Transitieaanval in basketbal betekent snel aanvallen nadat je balbezit wint, zodat je team scoringskansen creëert VOORDAT de verdediging staat. Op elk niveau is de slechtste transitieaanval beter dan de beste aanval in half court. Het is belangrijk om transitiekansen niet alleen te benutten, maar ook rijke leeromgevingen te creëren, zoals de transitiedrills en Small-Sided Games hieronder, waarin je spelers deze principes effectief leren.
Veel coaches zoeken de beste "Transition Drills", maar de makkelijkste aanpak is om een bestaande half court drill of game aan te passen en er trips aan toe te voegen, zodat je tegelijk de fast break en de transitieverdediging van je team traint.
Bij de transitieaanval zijn dit de belangrijkste principes die we coaches aanmoedigen te onderwijzen:
- Lag free reacties
- De zijlijn zoeken
- Two-side break
- Bust out dribbels
Je team moet in uitstekende conditie zijn om in transitie consequent numerieke overtallen te vinden. Daarom is trainen in meer representatieve situaties de beste manier om in basketbalconditie te komen, beter dan sprints lopen!
Hier zijn enkele van onze favoriete trainingsdrills om deze ideeën tot leven te brengen…
Basketbaldrills voor de transitieaanval:
- 4-on-3 HC Start, Surprise Defense
- 2-on-2+1 Two Side Break
- 5-on-4 Kick Aheads
- 2-on-1+1 Touchdown Tag
- 4-on-3 FC, X3 trips
1. 4-on-3 HC Start, Surprise Defense
Dit spel traint de 2-side break. In transitie leert de verdediging meestal eerst de basket te verdedigen en pas daarna de bal op te pakken. Dat betekent dat er vaak een gegarandeerd voordeel is als de skip pass naar de weakside kan gaan terwijl de verdediging zich in het midden van de verf heeft samengetrokken.
- De passer geeft de bal aan een willekeurige speler in de aanval. De aanval kijkt naar de passer.
- De verdediging positioneert zich telkens op een andere plek.
- Live zodra de aanval de pass vangt.
Andere constraints:
Gratis resource
21 SSGs voor je volgende training.
Een gratis PDF met Small-Sided Games die je direct kunt spelen. Een praktische eerste kennismaking met de aanpak.
Toevoegen = +1 verdediger die na de eerste pass binnenkomt
2. 2-on-2+1 Shooting
Dit Small-Sided Game is een klassieker. Qua leerprincipes is het een spel waarbij je constraints op eindeloos veel manieren kunt aanpassen om dominoes-principes effectief aan te leren. Laten we ons voor ons doel voorstellen dat dit bedoeld is voor een 2-side break.
- Beide aanvallers starten op de 45 en in de corner.
- Eén verdediger start in de verf en een andere start op een telkens andere plek.
- Het is live nadat de coach of speler de bal naar de 45 of corner passt.
Constraints:
Toevoegen = Haal +1 verdediger weg als het te moeilijk is
Toevoegen = Laat de aanval driven en cutten, in plaats van alleen passen of schieten.
Toevoegen = Gebruik een dynamische start. De aanval en de passer starten achter de HC-lijn en rennen naar de ruimte. De passer zet 1 dribbel richting de overkant voordat hij passt.
3. 5-on-4 FC Kick Ahead
Dit is een game waarin je de kick ahead pass kunt benadrukken.
Als er een speler vrij staat voor de bal, willen we dat onze spelers de bal snel het veld in passen.
- Twee spelers in de aanval starten onder de FT-lijn, de bal start bij een van beiden. De andere 3 aanvallers starten rond de 3-puntslijn.
- 1 verdediger dekt de bal, de rest staat in hun eigen backcourt.
- Live nadat de aanval de FT-lijn passeert.
- De aanval moet een kick ahead pass geven als een teamgenoot vrij staat, anders is het een TO.
Constraints:
Toevoegen = verander de startposities
Toevoegen = +1 verdediger
4. 1-on-1+1 Touchdown Tag
Dit is een leuke warming-upgame die te koppelen is aan transitie en het belang van lag free reacties, waarbij de aanval de eerste 3 stappen wint.
- De verdediging staat 1 armlengte van de ontvanger.
- Live zodra de aanval beweegt. De aanval moet sprinten en proberen een touchdown te scoren.
- De verdediging krijgt een punt voor een steal of als ze de ontvanger met 2 handen kunnen taggen nadat hij de bal heeft gevangen.
Constraints:
Toevoegen = Aanval en verdediging starten naast elkaar, speel tot een lay-up poging.
Toevoegen = Start vanuit een schot, live nadat de "QB" de rebound pakt
5. 4-on-3 FC, Three Trips
We houden van deze game omdat coaches er alle transitieprincipes in kunnen trainen: de bust out dribbel, lag free reacties, kick ahead passes, two-side break, enzovoort. Je moet daarvoor de constraints aanpassen. Een van de beste constraints is een directe consequentie door "turnover" te roepen als spelers een van de gestelde intenties niet uitvoeren, zoals two-side spacing creëren of geen lag free reacties gebruiken na het winnen van balbezit. Pas daarbij op dat je niet te veel constraints tegelijk gebruikt, want dat kan spelers in verwarring brengen.
- Twee teams. Het ene team heeft een voordeel, het andere een nadeel.
- Het team met 3 spelers start met de bal in de HC. De verdediging passt de bal naar hen in voor een schot. Live na het schot.
- Speel hierna nog 3 trips en reset.
Toevoegen = nickels and dimes: speel tot 10 punten of 5 stops, wat het eerst komt.
Toevoegen = shot clock
Toevoegen = turnover als de rebounder niet landt als een quarterback
Dit artikel richt zich op drills en Small-Sided Games om transitie te trainen. Voor de gedachte erachter lees je Two Side Break: Transition Principles, dat één principe uitgebreid uitlegt, en Coaching the Fast Break: Key Transition Offense Principles, of bekijk onze volledige transition offense guide.
Blijf je coaching ontwikkelen.
Verbind deze ideeën met het Success Pathway, de videobibliotheek met oefenvormen, de coachingcommunity en de maandelijkse livesessies.
Ontdek de Membership