Interactions de haute qualité : le secret de la création d'avantages
Que vous entraîniez de jeunes joueurs ou des athlètes professionnels, l'objectif est le même : trouver un moyen de marquer.
Le secret, ce sont les interactions de haute qualité.Cela signifie que chaque action est une action de score. Les joueurs doivent apprendre quelle couverture adopte la défense et quelles solutions de couverture pourraient leur permettre de créer un avantage. Qu'il s'agisse d'une action individuelle ou d'un pick and roll, les joueurs doivent être attentifs aux opportunités potentielles qui mèneront à un avantage. C'est le début des interactions de haute qualité. Et une fois l'avantage créé, ces mêmes interactions de haute qualité doivent continuer à se produire.
La mort du 5 contre 0 : le contexte est roi
Nous avons tous vu ça : quatre files de joueurs répétant le même layup ou un exercice en 5 contre 0 où tout le monde se déplace en parfaite synchronisation. Il n'y a aucune interaction entre l'attaque et la défense.
Le problème ? Il n'y a aucun contexte.
L'entraînement doit être représentatif de la compétition. Si vous vous entraînez contre du vide ou des plots, vos joueurs n'apprennent pas à lire les hanches d'un défenseur, à anticiper un espace, ou à synchroniser une course en fonction de la pénétration d'un coéquipier.
Le changement pratique : Remplacez vos « plots » par des « os ».
« Pourquoi le fait d'opérer contre un plot aurait-il un quelconque transfert efficace vers un environnement de match où tous mes indices, tout mon timing, tout ce que je recherche, est entièrement différent ? » — Daniel Sokolovsky Épisode 112 sur le Podcast Transforming Basketball
Comment apprendre aux joueurs à battre un switch en pick and roll - Regardez la vidéo ici
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Chaque action est une action de score
Une erreur courante que je constate dans les attaques modernes en « flow » est « l'action vide ». Cela se produit lorsque les joueurs effectuent un mouvement — comme un handoff de deuxième côté ou un swing-swing — simplement parce que l'entraîneur leur a dit de le faire, et non parce qu'ils essaient de marquer.
Nous devons entraîner l'intention de générer, transférer, puis multiplier les avantages.
WIN : Qu'est-ce qui est important maintenant ?
Le basketball est des montagnes russes émotionnelles. Un layup manqué mène à une mission défensive ratée ; une perte de balle mène à des têtes basses. Un acronyme puissant pour garder les équipes dans le présent : WIN (What's Important Now / Qu'est-ce qui est important maintenant).
C'est un outil de feedback pour la « variable de performance » — l'être humain. Lorsqu'un joueur perd le ballon, le message n'est pas simplement « reviens en défense ». C'est « va trouver comment impacter positivement la nouvelle situation dans laquelle nous nous trouvons ».
Conseil d'entraînement pour demain :
La prochaine fois que votre joueur commet une erreur, criez « WIN ! » pour lui rappeler que la seule chose qu'il peut contrôler, c'est l'interaction immédiate suivante. Qu'il s'agisse d'une reconnexion physique comme un high-five, d'un sprint en défense, ou d'un contact visuel dans un regroupement, les ramener au présent est la clé de la résilience.
Le multiplicateur de force : les jeux à effectif réduit (SSG)
Si vous avez un temps de gymnase limité, vous avez besoin d'exercices qui enseignent plusieurs habitudes à la fois.
Le « Paint Start » 3 contre 3
Ce jeu à effectif réduit de Ross McMains (Boston Celtics) aborde cinq principes en une seule possession :
- Création d'avantage : Commencez avec un kick-out depuis la raquette.
- Urgence défensive : La défense doit sprinter pour effectuer un « closeout à chaud » afin d'empêcher un tir à trois points sur la première réception.
- Dominos : L'attaque attaque le closeout pour créer les « dominos ».
- Espacement : L'attaque doit remplir le « corner profond » et les positions « 45 ».
- Transition : Si le ballon passe dans le panier, la nouvelle attaque a 4 secondes pour traverser la mi-terrain, sinon la défense obtient un point.
Ce jeu à effectif réduit travaille sur :
- Défense en zone de mi-terrain : travailler les closeouts
- Attaque en zone de mi-terrain : travailler l'attaque des closeouts et le redéclenchement si les dominos sont perdus.
- Défense de transition : travailler les principes de défense de transition en « tagging up ».
- Attaque de transition : travailler les principes micro consistant à amener le ballon dans la zone de marque des adversaires le plus rapidement possible. (Vous pouvez lire à propos des principes micro dans cet article de blog)
Conclusion : à la poursuite de la maîtrise
Pour atteindre la maîtrise, vous devez être prêt à vous séparer de vos convictions les plus profondes. Si votre schéma « passe et coupe » ne fonctionne pas contre une défense disciplinée, ce n'est pas parce que vos joueurs n'exécutent pas « le jeu » assez fort — c'est parce qu'ils manquent de solutions issues de la pratique de ces interactions de haute qualité. Peut-être que les joueurs ne trouvent pas de moyens de créer des dominos avec le « passe et coupe » contre l'équipe que vous affrontez. Quelles autres interactions pourraient mener à des dominos ?
Points clés à retenir :
- Le contexte plutôt que les plots : Faites en sorte que l'entraînement ressemble au match.
- Intentionnalité : Chaque réception et chaque coupe doivent constituer une menace de score.
- WIN : Concentrez vos joueurs sur ce qui se passe maintenant.
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