Découvrez comment une approche contemporaine des échauffements peut ouvrir les degrés de liberté

Pour les équipes professionnelles, considérez le concept de « MAYA » (most advanced yet acceptable, c'est-à-dire le plus avancé mais encore acceptable). Cela pourrait inclure des joueurs chargés d'effectuer des mouvements tels que 10 fentes ou 10 squats, mais en rendant chaque mouvement différent.