Coaching takeaway
Een functionele oplossing werkt in de situatie waar de speler mee te maken heeft. Live 1-tegen-1 in de training verandert die situatie door de beweging, positie en druk van de tegenstander. Varieer de start en houd daarbij een duidelijk doel, zodat spelers verschillende manieren kunnen ontdekken om een voordeel te creëren of te benutten.
1-tegen-1 kan een van de eenvoudigste, maar meest effectieve manieren zijn om functionele oplossingen te verbeteren bij driven, schieten en afmaken. Functionaliteit betekent dat een speler in staat is om te voldoen aan de voorwaarden van de op elkaar inwerkende constraints die op een bepaald moment van een aanval aanwezig zijn. Een speler met functionaliteit kan zich vaak consistent aanpassen met een passende bewegingsoplossing voor de situatie waarin hij of zij zich bevindt. Dit is het tegenovergestelde van het beheersen van solide “fundamentals”. In plaats van steeds weer dezelfde, sterk gelijkende oplossing te herhalen, is het doel om adaptieve spelers met meerdere functionele oplossingen te ontwikkelen.
Een van de makkelijkste manieren om functionaliteit te ontwikkelen is meer 1-tegen-1 spelen tijdens de training. Elke kans om 1-tegen-1 te spelen moet worden aangemoedigd en gestimuleerd: vooral voor en na de training. De ironie is vaak zichtbaar: veel spelers spelen 1-tegen-1 voordat de training begint, en gaan daarna, wanneer de coach de training start, over op geformaliseerde drills zonder verdediging. Met alles wat we weten over skill acquisition is deze aanpak eigenlijk minder bevorderlijk voor leren dan de vrije speelomgeving die ontstaat bij de “pre-practice 1’s”.
Hot Potato 1-on-1 is een geweldige dynamische start die je in je trainingen kunt gebruiken...
Een toepassing van de CLA kan 1-tegen-1 games sterk verbeteren. Ten eerste leidt het tot meer gevarieerde vaardigheden als je een manier vindt waarop spelers continu van tegenstander wisselen. Dit komt omdat segen verschillende spelers spelen zorgt er vanzelf voor dat er meer opkomende bewegingsoplossingen ontstaan. De affordances bij het spelen tegen een guard van 6ft 3 of een wing van 6ft 6 zijn heel anders, zowel voor de aanval als voor de verdediging. Dit kun je simpelweg bereiken door tegen de spelers te zeggen dat ze van partner moeten wisselen nadat elke speler twee herhalingen in de aanval heeft gehad binnen zijn of haar koppel.
Gratis resource
21 SSGs voor je volgende training.
Een gratis PDF met Small-Sided Games die je direct kunt spelen. Een praktische eerste kennismaking met de aanpak.
DOWNLOAD ONZE VIDEO OVER HOE JE 1-TEGEN-1 GEBRUIKT IN JE AANVAL
Ten tweede is intentie misschien wel de meest invloedrijke task constraint. Het vormgeven van de intentie van spelers binnen 1-tegen-1 kan veel bevorderlijker zijn dan “gewoon 1’s spelen”. De makkelijkste manier waarop we dit bij London Lions doen, is door ons shot spectrum in de 1-tegen-1 activiteit te verwerken. Spelers mogen bijvoorbeeld alleen goud (afmaken bij de ring) en zilver (3-puntsschoten) scoren. Af en toe maken we het gemengd en staan we brons toe, maar door zoveel nadruk op afmaken bij de ring te leggen, verandert de agressiviteit van spelers richting de ring drastisch, wat tegelijk de verdediging enorm helpt.
Affordances van activiteiten zoals dribbelen rond pionnen of het uitvoeren van 1-tegen-0 dribbelmoves zijn ongelooflijk beperkt in reikwijdte. Ze zijn niet authentiek, omdat deze situaties vooraf door de coach zijn bepaald. Zoals Tom Parry heeft gezegd:, veel van de dribbel- en afmaakmoves die expliciet in basketbal worden aangeleerd, zijn vaak niet eens functionele oplossingen binnen de context van het spel.
Ouderwets “check the ball” 1-tegen-1 kan op verschillende manieren worden verbeterd door constraints effectief te manipuleren. Naast een shot spectrum en vaak wisselende tegenstanders kan alleen al het invoeren van een shotclock van vijf seconden leiden tot representatiever gedrag. Ook kan het beperken van het speelveld het challenge point verhogen en zorgen dat de aanval niet in posities terechtkomt die in 5-tegen-5 onrealistisch zouden zijn.
Geef jongere spelers gewoon een voordeel. Laat de aanval een stap voor de verdediging starten en kijk wat er gebeurt. Meer 1-tegen-1 in jeugdbasketbal is misschien wel de laaghangende vrucht om meer vaardige afmakers, bekwamere drivers en agressievere verdedigers op de bal te ontwikkelen.
Voor meer over het opbouwen van individuele vaardigheid door live spel brengt onze basketball player development guide deze ideeën samen, en Guided Defense: Developing Finishing at the Rim laat nog een andere manier zien om 1-tegen-1 afmaken vorm te geven.
In E45 van de Podcast legde Alex uit waarom het gaat om het ontwikkelen van functionaliteit in plaats van fundamentals...
Lees de gids: Basketbal tryout-oefeningen
Blijf je coaching ontwikkelen.
Verbind deze ideeën met het Success Pathway, de videobibliotheek met oefenvormen, de coachingcommunity en de maandelijkse livesessies.
Ontdek de Membership
