コーチングのポイント
初心者向けのレイアップ練習では、課題を扱いやすくしながら相手も関与させ続けることができます。チェイス・アンド・スコアでは、攻撃側が有利な状態からスタートし、ディフェンダーが回復する前に決めようとします。プレイヤーに合わせてスタート時の間隔を調整し、どのようなフィニッシュの解決策が生まれるかを観察してください。
制約主導アプローチでレイアップを教える方法
子どもにレイアップを教える最善の方法は、技術からではなくゲームから始めることです。プレッシャーの中でバスケットに向かって動き、得点しなければならないスモールサイドゲームに選手を置くことで、動きが文脈の中で生まれてきます。そのうえで、スタート位置、使えるドリブルの回数、小さめのボールや低めのリングといったシンプルな制約を用いて、1つの「正しい」2ステップのパターンを反復させるのではなく、動きを形づくっていきます。
Transforming Communityのメンバーから、次のような非常に興味深い質問が投稿されました： 「初心者にレイアップを教えるには、どうすれば退屈させたり楽しさを奪ったりせずに教えられるでしょうか？」
良いニュースがあります：子どもたちにボールをレイアップで入れる方法を教えるために、1対0のドリルや静的なレイアップラインに戻る必要はありません。
を使用することで、制約主導アプローチ（CLA）を使うことで、ゲームに近く、代表性があり、楽しい環境を作ることができ、それにより初心者は主流のアプローチよりもはるかに高い割合でレイアップを決められるようになります。
その方法をご紹介します。
1. テクニックではなく、ゲームから始める
これは、コーチングにおいて私たちがこれまで学んできたすべてに反することです！しかし、運動学習の分野における力強い研究が、私たちがここ数十年にわたって見てきたコーチングのあり方すべてに疑問を投げかけています。
2ステップのレイアップを模倣すべきテクニックとして切り離すのではなく、プレイヤーがプレッシャーの中で目的を持ってバスケットに向かうことを必要とするスモールサイドゲームを作りましょう。こうすることで、動きは状況の中から自然に生まれます。
アクティビティ案：1対1 チェイス・アンド・スコア 2人のプレイヤーがトップオブザキーからスタートします。1人はボールを持ち、もう1人はチェイサー（初心者には有利が必要なので、少し後ろから始めます）。オフェンスが動いたらライブになります。オフェンスはレイアップを決めようとし、ディフェンダーはそれを追いかけます。
制約：
- チェイサーはさらに後方からスタートする（タスクの簡略化＝オフェンスをやりやすくする）
- ドリブル数を制限する
以下は、Transforming Clinicianの一人であるKerriが、フランスのPiegrosでキャンプを主催した際に作成した、似たようなもう一つのゲームです。
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2. 「与える」ために「制約する」
動きを形作るために制約を使い、動きを指示するのではありません。あなたは注意と行動を導いているのであって、解決策を規定しているわけではありません。右足、左足のフットワークが「正しい」テクニックだと誰が言えるでしょうか？ゲームの中では、ディフェンダーが提供する手がかりによって、オフェンスはレイアップを決めるための最適なフットワークへと自己組織化していきます。
次のような制約を使うことができます：
「両足でジャンプしなければならない」または「ドリブル1回のみでスコアする」
これらは永久に使うルールではなく、探索を促し、探索のための境界を提供するための一時的な制約にすぎません。初心者の探索を助けるために、制約を頻繁に変えましょう。例えば、適切な制約はプレイヤーが様々なタイミング、フットワーク、ボールピックアップポイントなどを探索することを可能にします。
その 重要なのは、プレイヤーに「正しい」動きをさせることよりも、効果的な制約の操作を使って望ましくない行動から遠ざけることです。
3. 環境を最良の教師として活用する
すべての詳細を説明する必要はありません。人間として、私たちは実際にやることによって学びます。そして初心者もその例外ではありません。
コーチとして、コート空間とスタート地点を変えるために制約を使うことができます。
例えば：
- 早期の成功のために小さいボールや低いフープを使う（用具のスケーリング、特にU10やU12にとって重要）
- プレイヤーがコート上の特定の場所から2ステップを始めるようになったら、そこからゲームを始めてみてください。ドリブルなしでキャッチから始めたり、1回のドリブルで大きな1ステップ後ろから始めたりすることもできます。
- 従来の45度のアングルからのアプローチではなく、プレイヤーに異なる場所からスタートさせましょう。
4. 繰り返しのない繰り返し
従来のドリルでは、反復は列に並ぶことから生まれます。CLAでは、反復は一つの繰り返される解決策ではなく、様々な方法で問題を解決することの繰り返しから生まれます。プレイヤーに毎回異なる場所からスタートするよう促すことで、繰り返しのない適切な量の反復を確保できます。
ゲーム案：レイアップ・フェスティバル
それぞれ独自の制約を持つ3〜4つのフィニッシュ・ステーションを設置します。例えば：
- オーバーハンドでフィニッシュ
- アンダーハンドでフィニッシュ
- ブロードジャンプ（できるだけ遠くからスタートし、片足での交互ジャンプを2回、スマイルラインの内側にランディングしなければならない）
- フリースタイル
プレイヤーは60秒ごとに交代します。この多様性がエンゲージメントを高く保ちます。各バスケットに1人のガイド役のディフェンダーまたはコーチを配置することができます。これは、ボールを地面に叩きつけながらブロードジャンプを使って異なる動きの解決策を発展させる様子の一例です。
5. 完璧さではなく創造性を称える
初期の発達段階では、完璧なフットワークが重要なのではなく、意図、適応力、そして行動を通じた学びが重要です。子どもたちはホップしたり、スキップしたり、ユーロステップでレイアップに向かうかもしれません。それで良いのです。それはつまり、彼らが動きの解決策を探索しているということです。常に完璧な1-2ステップのフットワークを使ったり、バスケットの左側で常に左手を使ったりする必要はありません！
教科書通りのレイアップを追い求めることをやめましょう。このゲームは振り付けではなく、適応力に関するものです。
問いを設計する
初心者にレイアップを教える際、CLAを使って初心者にレイアップを教えるということは、人間の動きのプロセスを信頼することを意味します。今、私たちが利用できるすべての研究から、適切な環境が招き入れれば、スキルは自然に生まれることがわかっています。あなたは答えを与えているのではなく、問いを設計しているのです。そして時間が経つにつれて、プレイヤーたちは自分自身の創造的な方法でその問いに答え始めます。
つまり、レイアップを教えるためにコーンや孤立した1対0のドリルは必要ありません。必要なのは、プレイヤーがリムへの自分自身の道を見つけることを促す、代表性があり、魅力的で、遊び心のある環境です。
結局のところ、自然に生まれるレイアップのテクニックは、問題に対する一つの解決策にすぎません。そして、ゲームが教師であるとき、プレイヤーは本来問題解決者なのです。
フィニッシュ力を伸ばす方法について詳しくは、私たちの バスケットボールのフィニッシュガイド、こちらの ミカンドリルの代替案、そして ガイド付きディフェンスでリム周りのフィニッシュ力を育てる方法をご覧ください。
詳しくはコース「Player Development」をご覧ください - https://transformingbball.com/course-the-player-development-blueprint
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