Biblioteka Small-Sided Games
HC Bursts 3-on-2
Atak zamienia przewagę liczebną w dobry rzut. Obrona uczy się go zatrzymywać, grając o jednego zawodnika mniej.
- 5 zawodników
- 1 kosz
- Atak
- Obrona
Szybkie zasady
Uruchom to w 30 sekund
- Trzech zawodników ataku zaczyna wokół łuku. Dwóch obrońców zaczyna z piłką i podaje ją do ataku, by rozpocząć grę.
- Grajcie, aż obrona zdobędzie piłkę lub atak zdobędzie punkty. Potem atak sprintem przemieszcza się na nowe miejsca za łukiem do kolejnego powtórzenia.
- Role pozostają takie same przez jedną minutę, potem się zmieniają.
- Atak głośno podaje wynik po każdym koszu, inaczej punkty się nie liczą.
Z naszego przewodnika po Trening koszykówki z jednym koszem.
Ustawienie, ograniczenia i wyjaśnienie
Ustawienie
To ćwiczenie daje ataku affordances do gry w dominoes i pozwala szukać sposobów na zamianę przewagi w ataku na rzut o wysokiej wartości. Jednocześnie obrona pracuje nad tym, jak zatrzymać atak nawet przy przewadze −1 po stronie ataku. Trzech zawodników ataku zaczyna w różnych miejscach przy linii 3PT, a dwóch obrońców zaczyna z piłką. Gdy tylko piłka zostanie podana do ataku, 3-on-2 jest w grze. Zawodnicy zostają w tych samych rolach nieprzerwanie przez jedną minutę, po czym się zmieniają. Po celnym rzucie lub stracie piłki atak ponownie rozstawia się w innych miejscach, aby od razu zacząć kolejne powtórzenie.
Constraints
- Wybór rzutu: tylko wykończenia pod koszem i rzuty za 3 punkty po przyjęciu piłki.
- Atak może zdobyć punkty dopiero wtedy, gdy piłka wejdzie w pole podkoszowe i nastąpi paint touch.
- Punkty po ghost cutach liczą się podwójnie.
- Obrona otrzymuje pięć punktów za każdy stop lub zbiórkę w obronie.
- Grajcie na połowie lub dwóch trzecich połowy boiska.
- Podłoga to lawa: po wejściu pod kosz i podaniu na zewnątrz atak ma trzy sekundy, aby uciec z lawy i wyjść w wolną przestrzeń (dunker po słabej stronie lub obwód). W przeciwnym razie zostaje odgwizdana strata.
Wyjaśnienie
Trzech zawodników ataku i dwóch obrońców gra w tych samych rolach nieprzerwanie przez jedną minutę. Atak może zacząć w dowolnym miejscu za linią 3PT, a obrona ma piłkę. Gdy tylko obrona poda do ataku, 3-on-2 jest w grze. Gra toczy się, aż obrona przejmie piłkę lub atak zdobędzie punkty. Potem atak szybko sprintuje w inne miejsce za linią 3PT, aby zacząć kolejne powtórzenie. Jeśli atak nie zakomunikuje swojego wyniku po każdym koszu, punkty się nie liczą.
Od Transforming Basketball (2024) autorstwa Alex Sarama, rozdział 8, s. 272 do 273.
Przetłumaczono z angielskiego oryginału.
Wskazówki trenerskie: na co zwracać uwagę
Czy zawodnik przyjmujący piłkę potrafi podjąć właściwą decyzję o rzucie, wejściu lub podaniu, zanim obrona wróci do pozycji neutralnej?
Z naszego przewodnika po Podejmowanie decyzji w koszykówce
Czy partnerzy z drużyny dostosowują swój spacing wraz z ruchem piłki?
Z naszego przewodnika po Podejmowanie decyzji w koszykówce
Czy zawodnik przyjmujący piłkę zdąży rzucić, wejść lub podać, zanim obrońcy wrócą na pozycję?
Z naszego przewodnika po Small-Sided Games w koszykówce
Czy partnerzy z drużyny ustawiają się tak, aby jeden obrońca nie mógł pilnować dwóch zawodników?
Z naszego przewodnika po Small-Sided Games w koszykówce
Ułatw lub utrudnij
Zmieniaj jedno ograniczenie naraz, obserwuj, jaki ma efekt, i dopiero potem zdecyduj, co dalej. Kryterium z książki jest takie, że poziom wyzwania powinien być „w sam raz”, a nie zbyt łatwy ani zbyt trudny. Jeśli zawodnicy nie potrafią znaleźć rozwiązania, zdejmij ograniczenie zamiast zabierać obronę.
Modyfikacje z naszego przewodnika
- Liczą się tylko wykończenia pod koszem i rzuty za trzy po catch-and-shoot.
- Punkty po ghost cutach liczą się podwójnie.
- Pięć punktów dla obrony za każdy stop lub zbiórkę w obronie.
- Podłoga to lawa: po wejściu pod kosz i wyrzuceniu piłki na zewnątrz atak ma trzy sekundy, aby wyjść na pozycję dunkera po słabej stronie lub na obwód, inaczej jest strata.
Z naszego przewodnika po Trening koszykówki z jednym koszem.
Przewodniki, które wykorzystują tę grę
Niektóre poradniki podają ją pod inną nazwą. To ta sama gra.
Powiązane gry
- Jungle Shooting 3-on-2Reprezentatywna gra rzutowa. W meczu zawodnicy nigdy nie rzucają w z góry ustalony sposób, więc tutaj poruszają się, wchodzą pod kosz i podają, żeby znaleźć rzuty za 3 przeciwko aktywnym obrońcom.
- Battleship 3-on-3Rozpoczynaj dominoes z jednego triggera z różnych miejsc, przeciwko obronie, która wie, czego potrzebujesz.
- Around the Arc 1-on-1Atak oszukuje podążającego za nim obrońcę i utrzymuje przewagę, a obrońca wraca do pozycji neutralnej.
- Gauntlet 1-on-3Przejdź obok kolejnych obrońców na ograniczonej przestrzeni.
Playing With Advantage
$39 USD
Clinic na boisku o tworzeniu, utrzymywaniu i powiększaniu przewagi: spacing, decyzje w zerowej sekundzie i Floor Is Lava.
Członkostwo Transforming
Więcej gier, zasad i wideo w członkostwie
378 gier nagranych na boisku. Przeglądaj według obszaru gry albo powiedz Transform AI, z czym zmaga się twoja drużyna.
378 filmów z ćwiczeniami
Gry nagrane na boisku w dziewięciu sekcjach, od rozgrzewek po obronne zasady gry.
The Success Pathway
Dziesięć ścieżek od podstaw Constraints-Led Approach po prowadzenie gry, z zadaniami, oceną koleżeńską, ocenianymi quizami i certyfikatem do udostępnienia.
Na żywo co miesiąc
Masterclass i okrągły stół trenerów w kalendarzu, a każde nagranie znajdziesz w archiwum.