le ripetizioni derivano dallo stare in fila. Con il CLA, le ripetizioni derivano dalla ripetizione della risoluzione del problema in modi diversi rispetto a una soluzione ripetuta unica. Incoraggiare i giocatori a iniziare in un luogo diverso ogni volta ci garantisce una buona quantità di ripetizione senza ripetizione.
Idea di gioco: Il Festival del Terzo Tempo
Allestisci 3–4 diverse stazioni di conclusione, ciascuna con un vincolo unico. Per esempio:
- Concludi con la mano sopra
- Concludi con la mano sotto
- Salti in Lungo (inizia il più lontano possibile, 2 salti alternati su un piede, deve atterrare dentro il sorriso)
- Freestyle
I giocatori ruotano ogni 60 secondi. La varietà mantiene alto l'engagement. Puoi avere un difensore guidato o un allenatore a ogni canestro. Ecco come potrebbe apparire lo sviluppo di diverse soluzioni di movimento usando i salti in lungo mentre si schianta la palla a terra.
5. Celebra la Creatività, Non la Perfezione
Nello sviluppo iniziale, non si tratta di footwork perfetto—si tratta di intenzione, adattabilità, e apprendimento attraverso l'azione. I bambini potrebbero saltellare, saltare o fare l'euro-step per arrivare al terzo tempo. Fantastico. Significa che stanno esplorando soluzioni di movimento. Non dovrebbero sempre fare la stessa cosa, come usare il footwork perfetto 1-2 o usare sempre la mano sinistra sul lato sinistro del canestro!
Lascia andare la ricerca del terzo tempo da manuale. Il gioco non riguarda la coreografia—riguarda l'adattabilità.
Progetta la Domanda
Insegnare il terzo tempo ai principianti usando il CLA significa fidarsi del processo del movimento umano. Con tutta la ricerca che ora abbiamo a disposizione, sappiamo che l'abilità emergerà quando l'ambiente giusto la invita. Non stai dando loro la risposta—stai progettando la domanda. E col tempo, i giocatori iniziano a rispondere nei propri modi creativi.
Quindi no, non hai bisogno di conetti ed esercizi isolati 1-contro-0 per insegnare i terzo tempo. Ciò di cui hai bisogno è un ambiente rappresentativo, coinvolgente e giocoso che incoraggi i giocatori a trovare la propria strada verso il canestro.
Alla fine, una tecnica di terzo tempo che emerge è semplicemente una soluzione a un problema—e i giocatori sono naturali risolutori di problemi quando il gioco è l'insegnante.
Per altri modi di sviluppare la finalizzazione, consulta la nostra guida alla finalizzazione nel basket, queste alternative all'esercizio Mikan, oltre a come usare la difesa guidata per sviluppare la finalizzazione al ferro.
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