Czym jest koncepcja „gry z przewagą” w koszykówce?

To, jak twoja drużyna konsekwentnie tworzy przewagi, zależy od unikalnych mocnych i słabych stron twoich zawodników, a także od tego, co może być najskuteczniejsze w zależności od tendencji innych drużyn w twojej lidze. Na przykład: czy gra możliwie jak najszybciej pasuje do umiejętności twojej drużyny albo jakie triggery i rozwiązania w obronie najlepiej pasują do twoich zawodników, by konsekwentnie tworzyć przewagę? Niezależnie od tego, jak twoja drużyna tworzy przewagi, kluczowe zasady ich wykorzystywania nazywamy „dominami”. W tym wpisie omówimy te trzy zasady domin, które poprawią skuteczność ataku twojej drużyny.

Zasady domin

1. Decyzje w zero sekund: rzuć, podaj lub wejdź do kosza w mniej niż 1 sekundę. San Antonio Spurs nazywali to decyzjami .5. Ważniejsze jest podjęcie decyzji szybko niż podjęcie właściwej decyzji powoli. W przeciwnym razie dajesz obronie czas, by wrócić przed zawodnika. Unikaj nadmiernych zwodów i jabów, które pozwalają obronie wrócić do neutralnej pozycji.
2. 1 nie obroni 2: Ustawiaj się odpowiednio na boisku, tak by 1 obrońca nie mógł pilnować 2 zawodników. Po wejściu i wyrzuceniu piłki na zewnątrz podający musi ponownie rozciągnąć grę, przechodząc na puste miejsce na boisku. Zawodnicy bez piłki, oddaleni o jedną lukę od wejścia, muszą się poruszyć: push, pull albo hold (jeśli są w rogu). Zawodnicy dalej od akcji mogą stworzyć okno do podania lub zrobić cut, zwiększając szansę, że sekwencja domin zakończy się całkowicie otwartym rzutem.
3. Podłoga to lawa: Unikaj łapania piłki tuż na linii rzutów za 3 punkty lub w strefie półdystansu. Jest to szczególnie ważne dla młodszych zawodników. Zobaczysz to we współczesnej grze w schematach ustawienia ataku 5 out lub 4 out 1 in, gdzie ten 1 zawodnik stoi w pozycji dunker. Sprintem wracaj na swoje miejsce po wejściu i wyrzuceniu piłki. Masz 3 sekundy, by „uciec z lawy” i stworzyć przestrzeń na kolejne wejście lub kolejny cut.

Dowiedz się więcej o dominach z tego wideo:

Jak więc wcielić te zasady w życie? Poniżej znajdziesz kilka naszych ulubionych Small-Sided Games od Transforming Basketball do pracy nad tymi zasadami:

3-on-2 Continuous Bursts

1. Atak zostaje na boisku przez 60 sekund. Atak zdobywa punkty za rzuty za 2 i za 3. Po każdej akcji wchodzi nowa drużyna 2 obrońców.
2. Możesz dodać ograniczenia, które wzmocnią zasady domin: Strata = brak decyzji w 0 sekund Strata = brak sprintu do ponownego rozciągnięcia gry / złapanie piłki na półdystansie w „lawie” Strata = brak push, pull, hold

Pamiętaj: straty mogą być najlepszą natychmiastową konsekwencją, która uczy bardziej zdecydowanej intencji!

Darmowy materiał

21 SSGs na Twój kolejny trening.

Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.

Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.

Firma

Imię (opcjonalnie)

Adres e-mail

Wyślij mi darmowy PDF

Wyślemy Ci materiał e-mailem, a od czasu do czasu także trenerskie spostrzeżenia. Możesz się wypisać w dowolnym momencie. Możemy też użyć twojego adresu e-mail, aby wyświetlać ci odpowiednie reklamy na Facebooku i Instagramie. Polityka prywatności.

Język materiału: angielski. Darmowy plik do pobrania i kolejne e-maile są obecnie tylko po angielsku.

3-on-3 Continuous Advantage

1. Atak obiega pachołek/trenera (trener może zmieniać miejsce), a obrońca podąża za nim. Jeśli atak straci przewagę, to strata, a obrona kontynuuje, obiegając pachołek.
2. Make it take it. Jeśli obrona zbierze piłkę, przechodzi do ataku i musi obiec pachołek/trenera.
3. Ograniczenia: Strata za brak decyzji w zero sekund Złote wykończenia (w polu podkoszowym) są warte podwójnie) Aby pozostać w ataku w następnej akcji, można oddać tylko rzut ROB (rhythm, open, balanced).

Domina w akcji

Poniżej zobacz, jak Boston Celtics uruchamiają domina. Jrue Holiday świetnie wchodzi w przestrzeń i z niej wychodzi (podłoga to lawa).

W kolejnym wideo poniżej zobacz wzorowe decyzje w zero sekund po tym, jak 2 idzie do piłki.

Na koniec zobaczysz „cut and slide” po pierwszym triggerze. To sposób, by nie dopuścić do sytuacji, w której 1 pilnuje 2. To trend, który coraz więcej drużyn w NBA obecnie wykorzystuje.

Chcesz dowiedzieć się więcej o grze z przewagą? Koniecznie sprawdź ten Clinic z założycielem Transforming, Alex Sarama.

Chcesz uczyć się dalej z Transforming Basketball? Skorzystaj z naszego BEZPŁATNEGO warsztatu o nabywaniu umiejętności (wartość $147), aby dowiedzieć się więcej o Small-Sided Games i podejściu opartym na dowodach w twoich treningach: https://transformingbball.com/online-skill-acquisition-worksho