Le système de tir · Cours complet
Formez des tireurs qui réussissent leurs tirs en match
Un cours de tir complet pour les entraîneurs et les préparateurs. 7 modules, 300 leçons et plus de 130 activités d'apprentissage différentiel qui ajoutent de la variété, des défenseurs et de la compétition à l'entraînement au tir.
$499Paiement unique
Ou 3 paiements mensuels de $175. Lifetime access.
Garantie satisfait ou remboursé de 14 jours
Recommandé par des entraîneurs aux États-Unis et en Europe. Créé par Alex Sarama, ancien entraîneur adjoint des Cleveland Cavaliers.
Langue du cours : anglais. Les leçons et les documents inclus sont actuellement en anglais.
Real reviews
Ce que nous disent les entraîneurs
Rated 4.7/5Le cours de tir est extrêmement bon
Le cours de tir est extrêmement bien structuré. Il vous guide d'abord à travers un cadre soigneusement conçu, puis s'appuie sur une base théorique solide, elle aussi étayée par des supports utiles. En même temps, tout est constamment relié à des applications pratiques. À l'étape suivante, il plonge profondément dans la CLA puis dans le DL, tous deux traités de façon très approfondie avec un grand nombre d'exemples pratiques. …
Mettre en place l'offense conceptuelle, c'est…
Mettre en place l'offense conceptuelle, c'est du vrai basketball. Cela place les joueurs en position de décider. Parfois ils prennent d'excellentes décisions, parfois non, mais c'est à cela que ressemble l'apprentissage. C'est dans cette direction que l'entraînement au basket doit aller.
Implementing the Constraints Led Approach
… Nos données statistiques comparant nos 11 premiers matchs cette année avec les 11 premiers de l'an dernier sont indéniables : nous avons augmenté notre score par match de 12 points, notre pourcentage global aux tirs de 8 %, notre pourcentage à 2 points de 11 % et notre pourcentage aux lancers francs de 23 %. Alors que l'an dernier nous avions gagné 3 matchs sur nos 11 premiers, cette année nous sommes à 5 victoires et 6 défaites, dont 3 défaites au total de seulement 5 points. …
Pourquoi ça marche
Les tirs de match ne viennent jamais deux fois du même endroit
La plupart des entraînements au tir sont du tir de forme et du tir en spots. Les joueurs prennent le même tir au même endroit, sur une bonne passe, sans personne pour les défendre. En match, la passe vient d'un nouvel angle, un défenseur sort en closeout et le chrono tourne.
Le cours utilise plutôt deux outils. L'apprentissage différentiel (DL) change quelque chose à chaque tir, comme la distance, la position ou l'arc, pour que chaque joueur trouve une façon de tirer qui convient à son corps. L'approche par les contraintes (CLA) change les règles, l'espace et le système de score d'un jeu et ajoute des défenseurs, pour que les joueurs apprennent à lire quand ils sont ouverts.
Les joueurs prennent quand même beaucoup de tirs. Chacun est simplement plus proche d'un tir qu'ils prendront en match.
Free practice activity
Essayez une activité à votre prochain entraînement
Voici comment le cours enseigne : d'abord pourquoi l'entraînement au tir a besoin de variété et de défenseurs, puis les activités qui les ajoutent. Voici une progression à mettre en place cette semaine.
Joueurs par deux avec un ballon par binôme, répartis autour des paniers dont vous disposez. Pour la dernière étape, groupes de cinq avec deux ballons.
- 1
Short, medium, long
Un joueur tire pendant que son partenaire prend le rebond et passe. Chaque tir vient d'un nouvel endroit et d'une nouvelle distance : un près du panier, un à mi-distance, un de loin.
- 2
Changez le tir
Continuez à changer d'endroit et ajoutez un seul changement à la fois. Tirez avec un arc plat, un arc normal et l'arc le plus haut possible. Puis essayez sans saut, avec un saut normal et avec le saut le plus haut possible.
- 3
Rendez-le plus difficile
Jouez au jungle shooting en 3 contre 2 avec deux ballons. L'offense ne peut tirer qu'à trois points mais peut driver et passer partout. Les deux défenseurs essaient de perturber chaque tir, et chaque équipe peut repasser un ballon libre à l'offense. Pour un nouveau problème, n'autorisez que les tirs à trois points en catch and shoot, ou obligez les joueurs à toucher la raquette avant de tirer.
- Scoring
- Par deux, continuez à tirer jusqu'à en réussir trois. Cela rapporte un point à votre binôme. Le premier binôme à 5 points gagne. Au jungle shooting, chaque tir à trois points réussi vaut 1 point et l'offense a 60 secondes pour marquer.
- Rotation
- Par deux, échangez les rôles de tireur et de rebondeur après trois tirs ou après 60 secondes. Au jungle shooting, échangez l'attaque et la défense après chaque tour de 60 secondes.
À l'intérieur du cours
De la remise en question du tir aux entraînements individuels complets
Le cours commence par expliquer pourquoi l'entraînement au tir doit changer, puis vous donne les activités, les défis et les entraînements individuels à mener avec vos joueurs.
- 01
Rethink shooting practice
Découvrez pourquoi le tir de forme ne se transfère pas au match, ce qu'est l'apprentissage différentiel, et comment choisir les tirs dont vos joueurs ont besoin.
- Sample lessons
- ▸ Repenser le tir
- ▸ Le tir en forme (form shooting) est-il nécessaire ?
- ▸ Qu'est-ce que l'Apprentissage Différentiel ?
- 02
Add a defender
Utilisez des contres, des closeouts et des jeux 2 contre 1 pour que les joueurs apprennent à lire quand ils sont ouverts et quand faire la passe suivante.
- Sample lessons
- ▸ Ajouter un défenseur
- ▸ 1-on-1 Contest Off Catch and Dribble
- ▸ 2-on-1 Shooting Push or Pull
- 03
Vary every shot
Changez la distance, l'arc, la position et le jeu de jambes d'un tir à l'autre, puis ajoutez un contre aux mêmes activités.
- Sample lessons
- ▸ DL Court, Moyen, Long
- ▸ DL High Arc
- ▸ DL Court, Moyen, Longs avec Contestations
- 04
Rivalisez et assemblez le tout
Terminez avec des défis de tir chronométrés et des entraînements individuels complets pour des joueurs seuls, en binômes et en équipes.
- Sample lessons
- ▸ BRAD Streaks
- ▸ Contested 10 Shot Bursts
- ▸ Séance d'entraînement complète de l'équipe DL #1
Voir les 7 modules et 300 leçons
Le programme complet
Chaque module.
Chaque leçon.
Découvrir tout 7 modules et 300 titres de leçons. Sélectionnez un module pour parcourir ses leçons, ou recherchez un sujet.
Contenu complet du cours, y compris les ressources et les quiz. Regardez les quatre vidéos d'aperçu gratuites ci-dessus ↗
Modules 7
Module 01 / 7
Introduction
12 leçons dans ce module- Introduction au cours
- Introduction au cours de tir avec audio
- Repenser le tir
- Le tir en forme (form shooting) est-il nécessaire ?
- Qu'est-ce que l'Apprentissage Différentiel ?
- Comment utiliser l'approche par les contraintes avec le Tir
- Défis de shoot variable
- A Comparison between Ecological-Dynamic and Cognitive Approach to Improve Accuracy in Basketball Shot
- Pratique éclairée par les données probantes
- Ajouter un défenseur
- Machines à Tir
- Indices externes
Coach reviews
Dans leurs propres mots
Chan Hearron sur le Système de Tir
Nos entraînements sont bien plus engageants et bien plus amusants parce qu'ils ne sont tout simplement pas ennuyeux. Nous avons un but chaque fois que nous faisons un de ces jeux à effectif réduit pour le tir. Et j'ai vu de grands résultats. Nos filles gagnent en confiance au tir parce qu'elles n'ont pas peur de rater.
Ce cours est l'équilibre parfait entre l'apprentissage différentiel, les activités de tir, les défis de tir et les jeux à effectif réduit de tir contesté.
Jonas de BruyneBasketball coach, GermanyEst-ce fait pour vous ?
À qui s'adresse ce cours
A good fit if
- Vous entraînez une équipe de jeunes, de lycée, de club ou senior, ou vous entraînez des tireurs en individuel ou en petits groupes.
- Vous voulez un entraînement au tir avec des défenseurs, des décisions et de la compétition.
- Vous pouvez consacrer un bloc d'entraînement au tir. Un ballon, un panier et une contrainte claire suffisent pour commencer.
Pas encore adapté si
- Vous voulez une seule technique correcte à enseigner à chaque joueur. Le cours aide chaque joueur à trouver un tir qui lui convient.
- Vous voulez commencer uniquement par la sélection de tir. Commencez par la clinique Developing Shot Selection, puis revenez. Voir le clinic ($39)
Alex Sarama
- Fondateur de Transforming Basketball
- Entraîneur principal du Portland Fire en WNBA
- Ancien entraîneur assistant et responsable du développement des joueurs pour les Cleveland Cavaliers de la NBA
- Auteur du best-seller Amazon Transforming Basketball
- Développeur d'entraîneurs pour plusieurs fédérations et intervenant dans plus de 40 pays
Alex Sarama a été présenté dans
Everything included
Le Shooting System complet
- 7 modules et 300 leçons, avec un quiz final
- 130+ activités d'apprentissage différentiel
- Vidéos d'entraînement en accès complet
- Défis de tir compétitifs
- Assistance par e-mail
- Accès à vie, mises à jour incluses
$499Paiement unique
Ou 3 paiements mensuels de $175. Lifetime access.
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Les cours peuvent être remboursés si vous avez suivi moins de 20 % du contenu, et les ateliers si vous en avez suivi moins de 30 %.
Secure checkout · Instant access · Email support
Votre club pourrait-il financer votre développement ? Utilisez notre modèle d'e-mail ↗
Présentez le dossier à votre club, école ou directeur. Modifiez ce brouillon pour l'adapter à votre équipe et demandez un financement avant d'acheter.
Questions
Avant d'acheter
S'agit-il simplement d'une liste d'exercices ?
Non. Les modules Introduction et Theory expliquent pourquoi la méthode fonctionne avant les modules d'activités. Les plus de 130 activités d'apprentissage différentiel, les jeux de tir sous opposition et les défis de tir sont la façon de la mettre en pratique.
Puis-je voir les activités, ou est-ce uniquement écrit ?
Les activités sont filmées avec des joueurs, comme l'exemple de leçon sur cette page, et le cours inclut des vidéos d'entraînements individuels complets qui montrent comment les activités s'enchaînent dans une séance.
Le tir en forme (form shooting) est-il interdit ?
Le cours examine le rôle du tir de forme à partir des données probantes, et vous montre des activités fondées sur la CLA et l'apprentissage différentiel qui se transfèrent mieux au jeu réel.
Vais-je comprendre les termes ?
Oui. Des termes comme l'apprentissage différentiel et les BRADs (un tir réussi qui touche l'arrière du cercle et tombe tout droit) ont chacun leur propre leçon avant que vous les utilisiez dans les activités.
Cela garantira-t-il un pourcentage de tirs plus élevé ?
Aucun cours ne peut promettre un pourcentage. Il vous donne une méthode pour former des tireurs capables d'adapter leur tir en match, et des défis pour suivre les progrès à l'entraînement.
Ai-je besoin d'un équipement spécial, et que faire si j'ai des questions ?
Aucun équipement spécial. Les activités utilisent un ballon, un panier et des contraintes simples. Le support par e-mail est inclus, et vous gardez l'accès à vie à chaque leçon, mises à jour comprises.
Existe-t-il un paiement échelonné ?
Oui. Payez $499 une fois, ou 3 paiements mensuels de $175 ($525 au total, en USD). Sélectionnez « Payment Plan » au moment du paiement.
Et si ce n'est pas adapté pour moi ?
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Formez des tireurs qui réussissent leurs tirs quand ça compte
Accès à vie aux 7 modules, 300 leçons et plus de 130 activités d'apprentissage différentiel.