Explore como uma abordagem contemporânea aos aquecimentos pode abrir os graus de liberdade

Para times profissionais, considere o conceito de “MAYA” (most advanced yet acceptable, ou seja, o mais avançado ainda aceitável). Isso poderia incluir jogadores sendo desafiados a realizar movimentos como 10 avanços ou 10 agachamentos, mas tornando cada movimento diferente.