ウォームアップへの現代的なアプローチが自由度をどのように広げるかを探索する

プロチームの場合、「MAYA」（最も高度でありながら受け入れられるもの）というコンセプトを検討してください。これには、選手にランジ10回やスクワット10回のような動きを課しつつ、すべての動きを一つひとつ異なるものにすることが含まれる可能性があります。