Czym jest zwodzenie w koszykówce?
Zacznijmy od tego, czym jest zwodzenie w koszykówce. Artykuł na blogu opiera się na pracy Ramsey i współautorów z 2022 roku.
W pracy „Maximising Grip on Deception and Disguise: Expert Sports Performance During Competitive Interactions.”, Ramsey i współautorzy pokazali, jak zwodzenie można przeformułować z perspektywy ekologicznej.
„Zwodzenie to przekazywanie przeciwnikowi fałszywych informacji w celu uzyskania przewagi… Akt zwodzenia można rozumieć jako oferowanie mylącego affordance, na które przeciwnik jest zachęcany zareagować, co stanowi poważne wyzwanie dla jego zdolności do uzyskania grip poprzez manipulowanie dostępnymi informacjami.” (Ramsey et al., 2022).
Zwodzenie w koszykówce odróżnia dobrych zawodników od wybitnych! Zwodzenie w koszykówce polega na tworzeniu mylących możliwości dla przeciwników. W tym przykładzie widzisz, jak Jalen Brunson mistrzowsko markuje pick and roll, co skłania obrońcę do reakcji i otwiera czystą drogę do wejścia pod kosz. pic.twitter.com/jCpXo6LND6 Transforming Basketball (@transformbball) April 16, 2024
Affordance, jak pierwotnie opisał to JJ Gibson, to po prostu możliwość działania. Na przykład zawodnik ataku prowadzący piłkę w tranzycji może zrobić zwód i obrócić ciało w lewo, jakby wykorzystywał affordance, by minąć obrońcę. Obrońca może przesunąć ciało w reakcji na tę informację, a wtedy zawodnik ataku wykorzystuje affordance i wchodzi w przestrzeń, którą obrońca właśnie opuścił.
Innym prostym przykładem jest podanie bez patrzenia. Wykonując takie podanie, zawodnik ataku maskuje zamiar wykorzystania affordance podania do wybranego partnera. Może to zmylić obrońców, którzy pomyślą, że poda do innego partnera albo wykona inną akcję. To właśnie jest oferowanie mylącego affordance.
To ciekawy obszar, ponieważ jednym z największych ograniczeń tradycyjnego podejścia do trenowania może być to, w jakim stopniu tłumi ono pojawianie się zachowań zwodzących. W praktyce zostawia się przypadkowi, czy zawodnicy będą w stanie później na nowo odkryć, jak zwodzić. Dryblowanie w powietrzu, między pachołkami lub przeciw pasywnym obrońcom po prostu nie tworzy sensownego tła, na którym mogłyby pojawić się zachowania zwodzące. Nie możemy też uczyć zwodzenia wprost przez ruchy w powietrzu, ponieważ zwodzenie jest silnie kontekstowe i opiera się na interakcji zawodnika z jego otoczeniem.
𝗔𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗔𝗿𝗰 𝟭-𝗼𝗻-𝟭 to świetna SSG zachęcająca do zwodzenia! -Zawodnik z piłką zaczyna z dwiema stopami za linią 3 punktów, obrońca tuż za nim. -Może dryblować w dowolnym miejscu za łukiem, wchodząc pod dowolnym kątem i w dowolnym momencie. -Atak ma za zadanie oszukać obrońcę, aby… pic.twitter.com/khgBPW4ist Transforming Basketball (@transformbball) March 24, 2024
W Phi-Lacrosee-ophy Podcast z Jamiem Munro Jamie nagrał cały odcinek o zwodzeniu. Mówił, że zwodzenie jest świetnym wskaźnikiem płynności zawodnika. Rozwijając jego myśl, zwodzenie jest doskonałym przykładem skilled intentionality: zdolności zawodnika do dostrajania się do swojego affordance landscape (np. różnych możliwości działania, które istnieją w każdym momencie posiadania piłki).
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
„Eksperci w sportach szybkiej piłki i walki nieustannie wchodzą w interakcje z przeciwnikami i, aby odnosić sukcesy, dostosowują swoje zachowanie, by zyskać przewagę. Na przykład maskowanie i zwodzenie są uznawane za umiejętne zachowania, które służą zakłócaniu zdolności przeciwnika do skutecznego przewidywania ich działań.” (Ramsey et al., 2022).
ZAPISZ SIĘ NA NASZ BEZPŁATNY WARSZTAT SKILL ACQUISITION
W praktyce warto, aby trenerzy rozważali zwodzenie na poziomie indywidualnym i zespołowym. Patrząc na zachowania zwodzące na poziomie pojedynczych zawodników, trener może zwrócić uwagę na takie elementy jak to, gdzie zawodnik patrzy, co mówi, jego oczy, ustawienie ciała, użycie zwodów, fint i zmian tempa itd. Dotyczy to zarówno akcji z piłką, jak i bez piłki. Na przykład ghost cut to świetny przykład zwodzącej akcji bez piłki, gdy zawodnik ataku dostrzega affordance wykorzystania przestrzeni za plecami obrońcy.
Innym prostym przykładem indywidualnego zwodzenia może być dodatkowe podanie zawodnika w dominoes do otwartego partnera, podczas gdy jest on odwrócony w stronę przeciwną do zamierzonego kierunku podania. Maskując zamiar podania, obrona może nie przewidzieć dodatkowego podania i nadal biec do zawodnika z piłką. Patrząc na to samo posiadanie z perspektywy obrony, zwodzący obrońca może być dostrojony do sposobów oferowania ataku mylącego affordance. Może „zmienić trasę” close-outu, rzucając się na zawodnika z piłką, sprawiając, że dodatkowe podanie wygląda na oczywiste affordance, a potem nagle zmienić tempo, by wrócić do zawodnika bez piłki i wejść między linię podania, aby przechwycić piłkę.
Trenerzy mogą teraz zastanawiać się, jak te zachowania mogłyby pojawić się u ich zawodników. Chcemy uniknąć „uczenia” konkretnych rozwiązań. Zamiast tego możemy tworzyć środowiska, w których te rozwiązania mogą się pojawić, razem z wieloma innymi kreatywnymi ruchami, o których nawet nie pomyśleliśmy. Na przykład gra rzutowa 2 na 1, w której atak może tylko podawać lub rzucać, a obrona dostaje trzy punkty za zbicie piłki, w naturalny sposób skieruje intencję obrony na sposoby zwodzenia, a atak na szukanie rozwiązań podania z mniejszym ryzykiem przechwytu. Co istotne, możemy zobaczyć wiele innych zwodzących sekwencji pojawiających się w tym ćwiczeniu.
Na poziomie zespołu zwodzenie w koszykówce obejmuje atak i obronę zespołową. Może to być jeden z największych obszarów do poprawy dla trenerów. Przy tradycyjnym podejściu zawodnicy uczą się właściwej techniki, dokładnej taktyki i konkretnych automatyzmów typu „jeśli idą tutaj, musisz zrobić to”. Problem w tym, że to zaprzeczenie zwodu!
Trenerzy często się frustrują, gdy zawodnicy nie potrafią wykazać się kreatywnymi zachowaniami w grze, ale wynika to z ograniczeń systemu i stosowanych strategii treningowych. Klasyczne zespoły są najłatwiejsze do rozpracowania dla wyczulonej i kreatywnej obrony. Stosowanie bardzo przewidywalnych schematów, takich jak monotonne zagrywki bez spójnych rozwiązań w ich obronie, nie pozwala zwodowi się pojawić. Sprytni zawodnicy w obronie potrafią przewidzieć schematy i łatwo je zneutralizować, gdy tylko zobaczą, że podstawowa sekwencja powtarza się w kółko.
Kolejny przykład, który działa wbrew ułatwianiu zwodu, to sytuacja, gdy trenerzy chcą, by zawodnicy zawsze powtarzali jedno rozwiązanie. Na przykład trenerzy o postawach, które dawno się przeterminowały: np. „zawsze musisz kończyć akcję z obu nóg albo podawać dwiema rękami”. Pytanie w takich przypadkach brzmi: po co negatywnie ograniczać pojawianie się umiejętnych zachowań, zwłaszcza że otoczenie bywa takie, iż te rozwiązania są czasem optymalne dla tego, z czym zawodnicy się mierzą?
Oto cztery praktyczne pomysły na ułatwianie zwodu w koszykówce w ataku zespołowym:
- Zachęcaj do różnorodności wyzwalaczy. Uruchamiaj wyzwalacze w różnych miejscach boiska i w różnych wariantach (chyba że żerujesz na obronie lub składzie jednego przeciwnika). Gra Transforming „Battleship” świetnie w tym pomaga.
- Zachęcaj zawodników do odkrywania różnych affordances z tych samych wyzwalaczy. Na przykład przy rozegraniu get istnieje mnóstwo różnych rozwiązań obrony, które mogą być możliwe w zależności od interakcji ograniczeń.
- Bądź nieprzewidywalny, ale w ramach zasad gry zespołu. Na przykład w pick and rollu zespół może kłaść nacisk na różne rozwiązania, takie jak slipy, ghost screeny, rejecty, veery itd., zamiast zawsze próbować tego samego.
- Przy rozgrywaniu zagrywek dbaj o to, by zawodnicy wykorzystywali wyzwalacze w ich ramach, aby „rozbić lód” (Zico Coronel w Transforming Basketball Podcast), zamiast grać zagrywki tylko po to, by przejść z punktu A do B.
Bibliografia:
Ramsey, H., Dicks, M., Hope, L., & Reddy, V. (2022). Maximising Grip on Deception and Disguise: Expert Sports Performance During Competitive Interactions. Sports medicine - open, 8(1), 47. https://doi.org/10.1186/s40798-022-00441-y
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership
