Guided defense to sytuacja, w której obrona jest ograniczona w sposobie, w jaki może bronić zawodnika lub zawodników ataku w danej sekwencji lub akcji. Celem guided defense jest to, aby zawodnicy rozwijali funkcjonalne rozwiązania ruchowe do wykonywania i wykorzystywania różnych schematów obrony, a atak może jednocześnie szukać różnych rozwiązań, by stworzyć przewagę wobec różnych typów obrony.
W dni o niskim obciążeniu guided defense to świetne rozwiązanie, które pozwala uniknąć monotonnych form treningu. pic.twitter.com/hKPthA93AR Transforming Basketball (@transformbball) November 22, 2023
Przykład blast cut
Weźmy za przykład blast cut. Blast cut to cięcie z podwójnej luki do pojedynczej luki. Guided defense można zastosować z jednym podającym, jednym zawodnikiem ataku i jednym obrońcą, którzy pozostają w tych samych rolach przez trzy powtórzenia. Obrońca prowadzący może być ograniczony do trzech różnych schematów obrony, ale kluczowe jest to, że w każdym powtórzeniu musi użyć innego.
A: Obrona próbuje zablokować blast cut
B: Obrona zamyka lukę po przyjęciu piłki po blast cut
C: Obrona przesuwa się w stronę linii końcowej lub środka po przyjęciu piłki
Celem jest używanie różnych schematów obrony w sposób zaskakujący i nieprzewidywalny dla ataku, np. C-A-B, B-A-C, A-C-B itd. Celem nie jest to, aby atak stosował jedno „poprawne” rozwiązanie wobec każdego schematu, ale by szukał różnych rozwiązań, które mogą być skuteczne. Na przykład rzut, gdy obrońca zamyka lukę, może być atrakcyjnym affordance do wykorzystania. Inny zawodnik może jednak dostrzec tę przestrzeń jako okazję do wejścia i nabrania rozpędu przeciwko obrońcy. Oba rozwiązania są równie skuteczne, ponieważ zawodnicy różnie postrzegają affordances i na nie reagują.
Dla zespołów zawodowych guided defense to fantastyczny sposób, by wyjść poza treningi bez obrońcy, które dominują w świecie koszykówki. Bez konieczności pełnej gry na żywo, której wielu trenerów zawodowych unika, guided defense jest świetnym narzędziem do trenowania bardziej reprezentatywnie bez gry na żywo. Jeśli stosujesz guided defense z triggerami na wyższych poziomach gry, wytyczne można oczywiście oprzeć na raportach scoutingowych i schematach obrony, z którymi zawodnicy się spotkają. Zamiast losowych schematów można je dostosować do tego, czego należy się spodziewać w meczu z nadchodzącymi rywalami.
Poznaj oparte na dowodach strategie rozwoju zawodników w koszykówce...
Różnicuj schematy obrony
W Small-Sided Games na żywo obrońcy często sięgają po te same rozwiązania, żeby wygrać grę. Granie przeciwko żywym obrońcom jest oczywiście dużą zaletą w porównaniu z izolowanym treningiem, ale bez skutecznych ograniczeń obrona prawdopodobnie samoorganizuje się w bardzo podobne rozwiązania. Oznacza to, że może bronić akcji w taki sposób, jaki w jej ocenie daje najlepszą szansę na „wygranie gry”. Na przykład w koszykówce młodzieżowej cofanie się od zawodnika pozwala obrońcom wykorzystać brak rzutów w tej grupie wiekowej. Dzięki skutecznemu stosowaniu wytycznych atak napotyka affordances, które mogłyby się nie pojawić w mniej ograniczonych zadaniach.
Guided defense można zastosować w każdej sytuacji, na przykład:
- Atak z postu
- Wejścia z obwodu
- Close-outy
- Triggery
Darmowy materiał
21 SSGs na Twój kolejny trening.
Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.
POBIERZ NASZĄ KSIĄŻKĘ PLAYER DEVELOPMENT SSGs
Przy guided defense kluczowe jest prowadzenie obrony tak, aby podawane wskazówki były trafne. Mike MacKay konsekwentnie to podkreśla. Pozwala to nie tylko na pojawienie się rozwiązań w ataku, które będą bardziej realistyczne w prawdziwej grze, ale też na naukę obrony, jak może bronić na różne sposoby i jak atak może reagować, próbując temu przeciwdziałać. Guided defense jest więc ogromną częścią rozwoju adaptacyjnych obrońców.
Guided defense to coś, co trenerzy mogą od razu wdrożyć w projektowaniu treningu. Można ją stosować w każdym zadaniu: od 1 na 1 po 3 na 3 i 5 na 5. Trenerzy mogą rozważyć, by nie rotować, dopóki nie zostanie wykonana ustalona liczba powtórzeń, a obrona w każdym powtórzeniu prowadzi i tworzy różne affordances, na które atak może reagować. Dzięki temu czas zaangażowania w zadanie jest bardzo wysoki.
Guided defense można też grać w pełni na żywo lub z bardziej pasywnym obrońcą. Na przykład obrońcy mogą nadal dawać wskazówki, ale grać w pełni na żywo i jednocześnie próbować przechwycić piłkę lub zakłócić akcję zawodnika ataku. Aby zacząć stosować guided defense, warto zacząć od końca i pomyśleć o triggerach oraz sytuacjach w ataku, w których twoi zawodnicy muszą stać się sprawniejsi (np. identyfikując ich rate limiters). Wymyśl co najmniej trzy różne sposoby, w jakie obrona mogłaby bronić każdej sekwencji.
Dostosuj, gdy zawodnicy mają trudności
Jeśli zawodnicy naprawdę mają problem z jednym schematem obrony, można go zaskryptować. Oznacza to, że obrona może używać tylko jednego schematu. Atak nadal musi jednak znaleźć funkcjonalne rozwiązanie, gdy obrońca naciska w ramach tego schematu. Można nawet zachęcić atak, by w trzech różnych powtórzeniach szukał innego rozwiązania przeciwko temu samemu schematowi.
Najważniejsze dla trenerów jest to, by nie mówić atakowi, co ma robić przeciwko każdej wytycznej lub schematowi. Chodzi o to, by guided defense przyspieszała samodzielne odkrywanie. Jeśli trenerzy konkretnie mówią atakowi, co robić, stosując decyzje „albo/albo”, odbierają tę szansę. Poza tym w każdej sytuacji skutecznych rozwiązań jest wiele. Nadmierne ograniczanie zawodników do jednego rozwiązania może zamknąć ich rozwój w jednej szufladce i uniemożliwić odkrycie rozwiązania, które mogłoby być dla nich skuteczniejsze, biorąc pod uwagę ich indywidualne ograniczenia i możliwości działania. To, co jest skutecznym rozwiązaniem dla jednego zawodnika, nie musi być nim dla innego.
Warto pamiętać, że guided defense nie polega na graniu „złej obrony” tylko po to, by poprawić atak. Stosowanie różnych wariantów krycia jest w rzeczywistości czynnikiem pozytywnym, a nie przeszkodą. Dzięki temu powstają lepsi obrońcy, ponieważ zawodnicy mogą zobaczyć, że obrona akcji w jeden sposób sprawia, że atak kontruje ją inną odpowiedzią. Prowadzona obrona działa równie dobrze przy wdrażaniu zagrywek ustawionych i wznowień z autu, jak przy rozwoju zawodników. Zamiast tradycyjnego 5 na 0 guided defense można wykorzystać, by starannie dostroić atak do różnych affordances, które pojawiają się w zagrywkach ustawionych.
Więcej o tym, gdzie pasuje guided defense, znajdziesz w naszym basketball player development guide, który łączy te idee, a w Guided Defense: Developing Finishing at the Rim zobaczysz to samo podejście zastosowane do kończenia akcji pod koszem.
Rozwijaj dalej swój coaching.
Połącz te pomysły z Success Pathway, biblioteką filmów z ćwiczeniami, społecznością trenerów i comiesięcznymi sesjami na żywo.
Poznaj Membership
