Vivendo na era da informação, a paralisia por análise é mais fácil de experimentar do que nunca. Implementar uma Abordagem Baseada em Restrições com um time de basquete não é diferente. Ao vasculhar pesquisas, livros (como o livro, Transforming Basketball), podcasts, etc., você é inundado com possíveis caminhos para usar uma CLA e pode ser difícil decidir por onde começar.
Este post veio de dentro da nossa comunidade de membros…
Princípios de Jogo
O ponto de partida que sugerimos é centrado nos princípios de jogo. A razão é que os princípios de jogo não são apenas fundamentais no esporte do basquete, mas sustentam o comportamento que emerge no ataque, na defesa e nas jogadas de transição em todos os esportes de equipe. Seja a habilidade tática dos seus ATOs ou a proficiência técnica dos seus armadores conduzindo a bola, todos são centrados nos princípios de jogo.
Os termos-chave que discutimos na transforming basketball, que podem ser encontrados em nosso PDF do Glossário de Princípios de Jogo são os seguintes:
Como Fazer Isso na Prática
Ao criar seu próprio princípio de jogo, fica muito mais fácil elaborar atividades de treino. Percebemos que os treinadores geralmente caem na armadilha de copiar exercícios quando não são guiados por uma estrela-guia: ou seja, princípios de jogo claros.
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Um roteiro geral para qualquer treinador é colocar seus princípios de jogo em uma única página. Depois, você pode facilmente elaborar atividades de treino para dar vida a eles, centradas nos princípios da CLA. Por exemplo, se estiver trabalhando com um time sub-12, você pode criar uma atividade com uma vantagem para criar situações de dominó para seus jogadores. Os subprincípios de jogo para sua equipe manter essa vantagem seriam decisões de zero segundos, 1 não consegue marcar 2 e o chão é lava enquanto a defesa tenta voltar ao neutro (um estado sem vantagem).
Agora você teria que considerar as restrições que colocariam os jogadores em uma situação para aplicar esses princípios. Naturalmente, isso significa criar um jogo reduzido com uma vantagem, como um início de hi-5 (o jogador dá um hi-5 no treinador, que está posicionado atrás do jogador com a bola, com os outros jogadores espaçados pelo perímetro). Você pode então usar um relógio de ataque curto para incentivar o comportamento de tomar decisões rápidas para converter a vantagem.
Ao considerar os princípios de jogo em cada parte do jogo, torna-se muito mais fácil para você ser criativo ao planejar suas próprias atividades de treino.
Para aprender mais sobre como aplicar ideias baseadas em evidências em seus treinos, junte-se à nossa Transforming Basketball Community.
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