Impara · Attività
Idee per il tuo prossimo allenamento: attività reali tratte dal framework di sviluppo del giocatore di Transforming. Ognuna abbina una dimostrazione video dal nostro canale all’impostazione e alle istruzioni per proporla. Tocca un video per guardarlo; nulla parte finché non lo fai.
Stai usando questi con la tua squadra? Per favore #thankthepasser e cita Transforming Basketball se li condividi.
Un'attività di tiro con apprendimento differenziale in cui i giocatori inventano le proprie varianti — ogni tiro è unico e diverso.
L'apprendimento differenziale massimizza la variabilità ed espande lo spazio delle soluzioni. I giocatori inventano le proprie attività di tiro DL in modo che ogni tiro sia unico e diverso dal precedente.
Un'attività di tiro con apprendimento differenziale in cui i giocatori esplorano un movimento diverso prima di ogni tiro, cambiando distanza, posizione e angolo di passaggio.
I giocatori esplorano diversi movimenti prima di ogni tiro. Il tiratore deve cambiare distanza e posizione ogni volta, con i passaggi che arrivano anche da angolazioni diverse.
L'allenatore alza una mano dietro un giocatore in attacco per creare un vantaggio; l'attacco lo convertee mentre la difesa recupera la posizione neutra.
L'allenatore si posiziona dietro un giocatore in attacco e alza la mano sinistra o destra per creare il vantaggio. L'attacco tenta di convertire il vantaggio mentre la difesa recupera la posizione neutra. Questo può poi progredire verso bursts, con un hi-5 continuo usato ad ogni cambio di possesso o canestro.
Un dinamico avvio 'treno' sotto il canestro si trasforma in un innesco a due giocatori per segnare, con un cronometro di tiro variabile opzionale.
Viene utilizzato un avvio dinamico in cui attacco, difesa, attacco, difesa partono in linea retta sotto il canestro (un 'treno'). Una volta usciti in spazio, possono avviare qualsiasi innesco a due giocatori per segnare. A questo può essere applicato un cronometro di tiro variabile.
Piccoli gruppi mantengono la palla in gioco con finalizzazioni alley-oop; un put-back mancato fa guadagnare una lettera e un giocatore è eliminato a H-O-R-S-E.
I giocatori competono in piccoli gruppi di 2, 3 o 4 giocatori per canestro. Tentano di mantenere continuamente la palla in aria senza farla rimbalzare sul pavimento segnando conclusioni in alley-oop. Un tentativo di put-back mancato porta all'acquisizione di una lettera; un giocatore è eliminato quando raccoglie tutte le cinque lettere (H-O-R-S-E).
Un 2 contro 1 attraverso il centro dove i giocatori possono segnare solo all'interno dello "smile", rimanendo entro il muro immaginario con un massimo di un passaggio.
I giocatori eseguono un 2 contro 1 attraverso il centro del campo dove possono segnare solo un tiro medaglia d'oro (segnare dentro il sorriso). I giocatori non possono lasciare il muro immaginario (le linee di corsia) e hanno un massimo di un passaggio dopo la presa iniziale.
I giocatori si passano la palla come una patata bollente con l'opzione di penetrare in qualsiasi momento — mostrato qui con salti pliometrici continui e leggeri.
I giocatori si passano la palla avanti e indietro come una patata bollente. Il giocatore in attacco può penetrare in qualsiasi momento. Questo può essere giocato sul posto o in movimento. In questo esempio, i giocatori eseguono salti pliometrici continui e leggeri.
Una variante Transforming del knockout — prima si segna il maggior numero di punti possibile contro il tempo, poi i giocatori eliminati diventano difensori aggiuntivi.
La versione Transforming Basketball del knockout. Per iniziare, invece di far uscire i giocatori quando chi è dietro segna per primo, i giocatori devono ottenere il maggior numero di punti possibile in un intervallo di tempo prestabilito. Nel round successivo, i giocatori escono ma diventano difensori extra che bloccano i tentativi di tiro per la medaglia d'oro.
Giochi di lotta e di contrasto utilizzati come alternativa agli stretching e ai riscaldamenti di routine. I vincoli possono essere modificati facilmente per adattare ogni attività di base.
L’approccio di Transforming al riscaldamento è unico. Questi giochi di lotta e di contrasto fanno parte del framework di sviluppo del giocatore di Transforming e sono usati come alternativa allo stretching e ai movimenti di routine. I vincoli si possono modificare facilmente per adattare ogni attività di base.
I giocatori interagiscono con un tubo in PVC in modi diversi, con attività gamificate e l'autonomia di inventare i propri riscaldamenti con il tubo.
I giocatori ricevono un tubo in PVC e completano varie attività per interagire con il tubo in modi diversi. Attività gamificate possono essere create di conseguenza, oltre a fornire un livello di autonomia permettendo ai giocatori di creare i propri riscaldamenti con il tubo.
Touch football con palloni diversi che si alternano ogni 30 secondi, evolvendo in giochi di tag inclusa la catena a tag.
I giocatori giocano a touch football con diversi tipi di palla, che possono cambiare ogni 30 secondi (ad esempio, un pallone da basket, un pallone da football, un pallone da calcio). I giocatori poi progrediscono a diversi tipi di gioco del tocco, inclusa la catena.
Queste attività provengono dall'approccio basato sui vincoli e basato sul gioco al centro di Transforming Basketball. I percorsi di apprendimento sequenziano le idee, e le guide approfondiscono come i giocatori apprendono.
