خلاصة تدريبية
تجمع الديناميكيات البيئية بين علم النفس البيئي ونظرية الأنظمة الديناميكية لتفسير الحركة في سياقها. بالنسبة إلى المدرب في كرة السلة، فإن السؤال العملي هو كيفية تفاعل اللاعب مع البيئة. النهج القائم على القيود يطبّق هذا المنظور على تصميم أنشطة التعلّم.
كيف تبدو الديناميكيات البيئية في وضعية 2 مقابل 1
يواجه لاعبان مهاجمان مدافعًا واحدًا عند السلة. إذا التزم المدافع بالكرة، فقد تُفتح فرصة تمرير. وإذا بقي المدافع مع المستقبل، فقد تكون هناك مساحة لحامل الكرة لإنهاء الهجمة. وبينما يتحرك المهاجمان، فإنهما يغيّران أيضًا ما يمكن للمدافع تغطيته.
| المفهوم | ما يمكن للمدرب ملاحظته |
|---|---|
| الفرصة الحركية (Affordance) | تتوفر نافذة تمرير بالنسبة لمدى وصول المُمرّر، وحركة المستقبل، وموقع المدافع. |
| الاقتران بين الإدراك والحركة | انطلاقة حامل الكرة تجذب المدافع، مما يغيّر المعلومات المتاحة للحركة التالية. |
| التنظيم الذاتي | ينسّق اللاعبون حركتهم استجابةً للمهمة دون أن يحدد المدرب كل خطوة. |
| القيود | قدرات اللاعبين، والملعب والمعدات، وقواعد اللعبة تشكّل الفرص المتاحة. |
إذا كان لاعب صغير السن غير قادر على التمرير عبر المسافة المتاحة، فإن إخباره بأن يتخذ قرارًا أسرع لا يحل المهمة. قرّب المستقبل أو عدّل حرية المدافع، ثم راقب مرة أخرى. تربط الحلقتان 2 و28 هذه الفرص بما يمكن للفرد فعله بالفعل.
الحلقة 2: لماذا يجب على جميع المدربين استخدام أساليب مدعومة بالعلم؟
الحلقة 28: كيف يجب أن تُكيّف القيود في التدريب
الديناميكيات البيئية نظرية تفسّر كيف يتحرك البشر ويتعلمون المهارات، وقد بُنيت بالجمع بين نظرية الأنظمة الديناميكية وعلم النفس البيئي. وفي التدريب الرياضي، تشرح كيف يتعلم الرياضيون ويكيّفون حركاتهم ويؤدون من خلال التفاعلات الديناميكية بين اللاعب وبيئته، بدلًا من أساليب التدريب التقليدية الجامدة. كما أنها الإطار الذي يقوم عليه النهج القائم على القيود (CLA)، ولهذا برزت كعدسة قوية جدًا لمدربي كرة السلة.
مورد مجاني
21 لعبة مصغّرة لحصتك التدريبية القادمة.
ملف PDF مجاني يضم ألعابًا مصغّرة يمكنك تطبيقها فورًا — تجربة عملية أولى للنهج.
ما هي الديناميكيات البيئية؟
تجمع الديناميكيات البيئية بين علم النفس البيئي ونظرية الأنظمة الديناميكية لتفسير الإدراك والحركة والتعلّم. ساهم كيث ديفيدز وزملاؤه في تطوير تطبيقها على الرياضة. يقدّم الرسم البياني أدناه مصطلحات من كلا المجالين.
نظرية الأنظمة الديناميكية + علم النفس البيئي هذا رسم بياني رائع من كتاب Alex Sarama، يوضّح المصطلحات الأساسية في كلا المجالين.
التنظيم الذاتي هو جزء أساسي من نظرية الأنظمة الديناميكية. فبدلاً من أن يتبع اللاعبون حركات مبرمجة مسبقًا، يقوم التنظيم الذاتي على فكرة أن لاعبي كرة السلة ينظّمون أجسادهم بشكل طبيعي لحل مشكلات الحركة. بعبارة أخرى، هم لا يستدعون تقنيات مخزّنة في الدماغ من أجل الحركة. والمفارقة أن كثيرًا من المدربين يدرّبون لاعبيهم على التخلص من أساليب التنظيم الذاتي الفعّالة في محاولة لغرس "التقنية الصحيحة".
الاقتران بين الإدراك والحركة ينبع من علم النفس البيئي. وهو فكرة أن الإدراك يُطلع الحركة، وأن الحركة تُشكّل الإدراك دائمًا. هذه الحلقة المستمرة أساسية لتفاعلات اللاعب داخل بيئة اللعب.
فأين يأتي دور النهج القائم على القيود (CLA)؟
النهج القائم على القيود هو طريقة تدريب تقوم على إطار الديناميكيات البيئية. لذلك، يجب أن تفهم النهج البيئي إذا أردت أن تكون المدرب فعالًا في النهج القائم على القيود.
يتحدى النهج القائم على القيود أساليب التدريب التقليدية التي تعتمد بشكل كبير على التدريبات المنعزلة والتكرار دون سياق. بل يعني استخدام مبادئ النهج القائم على القيود إنشاء بيئات تعلّم "تمثيلية" يواجه فيها اللاعبون خصومًا حقيقيين لتطوير مهاراتهم بفعالية.
دور المدرب في التدريب
للنهج البيئي تداعيات على دور المدرب في التدريب. مهمة المدرب هي تصميم أنشطة تحتوي على فرص حركية محددة. الفرصة الحركية هي، ببساطة، فرصة للعمل. يتحكم المدرب في القيود (انظر نموذج نيويل للقيود أدناه) لخلق فرص حركية متنوعة يتصرف اللاعبون بناءً عليها. وفكرة القيود هي أنها قد تجعل بعض الفرص الحركية جاذبة، وبعضها أقل جاذبية!
من خلال التحكم في القيود، يُنشئ ذلك بيئات متنوعة يستطيع اللاعبون من خلالها إدراك الفرص الحركية الجديدة التي تظهر والتصرف بناءً عليها.
يتحكم المدرب الفعّال في النهج القائم على القيود في القيود بشكل جيد بما يكفي حتى يرى اللاعبون الفرصة الحركية الجاذبة المتاحة لهم، بينما يجدون طرقًا للتصرف بناءً عليها بحلول وظيفية. وهناك مفهوم خاطئ شائع عن النهج القائم على القيود هو أن المدرب يقوم فقط بإنشاء ألعاب حقيقية ويترك أي شيء يحدث. وهذا أبعد ما يكون عن الحقيقة!
تطبيق الديناميكيات البيئية في التدريب
يمكن لهذه المبادئ الخمسة أن تساعدك بفعالية في استخدام النهج القائم على القيود في خطة التدريب القادمة لديك…
- تصميم التعلّم التمثيلي (التمثيلية): اجعل التدريب أشبه بالمباراة لتحسين انتقال الأداء. هل يواجه اللاعبون الفرص الحركية المتنوعة التي سيواجهونها في المنافسة؟
- التحكم في القيود: عدّل القيود لتشكيل سلوك اللاعب دون فرض حلول حركية محددة للغاية. تحكّم في القيود لسبب واضح.
- تشجيع السلوك الاستكشافي (التغيّر الوظيفي): عزّز الإبداع بترك اللاعبين يكتشفون حلولًا حركية بأنفسهم.
- التغذية الراجعة الخارجية مقابل الداخلية (التركيز الانتباهي): ركّز انتباه اللاعبين على النتائج، لا على الآليات الداخلية. على سبيل المثال، سدّد الكرة أعلى بدلًا من اثنِ ركبتيك.
- تبسيط المهمة: كيّف أنشطتك لتلبية حاجات كل لاعب الفريدة. إذا كانت المهمة صعبة للغاية، بسّطها بالقيود بدلًا من إزالة الخصم.
ما لا تُمثّله الديناميكيات البيئية
- ليست حول استخدام التمارين المجزّأة والتقنيات الصارمة – على عكس النماذج التقليدية التي تُروّج للمدرب كمعلم أوحد ونهج واحد يناسب جميع التقنيات، تدرك الديناميكيات البيئية أن حلولاً حركية مختلفة يمكن أن تكون فعّالة بالتساوي حسب الفرد والموقف.
- ليس نهجًا فوضويًا مطلق الحرية – في حين يُقدّر هذا النهج الاستكشاف والقدرة على التكيّف، فإن الإطار البيئي لا يقترح أن يكتشف الرياضيون الأمور بشكل عشوائي فقط. يوجّه المدربون العملية من خلال التحكم في القيود لتشجيع التعلّم.
الخلاصة
بالنسبة إلى المدرب، السؤال العملي هو: ما هي المعلومات التي يحتاجها اللاعب لحل المشكلة. احتفظ بتلك المعلومات داخل المهمة، وغيّر القيود بنية واضحة، ثم راقب كيف يتكيّف اللاعب.
لنقل هذه الأفكار إلى الملعب، اطّلع على كيف تعمل قيود نيويل بمصطلحات كرة السلة العملية واقرأ دليلنا لاكتساب المهارات في كرة السلة.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الديناميكيات البيئية (Ecological Dynamics) والنهج القائم على القيود في كرة السلة، اطّلع على الكتاب الأكثر مبيعًا على أمازون.
اقرأ الدليل: اكتساب المهارة في كرة السلة
واصل تطوير مهاراتك التدريبية.
اربط هذه الأفكار بـ مسار التطور ومكتبة فيديو الأنشطة ومجتمع المدربين والجلسات المباشرة الشهرية.
استكشف العضويةشارك المقال مع مدرب آخر
هل تعرف شخصًا قد يستفيد من هذا المقال؟ شاركه معه.
