الفائدة التدريبية
تتفاعل القيود الفردية والبيئية والمتعلقة بالمهمة لتشكيل ما يمكن للاعبين القيام به. يمكن للمدربين في كثير من الأحيان تغيير قيود المهمة بشكل مباشر أكثر: القواعد، والمساحة، والتسجيل، والوقت. ابدأ بالسلوك الذي تريد استحضاره، وغيّر ميزة واحدة ثم راقب أثرها قبل إضافة قواعد أخرى.
ما هي القيود العملية في كرة السلة؟
يمكن للمدرب تغيير القواعد، أو المساحة، أو مواقع البداية، أو نظام التسجيل، أو الوقت المتاح لتشكيل مشكلة تدريبية. تتفاعل هذه القيود المتعلقة بالمهمة مع قدرات اللاعبين وبيئتهم؛ استخدمها بنيّة واضحة.
في هذا المقال، سنشارك كيف يمكنك استخدام نموذج قيود نيويل لتوجيه تصميم تدريباتك وتطوير لاعبين أكثر مهارة.
ما هو نموذج قيود نيويل؟
يوضح نموذج قيود نيويل (1986) كيف ينبثق السلوك الحركي من تفاعل ثلاثة أنواع من القيود:
فردية": عوامل خاصة باللاعب
بيئية: عوامل جسدية واجتماعية-ثقافية
المهمة: خاصة بالنشاط أو اللعبة
بصفتنا المدرب، لدينا أكبر قدر من التحكم في قيود المهمة. وتكون هذه الأكثر أهمية عندما نصمم الألعاب المصغّرة ونتوقع ما سيحدث في اللعبة حتى نستعد للتعامل بفعالية مع القيود..
مثال على القيد الفردي هو التعب. إذا أردنا التدرب على رمي الرميات الحرة كما نفعل في المباراة، فقد لا يكون من الأفضل التركيز على رميها خارج سياق اللعبة. بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار لعب مباريات أقصر حيث يجب على الفريق الفائز إحراز 4 من 5 رميات حرة لتأكيد الفوز أو تجنّب نتيجة سلبية.
قيود عملية في كرة السلة يمكنك استخدامها
القيود العملية في كرة السلة يُقصد بها توجيه السلوك دون إخبار اللاعبين بالضبط كيف يتحركون أو يلعبون.
في محاولة لتسهيل تصوّر القيود في اللعب، أضفنا أمثلة على الألعاب المصغّرة.
يمكنك العثور على هذه الألعاب والمزيد بتحميل كتاب الألعاب المصغّرة الذي تبلغ قيمته 35 دولارًا، ولكنه متاح لك مجانًا تمامًا.
4 مقابل 3، ثلاث رحلات
القيود:
مورد مجاني
21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة.
ملف PDF مجاني يضم ألعابًا مصغّرة يمكنك تطبيقها فورًا — تجربة عملية أولى للنهج.
- ساعة الرمي: يمكن استخدامها لتسريع اتخاذ القرار. أضف ساعة رمي مدتها 6 ثوانٍ إلى لعبة 4 مقابل 3.
- تعزيز مفاهيم الدومينو للفريق المكوّن من 4 لاعبين تُعتبر الكرة ضائعة (تيرن أوفر) إذا استلم اللاعب الكرة في الحمم، أو لم يتخذ قرار الصفر ثانية في وسط الدومينو، أو انتشر بطريقة تسمح لمدافع واحد (1) بحراسة لاعبين (2).
- الدفاعات غير التقليدية: تشجيع الفخ التتبعي إذا تمكّن الفريق المكوّن من 4 لاعبين من الفخّ، والسرقة، والتسجيل، يحصلون على نقاط مضاعفة
4 مقابل 3 دومينو HC، يبقى الهجوم حتى التسجيل الفاشل أو تحويل الملكية
القيود:
- اختيار التسديدة: التسديدات غير المطابقة لمعيار ROB (المدى، المفتوحة، المتوازنة) = تحويل ملكية السلال القريبة (Lay-ups) = نقاط مضاعفة
- الدفعات المفاجئة: إذا كان هناك عدد أكبر من اللاعبين ينتظرون ويشاهدون، اجعلهم يدخلون كدفاع بعد كل تسجيل نقاط. هذا يفرض على لاعبيك البقاء منتبهين، حتى عندما يكونون خارج اللعب.
- 1 لا يمكنه مراقبة 2: التسجيل من القطعات الوهمية (ghost cuts) = نقاط مضاعفة يجب على اللاعبين "الدفع، السحب، الاحتفاظ" والتفاعل مع الكرة أو تُعتبر تحويل ملكية
- قيود مهمة مخصّصة لكل لاعب: المسجّل الذهبي: النقاط من هذا اللاعب تُحسب مضاعفة ملك أو ملكة التمريرات الحاسمة: كل تمريرة حاسمة من هذا اللاعب تُحسب مضاعفة
بداية 1 مقابل 1 بالإغلاق الدفاعي
القيود:
- أنواع مختلفة من الإغلاق الدفاعي: ساخن، بارد، عادي يبقى اللاعبون لثلاث محاولات (3)، ويجب تنفيذ جميع أنواع الإغلاق الدفاعي الثلاثة (3)
- تحديد عدد المراوغات (التنطيط) 2 طبطبات كحد أقصى
- تغيير أنظمة التسجيل: اجعل تسديدة الثلاث نقاط أكثر جاذبية بزيادة قيمتها. مثلاً: 3 نقاط لتسديدة ثلاثية ناجحة، نقطة واحدة للسلة القريبة، صفر نقاط لأي شيء آخر. أو يمكنك السماح فقط بتسديدات الثلاث نقاط، ثم يمكنك دمج القيود…
- مكافأة الدفاع: التسديدة المحظورة (Block) = 4 نقاط. سيعمل اللاعبون بعد ذلك أكثر على مراوغات الهروب وخدع التسديد ليكونوا أكثر خداعًا مع تزايد عدوانية الدفاع.
- مواقع بداية مختلفة يمرر الدفاع الكرة من مواقع مختلفة يجب على الهجوم الجري أو الدخول نحو التسديدة
قيود بيئية يمكنك استخدامها:
- الموسيقى
- أصوات حشد جماهيري محاكاة
- عدم استخدام الكلام: انظر كيف يُنشئ لاعبوك تفاهمًا عندما لا يمكنهم التواصل (يمكن أيضًا جعل هذا قيدًا فرديًا لبعض اللاعبين)
قيود فردية يجب مراعاتها:
- التعب: استخدام مزيد من الألعاب على الملعب الكامل والانتقال سريعًا إلى ألعاب نصف الملعب، قبل الرجوع إلى الملعب الكامل
- اللعب ضد لاعبين مختلفين باستمرار. هذا يسمح بظهور المزيد من حلول الحركة، على سبيل المثال اللعب أمام مزيج من المدافعين الأطول، والأقصر، والأسرع، والأبطأ
- مكافآت تسجيل لبعض اللاعبين. على سبيل المثال، إذا كان لديك رامي ثلاثيات جيد جدًا، فإن ثلاثياته تُحسب بنقاط مضاعفة. هذا يساعد الدفاع على تمييز من هو الرامي لإخراجه من الخط أو مطاردته في الحواجز البعيدة عن الكرة، بينما يساعد أيضًا فريق ذلك اللاعب في الهجوم على إيجاد تسديدات مفتوحة له. يمكن تكييف هذه الفكرة لأي مبدأ لعب تريد التركيز عليه لأي لاعبين.
لماذا يهم هذا
التعامل الفعّال مع القيود هو الأداة الأقوى الوحيدة التي يمكن لمدربي كرة السلة استخدامها في التدريب. فهو يمنح المدربين القدرة على إنشاء بيئة لعب محددة جدًا تظهر فيها الأفعال المطلوبة بشكل طبيعي. وهذا بدوره:
- يشجّع على حل المشكلات والقدرة على التكيّف
- يعزّز تطوّر وترابط الإدراك والفعل الوظيفي
- يقلّل من الإفراط في التدريب من خلال تعزيز التنظيم الذاتي
- يُنشئ بيئات تعلّم تمثّل واقع اللعب
شاهد كيف يتعامل خبير Transforming الإكلينيكي جورج فاز مع القيود من خلال تغيير "نوع الإنهاء" الذي يمكن للاعبين استخدامه.
نصيحة إضافية
عند تصميم قيد، اسأل نفسك:
"ما هو السلوك الذي أحاول تشجيعه أو تثبيطه، وكيف يمكنني التعامل مع المهمة، أو البيئة، أو العوامل الفردية لدفع ذلك التغيير؟"
"هل أكرر باستمرار نفس التوجيهات؟" إذا كان الأمر كذلك، فكّر في إضافة قيد بحيث إذا لم يتبع اللاعبون توجيهاتك، ستكون هناك نتيجة سلبية.
للتعمق أكثر في تصميم قيود كهذه، يجمع دليلنا للنهج القائم على القيود الإطار كاملًا، ويوضح مقال المبادئ الـ 5 التي يجب أن يعرفها كل مدرب كيف تعمل في التطبيق.
واصل تطوير مهاراتك التدريبية.
اربط هذه الأفكار بـ مسار التطور ومكتبة فيديو الأنشطة ومجتمع المدربين والجلسات المباشرة الشهرية.
استكشف العضويةشارك المقال مع مدرب آخر
هل تعرف شخصًا قد يستفيد من هذا المقال؟ شاركه معه.
