EP18: Representative Learning Design with Alan Dunton
Ukarz zmianę krycia, stosując te 4 różne rozwiązania, zamiast pozwolić obronie wepchnąć cię w stagnacyjną grę jeden na jednego.
W nowoczesnej erze tempa i przestrzeni pick-and-roll jest najczęściej używanym triggerem do tworzenia przewagi w ataku. Aby temu przeciwdziałać, elitarne obrony coraz częściej polegają na zmianie krycia. Zmiana krycia ma wyrównać atak, zneutralizować każdą przewagę i zmusić zawodnika z piłką do statycznej, przewidywalnej gry 1 na 1 w izolacji.
Gdy zespoły stają przed zmianą krycia, wiele z nich wpada w typową pułapkę: płynność ataku całkowicie się zatrzymuje. Zawodnik z piłką ją przytrzymuje, pozostali czterej stoją w miejscu, by zrobić miejsce, a drużyna powoli próbuje wykorzystać domniemaną przewagę fizyczną. Jednak zatrzymanie płynności na rzecz gry jeden na jednego pozwala obronie złapać oddech, zapełnić strefę podkoszową obrońcami pomagającymi (MIG, czyli "Most Important Guy"), ustawić obrońców w pozycji "shrink", by zmniejszyć przestrzeń na liniach penetracji, i w końcu wymusić rzut o niskiej wartości, pod presją obrony.
Używaj Small-Sided Games, aby badać zmianę krycia, gdy decyzje podejmują zarówno zawodnik z piłką, jak i zawodnik stawiający zasłonę. Dostosuj przestrzeń, startowe krycie i czas do rozwiązania, które mają zgłębiać zawodnicy.
Dynamiczne rozwiązania na pokonanie zmiany krycia
W systemie Transforming Basketball zawodnicy uczą się hierarchii priorytetów, aby agresywnie atakować obronę zmieniającą krycie:
1. The Reject
Najlepszym sposobem na pokonanie zmiany krycia jest niedopuszczenie do niej. Jeśli obrońca piłki przewiduje zasłonę i wyskakuje wcześnie, by przygotować zmianę, zawodnik z piłką powinien natychmiast odrzucić zasłonę i atakować w dół boiska. Ponieważ obrona szykowała się do wymiany zadań, odrzucenie zasłony natychmiast psuje jej ustawienie i otwiera bezpośrednią linię penetracji do kosza.
2. The Crack and Slip
Aby ukarać zmianę krycia, zawodnik stawiający zasłonę musi ustawić świetny "crack angle" na obrońcy, a następnie od razu wsunąć się do kosza, zanim nowy obrońca zdoła się do niego przykleić. Skoro obrona przewiduje zmianę, zawodnik stawiający zasłonę może szybko się wymknąć, nawiązując minimalny kontakt albo wcale. Wchodząc w pełnej prędkości bez przytrzymywania zasłony, atak może wygenerować szybką przewagę 2 na 1, zanim obrona skutecznie wykona wymianę. Oczywiście zawodnik z piłką musi znaleźć sposoby na wykonanie podania pocket pass ponad zmieniającym krycie obrońcą.
Demonstracja techniczna Crack and Slip przeciwko obronie zmieniającej krycie
3. The Relay Pass
Obrony zmieniające krycie często mocno zakłócają linie podań. Jeśli bezpośrednie pocket pass jest zabrane, zawodnicy muszą użyć relay pass. Polega ono na tym, że zawodnik z piłką wykonuje szybkie podanie do przodu (w side spacing) lub szybkie podanie do tyłu (w rub spacing), a odbiorca natychmiast przekazuje piłkę do środka do zawodnika wchodzącego pod kosz. (Więcej o rub i side spacing przeczytasz tutaj: The Pick and Roll Spacings Every Coach Needs to Know)
4. The Boomerang
Jeśli obrona wykona zmianę krycia perfekcyjnie, powstrzyma pierwszą penetrację i zabierze wejście pod kosz, zawodnik z piłką nie powinien jej trzymać i bezsensownie kozłować. Zamiast tego powinien użyć boomerang pass. Zawodnik z piłką szybko podaje ją do kolegi na obwodzie i od razu dostaje ją z powrotem. Ta błyskawiczna wymiana zmusza większego, wolniejszego obrońcę, który właśnie zmienił krycie na rozgrywającego, do ciągłego poprawiania ustawienia i doskoku, dając rozgrywającemu dynamiczny kąt do ataku, zanim obrońca będzie gotowy.
https://drive.google.com/file/d/1NBwxqoXKCNdTSggCZ_-8PF3wlmLBsHSS/view?usp=sharing
Siła re-triggera
Czasem mimo perfekcyjnego wykonania obrona skutecznie neutralizuje przewagę, a atak wraca do "neutralnego" biegu. W tradycyjnym ataku zawodnicy patrzą wtedy na trenera i czekają na nowe zagranie. W Conceptual Offense to właśnie moment, w którym zawodnicy muszą płynnie przejść w "re-trigger".
Jeśli boomerang pass jest przykryty albo zmiana krycia całkowicie spłaszcza akcję, zawodnik z piłką musi natychmiast zainicjować kolejny trigger, taki jak get, kolejny pick-and-roll lub blast cut, w mniej niż trzy sekundy. Szybko łącząc triggery bez przerw, atak bezlitośnie testuje komunikację i kondycję obrony, aż lód w końcu pęknie i pojawi się przewaga.
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
Trenowanie zmiany krycia za pomocą Constraints-Led Approach (CLA)
Nie nauczysz zawodników dynamicznie karać zmiany krycia, prowadząc zaplanowane zagrania 5 na 0. Aby rozwijać zawodników, którzy potrafią przetwarzać te chaotyczne rozwiązania w tempie meczu, musisz używać Small-Sided Games (SSGs) i skutecznie manipulować ograniczeniami.
Oto dwa bardzo skuteczne ograniczenia, które możesz wprowadzić na treningach, aby uczyć zawodników karania zmiany krycia:
- 2-on-2 Wall Pick and Roll (tylko złote medale): Ustaw sytuację pick-and-roll 2 na 2 i za pomocą pachołków stwórz "niewidzialną ścianę", która ogranicza przestrzeń gry. Poleć obronie agresywnie zmieniać krycie przy każdej akcji. Aby zmusić atak do agresji, ustaw zegar 4 sekundy na rzut i zastrzeż, że atak może zdobyć punkty tylko wykończeniem przy koszu (złoty medal) wewnątrz "smile" (strefy ograniczonej).
- The Single Opportunity Constraint: Graj 3 na 3 lub 4 na 4 i daj atakowi tylko jedną szansę na stworzenie efektu domina z początkowego triggera. Jeśli obrona zmieni krycie, a atak utknie w neutralnym biegu, nie znajdując od razu rozwiązania ani nie przechodząc w re-trigger, zagwiżdż i ogłoś automatyczną stratę. To ograniczenie podnosi intensywność i eliminuje pasywny, stagnacyjny atak.
Wizualizacja rozwiązań: Transforming Basketball
Jeśli chcesz zobaczyć dokładnie, jak te koncepcje wyglądają w żywym, chaotycznym środowisku treningu, gorąco polecamy obejrzeć film Transforming Basketball na YouTube: "How Players can Become ELITE in the Pick & Roll with Alex Sarama."
W tym filmie Alex omawia najważniejsze koncepcje pick-and-rolla z prawdziwą grupą zawodników i pokazuje dokładnie, jak wykonać reject, relay pass, pocket pass i boomerang przeciwko agresywnej obronie ze zmianami. To niesamowicie praktyczne źródło, dzięki któremu zobaczysz, jak trener może się wycofać, manipulować ograniczeniami i pozwolić zawodnikom odkryć, jak sprawić, by domino nadal się przewracało, bez zatrzymywania płynności gry.
Jeśli chcesz poznać uzasadnienie projektowania treningu, posłuchaj Episode 18 z Alanem Duntonem o representative learning design. Rozmowa dotyczy informacji, których zawodnicy potrzebują na treningu; jest oddzielna od rozwiązań dotyczących krycia pokazanych powyżej.
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership