Rozegranie z niskiego posta w ataku opartym na Conceptual Offense

Wskazówka dla trenera

Niski post może łączyć kilku zawodników, zamiast izolować jednego strzelca. Jego wartość zależy od zagrożenia punktowego, szerokości ustawienia i reakcji obrony. Obserwuj, co dzieje się wokół przyjęcia piłki: pomoc, cięcia i okazje do podania mogą zamienić post we wspólny problem dla ataku.

Przyjęcie piłki w poście może stworzyć okazję rzutową dla odbierającego i szanse dla partnerów. Warto zapytać, jak reaguje pozostałych czterech zawodników, gdy post ściąga pomoc: tnie, stawia zasłonę czy wchodzi w okno podania.

Matematyka rzutu za trzy: Nowoczesna analityka dowiodła, że skuteczność 33% zza łuku daje taką samą efektywność ataku jak 50% z kontestowanych rzutów dwupunktowych po grze tyłem do kosza. Zespoły stawiają dziś na szerokość ustawienia i wysoką wartość rzutów za trzy, a nie na wyczerpujące walki w niskim poście.
Zmiany przepisów o obronie i szerokość ustawienia: Legalizacja obrony strefowej i zaawansowane rotacje pomocy ze słabej strony sprawiają, że obrona bardzo łatwo osacza zawodnika w poście i zamyka pole podkoszowe. W rezultacie ataki wybierają szerokie ustawienie i schematy pick-and-roll, które zmuszają obrońców do pokrywania większej przestrzeni.
Rozwój uniwersalnych zawodników "bez pozycji": Od współczesnych wysokich oczekuje się rozciągania gry, prowadzenia piłki i rzucania z obwodu, a nie tylko przebywania blisko kosza. Ta ewolucja umiejętności zmieniła tradycyjnych centrów w dynamicznych rozgrywających, którzy tworzą skuteczniejsze okazje dla całego zespołu.

Z powyższych powodów oraz dlatego, że podanie do posta należy do akcji z jednym z najwyższych odsetków strat w grze, coraz więcej zespołów odchodzi od budowania ataku wokół posta.

Jednak skoro współczesna gra ewoluowała w stronę "tempa i przestrzeni", tradycyjna, statyczna gra tyłem do kosza słusznie została poddana krytyce za niską efektywność. Ta zmiana nie oznacza jednak, że niski post umarł. W nowoczesnym ataku koncepcyjnym niski post pozostaje niezwykle groźną bronią, nie jako czarna dziura dla punktowania w izolacji, lecz jako dynamiczne "centrum" dla koncepcyjnych triggerów i wybitnego rozegrania.

1. Wprowadź schemat decyzyjny "My Turn, Your Turn"

Aby uprościć podejmowanie decyzji po podaniu piłki do posta, używamy koncepcji zwanej "My Turn, Your Turn". To jasny, koncepcyjny schemat, który pozwala zawodnikowi w poście szybko odczytać swoją przestrzeń affordances i działać z decyzją w zero sekund.

Faza "My Turn"

"My Turn" następuje, gdy zawodnik w poście łapie piłkę i od razu dostrzega wyraźną, możliwą do wykorzystania przewagę.

Przewaga warunków fizycznych: Znacząca przewaga fizyczna nad mniejszym obrońcą.
Błąd obrony: Obrońca jest źle ustawiony lub "zaspał" przy przyjęciu piłki.
Działanie: Zawodnik musi wykonać szybki, zdecydowany ruch, aby wejść głęboko w obszar "smile". Musi zaatakować, zanim obrona zdąży wysłać pomoc.

Faza "Your Turn"

Jeśli nie ma natychmiastowej przewagi 1 na 1, zawodnik w poście przechodzi do fazy "Your Turn". Zamiast forsować zły, mocno kontestowany rzut, trzyma pozycję i zmienia się w centrum rozegrania dla partnerów na obwodzie.

Darmowy materiał

21 SSGs na Twój kolejny trening.

Darmowy PDF z Small-Sided Games, które możesz poprowadzić od razu. Praktyczne pierwsze spotkanie z tym podejściem.

2. Wykorzystaj post jako centrum nowoczesnych koncepcyjnych triggerów

W fazie "Your Turn" zawodnicy na obwodzie nie stoją i nie patrzą, tylko natychmiast zaczynają ruch, uruchamiając triggery. Trigger to konkretna akcja ofensywna, której celem jest przewrócenie pierwszego "domina".

Gdy piłka jest zakotwiczona w poście, zawodnicy na obwodzie mogą uruchamiać takie triggery jak:

Splits: Zasłona away z udziałem dwóch zawodników z obwodu.
Flare Screens: Zmuszają obronę do radzenia sobie z zasłonami bez piłki, gdy piłka jest blisko kosza.
Grenade: Wykorzystanie zawodnika z posta jako ruchomego zasłaniającego i podającego.
Double Stagger Away: Podwójna zasłona away, by uwolnić strzelców.

Ponieważ zawodnik w poście ma piłkę w bardzo groźnym obszarze, uwaga obrony naturalnie zostaje ściągnięta do środka. Jeśli dwóch obrońców źle się dogada przy akcji, zawodnik z posta podaje do zasłaniającego, który odcina się do kosza. Jeśli obrona się cofa, zawodnik z posta wyrzuca piłkę na rzut za trzy z przyjęcia, czyli "srebrny medal" w postaci rzutu z łapki.

3. Rozwijanie wszechstronnych zawodników dzięki CLA

Przejście na takie koncepcyjne wykorzystanie posta bardzo pomaga w długoterminowym rozwoju zawodników. Powinniśmy dążyć do rozwijania wszechstronnych zawodników bez pozycji, którzy swobodnie rozwiązują problemy w każdej strefie boiska.

Używanie posta jako triggera, zwłaszcza w koszykówce młodzieżowej, pozwala zawodnikom pracować nad obrotami i pracą nóg.

SSG: 3 na 3 z Post, Solo lub Blast Cut na starcie

Jak to działa: Zawodnicy muszą uruchomić akcję dowolnym z tych triggerów: Post, Solo lub Blast Cut. Po triggerze gra jest na żywo.
Ograniczenia i punktacja: Podwójne punkty za zdobycie punktów z triggera post up (bezpośrednio lub gdy powstanie z niego efekt domina).

Rewolucyjne materiały do dalszej nauki

Jeśli chcesz zobaczyć, jak wdrożyć dokładnie te koncepcje, gorąco polecam film na YouTube Transforming Basketball zatytułowany "How to Turn the Post Into High-Value Offense."

Ten film zawiera pełne omówienie tego, jak wykorzystać niski post jako centrum rozegrania. Pokazuje, jak splits, handoffy i triggery pomagają tworzyć rzuty o wysokiej wartości dla całego zespołu. To niezbędne, praktyczne źródło dla każdego trenera, który chce unowocześnić atak spod kosza i wpasować grę w poście w system bez pozycji.

Podsumowanie

Porzucając sztywną, opartą na izolacji grę tyłem do kosza z przeszłości, trenerzy mogą osiągnąć nowy poziom efektywności ataku. Gdy zawodnicy przestają forsować złe rzuty przeciwko ustawionej obronie i zaczynają opierać się na dynamicznych triggerach, maksymalnie zwiększasz liczbę rzutów o wysokiej wartości, a jednocześnie rozwijasz bardzo elastycznych, inteligentnych zawodników.

Aby włączyć post w szerszy system, nasz przewodnik po ataku koncepcyjnym pokazuje, jak łączą się poszczególne elementy, a jak wprowadzać i prowadzić triggery w ataku koncepcyjnym omawia uczenie triggerów takich jak post up.

Atak