O Que É Seleção de Arremessos no Basquete e Por Que Isso Importa?
A seleção de arremessos no basquete é uma das habilidades mais importantes que um jogador pode desenvolver. Na Transforming Basketball, simplificamos isso através de um sistema de medalhas, designando os arremessos como ouro, prata ou bronze.
Os arremessos de medalha de ouro são aqueles que mais valorizamos, incluindo lances livres e finalizações dentro do semicírculo sob a cesta («smile»). Arremessos considerados de valor um pouco abaixo do ouro, como “Medalhas de Prata”, são arremessos de três pontos após recepção (catch and shoot), particularmente nos cantos. Por fim, os Arremessos de Medalha de Bronze são os três pontos após o drible e os arremessos no garrafão que não são finalizações junto ao aro. Todos os outros arremessos incluídos no espectro de arremessos são considerados de valor relativamente baixo e não fazem parte do sistema de medalhas. Pode haver, é claro, exceções para jogadores específicos em níveis mais altos.
Entender a seleção de arremessos no basquete começa com saber quais arremessos criam o maior valor para o seu time.
Quer construir um sistema completo de arremessos com o seu time? Confira nosso curso O sistema de arremesso .
Para começar a fazer arremessos melhores com o seu time, é tão simples quanto restringir as “medalhas” que os jogadores podem tentar nos seus jogos reduzidos e coletivos. Por exemplo, ter longos períodos de treino em que você só tenta arremessos de medalha de ouro e prata levará seus jogadores não apenas a executar um ataque mais eficiente, mas também a melhorar seus hábitos de espaçamento simultaneamente.
Recurso gratuito
21 jogos reduzidos para o seu próximo treino.
Um PDF gratuito de jogos reduzidos para usar agora: uma primeira amostra prática da abordagem.
Restringir medalhas no treino é uma das formas mais eficazes de melhorar a seleção de arremessos no basquete ao longo do tempo.
Dentro da nossa comunidade Transforming, perguntamos aos treinadores como eles estão ensinando a seleção de arremessos para o seu time. Aqui estão algumas ótimas ideias oferecidas por Matt Sanders e Ryan Josephson…
Por fim, aqui estão outras formas pelas quais treinadores universitários ensinam a seleção de arremessos:
Veja esta publicação no Instagram Uma publicação compartilhada por Transforming Basketball (@transformingbasketball)
Veja esta publicação no Instagram Uma publicação compartilhada por Transforming Basketball (@transformingbasketball)
Se você gostaria de participar da nossa comunidade de membros, você pode encontrar mais informações aqui.
Continue evoluindo como treinador.
Conecte estas ideias ao Percurso de evolução, à videoteca de atividades, à comunidade de treinadores e aos encontros mensais ao vivo.
Conheça a assinatura
