Conclusión para entrenadores
La práctica de bandejas para principiantes puede mantener a un oponente involucrado mientras hace que la tarea sea manejable. En el juego de persecución y anotación, el atacante comienza con una ventaja e intenta finalizar antes de que el defensor se recupere. Ajusta la distancia inicial para adaptarla a los jugadores y observa qué soluciones de finalización emergen.
Cómo enseñar la bandeja con el Enfoque Basado en Restricciones
La mejor forma de enseñar a los niños a hacer una bandeja es empezar por el juego, no por la técnica: ponlos en juegos reducidos en los que tengan que avanzar hacia la canasta bajo presión y anotar, para que el movimiento surja en contexto. Después utilizas restricciones sencillas, como dónde empiezan, cuántos botes pueden dar o un balón más pequeño y una canasta más baja, para moldear el movimiento en lugar de repetir mecánicamente un único patrón de dos pasos "correcto".
Tuvimos a un miembro de nuestra Transforming Community que publicó esta pregunta muy interesante: "¿Cómo enseño a un principiante a hacer una bandeja, sin aburrirlo ni matar su alegría?"
Buenas noticias: no necesitas volver a los ejercicios 1 contra 0 ni a las filas estáticas de bandejas para enseñar a los niños a meter el balón.
Al usar el Enfoque Basado en Restricciones (CLA), puedes crear entornos similares al juego, representativos y divertidos que ayuden a los principiantes a convertir bandejas a un ritmo mucho mayor que el enfoque dominante.
Así es cómo hacerlo.
1. Empieza con el Juego, No con la Técnica
¡Esto va en contra de todo lo que hemos aprendido en el coaching desde el principio de los tiempos! Pero una poderosa investigación en el campo del aprendizaje motor nos está haciendo cuestionar todo lo que hemos visto en el coaching a lo largo de las últimas décadas.
En lugar de aislar la bandeja de dos pasos como una técnica a copiar, crea juegos reducidos que requieran que los jugadores se muevan hacia la canasta bajo presión, con propósito. De esta manera, el movimiento emerge en contexto.
Idea de Actividad: Persecución y Anotación 1 contra 1 Dos jugadores comienzan en la parte superior de la zona de tiros libres: uno con el balón, otro como perseguidor (ligeramente rezagado, ya que los principiantes necesitarán la ventaja). Cuando el ataque se mueve, el juego está en vivo. El ataque intenta anotar una bandeja mientras el defensor persigue.
Restricciones:
- El perseguidor comienza más atrás (simplificación de la tarea = hacerlo más fácil para el ataque)
- Limitar los rebotes de balón
Aquí hay otro juego similar creado por Kerri, una de nuestras Clínicas de Transforming, mientras dirigía un campamento en Piegros, Francia.
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2. Restringir para Facilitar
Usa restricciones para moldear el movimiento en lugar de dictarlo. Estás guiando la atención y el comportamiento, no prescribiendo soluciones. ¿Quién dice que el trabajo de pies derecha, izquierda es la técnica 'correcta'? En el juego, los defensores proporcionarán señales que permitirán que el ataque se autoorganice en el mejor trabajo de pies para finalizar la bandeja.
Podrías usar restricciones como:
“Debe Saltar con los Dos Pies” o “Solo Anotar con un Bote”
Estas no son reglas que uses para siempre, solo restricciones temporales para fomentar la exploración y proporcionar límites para la exploración. Cambia las restricciones con frecuencia para ayudar a los principiantes a explorar. Por ejemplo, las restricciones adecuadas permiten a los jugadores explorar diferentes tiempos, trabajos de pies, puntos de recepción del balón y más.
La CLAVE es hacer que los jugadores se alejen de los comportamientos no deseados usando manipulaciones de restricciones efectivas, en lugar de hacer que realicen los movimientos “correctos”.
3. Usa el Entorno como el Mejor Maestro
No necesitas explicar cada detalle. Como seres humanos, aprendemos haciendo. Y los principiantes no son la excepción.
Como entrenador, puedes usar restricciones para modificar el espacio de la cancha y el punto de partida.
Por ejemplo:
- Usa un balón más pequeño o un aro más bajo para lograr éxito temprano (escalado de equipamiento, particularmente importante con los U10 y U12)
- Si ves que los jugadores empiezan a tomar sus 2 pasos desde un punto particular de la cancha, quizás empieza el juego desde ahí; incluso podrías empezar sin botes, desde la recepción, o con 1 paso grande atrás con 1 bote.
- Haz que los jugadores comiencen desde diferentes puntos en lugar del enfoque convencional de ángulo de 45 grados.
4. Repetición Sin Repetición
En los ejercicios tradicionales, las repeticiones provienen de estar de pie en filas. Con el CLA, las repeticiones provienen de repetir la resolución del problema de diferentes maneras en lugar de una solución repetida. Animar a los jugadores a comenzar en un lugar diferente cada vez asegura que podamos obtener una buena cantidad de repetición sin repetición.
Idea de Juego: El Festival de Bandejas
Establece 3-4 estaciones de finalización diferentes, cada una con una restricción única. Por ejemplo:
- Finalizar por encima de la mano
- Finalizar por debajo de la mano
- Saltos Amplios (comenzar lo más lejos posible, 2 saltos alternos de un pie, debe aterrizar dentro de la sonrisa)
- Estilo Libre
Los jugadores rotan cada 60 segundos. La variedad mantiene alto el compromiso. Puedes tener un defensor guiado o un entrenador en cada canasta. Así es como podría verse el desarrollo de diferentes soluciones de movimiento usando saltos amplios mientras se estrella el balón contra el suelo.
5. Celebra la Creatividad, No la Perfección
En el desarrollo temprano, no se trata de un trabajo de pies perfecto, se trata de intención, adaptabilidad y aprendizaje a través de la acción. Los niños pueden saltar, brincar o hacer un euro-step para llegar a una bandeja. Genial. Eso significa que están explorando soluciones de movimiento. ¡No siempre deberían hacer lo mismo, como usar el trabajo de pies perfecto de 1-2 pasos o siempre usar la mano izquierda en el lado izquierdo de la canasta!
Deja de perseguir la bandeja de manual. El juego no se trata de coreografía, se trata de adaptabilidad.
Diseña la Pregunta
Enseñar bandejas a principiantes usando el CLA significa confiar en el proceso del movimiento humano. Con toda la investigación que tenemos disponible ahora, sabemos que la habilidad emergerá cuando el entorno adecuado la invite. No les estás dando la respuesta, estás diseñando la pregunta. Y con el tiempo, los jugadores comienzan a responderla de sus propias maneras creativas.
Así que no, no necesitas conos ni ejercicios aislados de 1 contra 0 para enseñar bandejas. Lo que necesitas es un entorno representativo, atractivo y lúdico que anime a los jugadores a encontrar su propio camino hacia el aro.
Al final, una técnica de bandeja que emerge es solo una solución a un problema, y los jugadores son solucionadores de problemas naturales cuando el juego es el maestro.
Para descubrir más formas de desarrollar la finalización, consulta nuestra guía de finalización en baloncesto, estas alternativas al ejercicio Mikan, y cómo usar la defensa guiada para desarrollar la finalización en el aro.
Consulta nuestro Curso: Desarrollo de Jugadores para aprender más - https://transformingbball.com/course-the-player-development-blueprint
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