Leren · Activiteiten
Ideeën voor je volgende training: echte oefeningen uit het Transforming player development framework. Bij elke oefening hoort een videodemonstratie van ons kanaal, met de opzet en de instructies om hem uit te voeren. Tik op een video om hem te bekijken; er start niets totdat je dat doet.
Gebruik je deze met je team? Graag #thankthepasser en vermeld Transforming Basketball als je ze deelt.
Een schietactiviteit in differential learning waarbij spelers hun eigen variaties bedenken, zodat elk schot uniek en anders is.
Differentieel leren maximaliseert variabiliteit en vergroot de oplossingsruimte. Spelers bedenken hun eigen DL-shootingactiviteiten, zodat elk schot uniek is en verschilt van het vorige.
Een schietactiviteit in differential learning waarbij spelers vóór elk schot verschillende bewegingen verkennen en afstand, positie en passhoek veranderen.
Spelers verkennen vóór elk schot verschillende bewegingen. De schutter moet elke keer afstand en positie veranderen, en ook de passes komen uit verschillende hoeken.
De coach steekt achter een aanvallende speler een hand omhoog om een voordeel te creëren; de aanval benut het terwijl de verdediging terugkeert naar neutraal.
De coach staat achter een aanvallende speler en steekt de linker- of rechterhand omhoog om het voordeel te creëren. De aanval probeert het voordeel te benutten terwijl de verdediging terugkeert naar neutraal. Dit kan daarna doorontwikkeld worden naar bursts, met een doorlopende hi-5 bij elke balwisseling of score.
Een dynamische "train"-start onder de basket gaat over in een trigger met twee spelers om te scoren, optioneel met een variabele schotklok.
Er wordt een dynamische start gebruikt waarbij aanval, verdediging, aanval, verdediging in een rechte lijn onder de basket starten (een "train"). Zodra ze de ruimte in komen, kunnen ze een trigger met twee spelers starten om te scoren. Hierbij kan een variabele schotklok worden gebruikt.
Kleine groepjes houden de bal in de lucht met alley-oop-afrondingen; een gemiste put-back levert een letter op en een speler valt af bij H-O-R-S-E.
Spelers nemen het tegen elkaar op in kleine groepjes van 2, 3 of 4 spelers per basket. Ze proberen de bal continu in de lucht te houden zonder dat hij op de vloer stuitert, door alley-oop-afrondingen te scoren. Een gemiste put-back leidt tot een letter; een speler valt af zodra hij alle vijf de letters (H-O-R-S-E) heeft verzameld.
Een 2-on-1 door het midden waarbij spelers alleen binnen de smile mogen scoren, binnen de denkbeeldige muur blijven en maximaal één pass mogen geven.
De spelers spelen een 2-tegen-1 door het midden van het veld en mogen alleen een gold-medal-schot nemen (scoren binnen de smile). De spelers mogen de denkbeeldige muur (de lijnen van de bonenstreep) niet verlaten en hebben na de eerste get maximaal één pass.
Spelers passen als een hete aardappel, met de optie om op elk moment te driven; hier getoond met doorlopende miniplyometrische sprongetjes.
Spelers passen de bal heen en weer als een hete aardappel. De aanvallende speler kan op elk moment driven. Dit kan op de plek of in beweging gespeeld worden. In dit voorbeeld maken spelers doorlopend miniplyometrische sprongetjes.
Een Transforming-twist op knock-out: eerst zoveel mogelijk punten scoren tegen de klok, daarna worden uitgeschakelde spelers extra verdedigers.
De Transforming-versie van knockout. In het begin vallen spelers niet af als de speler achter hen als eerste scoort, maar moeten ze binnen een vaste tijd zoveel mogelijk punten halen. In de volgende ronde vallen spelers wel af, maar worden ze extra verdedigers die gold-medal-schoten blokkeren.
Worstel- en vechtspelen als alternatief voor rekoefeningen en standaard warming-ups. Constraints zijn eenvoudig aan te passen om elke basisactiviteit af te stemmen.
De Transforming-aanpak van warming-ups is uniek. Deze worstel- en vechtspelen maken deel uit van het Transforming player development framework en worden gebruikt als alternatief voor stretches en routinematige bewegingen. Constraints zijn gemakkelijk te veranderen om elke basisoefening aan te passen.
Spelers werken op verschillende manieren met een PVC-buis, met gamified activiteiten en de vrijheid om hun eigen buis-warming-ups te bedenken.
De spelers krijgen een pvc-buis en voeren verschillende activiteiten uit waarbij ze op uiteenlopende manieren met de buis omgaan. Daarmee kun je spelelementen toevoegen, en spelers krijgen een stukje autonomie doordat ze hun eigen warming-up met de buis mogen maken.
Touch football met verschillende ballen die elke 30 seconden worden gewisseld, met als progressie tikspelletjes zoals kettingtikkertje.
Spelers spelen touch football met verschillende soorten ballen, die elke 30 seconden kunnen wisselen (bijv. een basketbal, een football, een voetbal). Daarna gaan ze over op verschillende soorten tikspelen, waaronder kettingtikkertje.
Deze activiteiten komen uit de Constraints-Led, spelgebaseerde aanpak die de kern van Transforming Basketball vormt. De leerpaden brengen de ideeën in een volgorde en de gidsen gaan dieper in op hoe spelers leren.
