Wskazówka dla trenera
Te cztery pomysły rozwijają reakcje zawodników na strefę poprzez konstrukcję treningu. Ogranicz część strefy, zmieniaj sytuację startową i zachęcaj do zdecydowanych akcji, gdy pojawia się okazja. Utrzymuj aktywność obrońców, aby zawodnicy musieli czytać luki, zamiast powtarzać schemat.
A co, jeśli twoja młodzieżowa drużyna nie potrafi rzucać nad strefą?
Zacznij od zagrożeń punktowych, które mają twoi zawodnicy. Wysłanie początkującego zawodnika poza jego zasięg rzutu niekoniecznie odciągnie obrońcę od kosza. Wykorzystaj pozycje do przyjęcia piłki, do których podający może dograć, ruch za plecami obrońcy patrzącego na piłkę oraz wejście, które związuje jednego obrońcę przed kolejnym podaniem.
Jako praktyczną adaptację zagraj 3 na 2 po jednej stronie boiska: jeden zawodnik z piłką, jeden wspierający odbiorca i jeden zawodnik przy linii końcowej, przeciwko obrońcy na piłce i obrońcy pomagającemu. Daj obrońcom swobodę w ochronie kosza i przechwytach. Atak szuka okazji pod koszem poprzez wejście, odcięcie lub podanie; zmieniaj pozycje startowe i role w obronie.
Obserwuj, czy dwóch obrońców jest w stanie pokryć trzech atakujących bez dużego przemieszczania się. Jeśli tak, zmień przestrzeń i pozycje odbiorców. Potem przywróć resztę strefy, ponieważ mniejsza gra celowo pomija innych obrońców i rotacje. Przykłady od społeczności poniżej traktuj jako opcje na konkretną strefę, z którą się mierzysz.
Rozwijaj spacing stojący za decyzją
EP30: Czym są Principles of Play i dlaczego są TAK ważne dla wszystkich trenerów?
Najlepszy sposób na pokonanie obrony strefowej w koszykówce to trenowanie przeciwko niej w grach: ograniczaj części strefy, używaj dynamicznych startów, podejmuj decyzje z piłką w zero sekund i izoluj przestrzenie strefy. To, jak pokonać obronę strefową, jest jednym z najczęstszych pytań, jakie dostajemy w Transforming.
Te pomysły pochodzą z wyzwania w Transforming Community. Wkłady zachowują podejście każdego trenera do ograniczania strefy, zmiany startu lub akcentowania decyzji, gdy przewaga jest dostępna.
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
4 szybkie pomysły na pokonanie obrony strefowej
Poniżej 4 szybkie pomysły, które możesz od razu wdrożyć na swoich treningach…
1. Ogranicz strefę
Ograniczanie części strefy, tak jak wyjaśnia to tutaj Christoph, jest szczególnie skutecznym rozwiązaniem. Możesz też ograniczyć tylko jedną stronę strefy, na przykład lewy róg i lewe skrzydło w klasycznej strefie 2-3.
2. Używaj dynamicznych startów i serii
Mohamed odniósł duży sukces w swojej ojczystej Sri Lance, stosując zasady Transforming. To świetne ćwiczenie, które zaproponował: dynamiczny start połączony z seriami daje mnóstwo powtórzeń bez powtarzalności przeciwko strefie.
3. Akcentuj decyzje w zero sekund Ryan z Illinois podzielił się świetnymi pomysłami na ograniczenia. Selekcja rzutów jest jeszcze ważniejsza przeciwko strefie. Szczególnie podoba nam się koncepcja zero sekund lub straty. Niezdecydowanie i przetrzymywanie piłki to największy błąd wielu młodych zawodników grających przeciwko strefie. O ile nie czekają na sygnał, zawodnicy muszą grać w zero sekund, aby obrona nie zdążyła wrócić na swoje pozycje w strefie.
4. Izoluj przestrzenie strefy poprzez ograniczenia
Wieloletni trener Transforming, Ryan Josephson, dorzucił tę sugestię. Ryan odniósł duży sukces, stosując Conceptual Offense i CLA w Camas High School w stanie Waszyngton. Ryan kreatywnie pokazuje, jak ograniczyć przestrzeń gry, a następnie izolować części strefy. Możesz zastosować tę koncepcję do dowolnej strefy, przeciwko której grasz.
Budowanie mądrzejszego ataku dzięki zasadom Transforming
Wybierz jedną część strefy, którą twoi zawodnicy mają trudność atakować. Zaprojektuj wokół niej mniejszą interakcję, a potem wróć do szerszej gry i sprawdź, czy drużyna rozpoznaje tę samą okazję.
Te cztery pomysły pochodzą z naszej społeczności trenerów. Pełne podejście do ataku na strefy znajdziesz w naszym przewodniku po ataku na strefę w koszykówce, a więcej gier do nauczania tego przeczytasz w zone offense basketball: small-sided games to teach it.
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership