A variabilidade dá aos jogadores oportunidades repetidas de resolver um problema de basquete sob condições em mudança. Um ângulo de partida, defensor ou distância de passe diferente pode exigir que o jogador adapte a ação mantendo a mesma intenção.
- Acoplamento percepção-ação: o movimento do jogador altera a informação disponível para a próxima ação. Preserve o defensor, colega de equipe ou alvo que importa para o problema, em vez de variar um movimento sem seu contexto de jogo.
- Adaptabilidade Através da Exploração: Você já ouviu a frase “Cada jogo é diferente”. Bem, cada posse de bola também é diferente. Adicionar variabilidade ajuda os jogadores a explorar as diferentes affordances (oportunidades de ação) que estão disponíveis para eles.
- Interferência Contextual: este é um termo antigo de processamento de informação que ainda é relevante dentro de uma abordagem contemporânea. Essencialmente, praticar em condições diversas ajuda os jogadores a se tornarem mais habilidosos ao aprenderem a resolver problemas de movimento de diferentes formas.
- Desenvolvendo Resiliência Sob Pressão: construir jogadores habilidosos e adaptáveis começa colocando-os em situações imprevisíveis no treino. Se os jogadores nunca treinaram dentro da tempestade, como você pode esperar que eles tenham sucesso na situação real?
Formas Práticas de Adicionar Variabilidade
Alguns métodos simples para incorporar variabilidade incluem:
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- Mudar as posições de início nas atividades
- Alterar o espaçamento dos jogadores em cada repetição
- Introduzir restrições de tempo ou pontuação
Esses ajustes garantem que os jogadores enfrentem regularmente novos problemas para resolver, acelerando sua capacidade de se adaptar em tempo real.
Variabilidade Equivale a Melhores Solucionadores de Problemas
No final das contas, mais variabilidade melhora a capacidade dos seus jogadores de resolver problemas. E a resolução de problemas é a própria essência do jogo. Jogadores que frequentemente encontram situações novas no treino desenvolvem melhores acoplamentos percepção-ação, permitindo que leiam o jogo de forma mais eficaz em tempo real.
Nosso guia de aquisição de habilidades no basquete explica a ciência por trás disso com mais profundidade, e o artigo por que a repetição sem repetição é a chave para a transferência de habilidades mostra como manter a variabilidade em cada atividade.
Observe como todas essas posses de bola são diferentes. Os jogadores conseguirão se adaptar melhor a esses mesmos problemas ou a problemas semelhantes no jogo se já os tiverem visto antes no treino?
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