Biblioteka Small-Sided Games
Mosquito Shooting 1-on-1
Powtarzanie bez powtarzania w rzucie: każdy rzut z nowego miejsca, dystansu i podania, a obrońca próbuje wybić rzucającego z rytmu.
- 2 zawodników
- 1 kosz
- Rzut
Szybkie zasady
Uruchom to w 30 sekund
- Rzucający rzuca bez przerwy, za każdym razem zmieniając miejsce i dystans.
- Obrońca, czyli komar, stara się być jak najbardziej irytujący. W podstawowej wersji może mówić i robić, co chce, bez dotykania rzucającego i piłki.
- Komar zbiera piłkę i podaje z powrotem dopiero wtedy, gdy jest wystarczająco blisko, by utrudnić rzut, podając z różnych kątów.
- Zagraj to jako serię albo zamieniajcie rzucającego i mosquito po każdym powtórzeniu.
Z naszego przewodnika po Nabywanie umiejętności w koszykówce.
Ustawienie, ograniczenia i wyjaśnienie
Ustawienie
To ćwiczenie promuje powtarzanie bez powtarzania w rzucaniu. Jeden zawodnik ataku rzuca bez przerwy z różnych miejsc i dystansów, a jeden obrońca stara się być jak najbardziej irytujący, rozpraszając rzucającego. Można grać w kilka różnych wersji mosquito, a podstawowa polega na tym, że obrońca (czyli mosquito) może mówić i robić, co chce, bez dotykania rzucającego i piłki. Można to zmieniać, manipulując ograniczeniami. Obrońca zbiera piłkę po rzucie, a następnie podaje ją do rzucającego dopiero wtedy, gdy jest wystarczająco blisko, aby utrudnić rzut. Rzucanie w stylu mosquito można wykonywać seriami lub na zmianę, zmieniając zawodników po każdym powtórzeniu.
Constraints
- Ogranicz przestrzeń, z której może korzystać rzucający.
- Dodaj zawodnika +1, który podaje albo ustawia zasłony dla rzucającego.
- Ogranicz rzuty do określonych ruchów, na przykład drifts, lifts, ghost screens, floppy i tak dalej.
- Zmieniaj system punktacji; na przykład zamiast serii zawodnicy zamieniają się w każdym powtórzeniu rolami rzucającego i mosquito, a aby wygrać, muszą zdobyć jeden BRAD (back rim and down), a potem jedną obroną na rzucie wymusić pudło.
- Zasymuluj presję czasem i wynikiem, na przykład gra kończy się, jeśli rzucający pudłuje dwa lub trzy razy z rzędu.
- Ogranicz liczbę dozwolonych kozłów, na przykład jeden kozioł, jeśli chcesz podkreślić rzuty z łapania.
Wyjaśnienie
Zadaniem obrońcy jest być jak komar i irytować rzucającego, jak tylko się da! Obrońca może robić, co chce, żeby rzucający spudłował, bez dotykania rzucającego i piłki. Rzucający musi stale zmieniać miejsce i dystans, a komar zbiera piłkę i podaje do rzucającego różnymi podaniami z różnych kątów.
Od Transforming Basketball (2024) autorstwa Alex Sarama, rozdział 8, s. 257 do 258.
Przetłumaczono z angielskiego oryginału.
Wskazówki trenerskie: na co zwracać uwagę
Czy rzucający zmienia miejsce i dystans w każdym powtórzeniu, czy trzyma się jednego ulubionego rzutu?
Z naszego przewodnika po Nabywanie umiejętności w koszykówce
Ułatw lub utrudnij
Zmieniaj jedno ograniczenie naraz, obserwuj, jaki ma efekt, i dopiero potem zdecyduj, co dalej. Kryterium z książki jest takie, że poziom wyzwania powinien być „w sam raz”, a nie zbyt łatwy ani zbyt trudny. Jeśli zawodnicy nie potrafią znaleźć rozwiązania, zdejmij ograniczenie zamiast zabierać obronę.
Modyfikacje z naszego przewodnika
- Ogranicz przestrzeń, z której może korzystać rzucający.
- Dodaj zawodnika +1, który podaje albo ustawia zasłony dla rzucającego.
- Ogranicz rzuty do określonych ruchów, takich jak drifty, lifty, ghost screeny lub floppy.
- Zamieniajcie się rolami co powtórzenie. Aby wygrać, zawodnik musi zdobyć jeden BRAD (back rim and down), a następnie wymusić niecelny rzut jednym kontestowaniem.
- Dodaj presję: gra kończy się, jeśli rzucający spudłuje dwa lub trzy razy z rzędu.
- Ogranicz liczbę kroków z piłką w kozłowaniu, na przykład do jednego kozła, aby podkreślić catch and shoot.
Z naszego przewodnika po Nabywanie umiejętności w koszykówce.
Przewodniki, które wykorzystują tę grę
Powiązane gry
Playing With Advantage
$39 USD
Clinic na boisku o tworzeniu, utrzymywaniu i powiększaniu przewagi: spacing, decyzje w zerowej sekundzie i Floor Is Lava.
Członkostwo Transforming
Więcej gier, zasad i wideo w członkostwie
378 gier nagranych na boisku. Przeglądaj według obszaru gry albo powiedz Transform AI, z czym zmaga się twoja drużyna.
378 filmów z ćwiczeniami
Gry nagrane na boisku w dziewięciu sekcjach, od rozgrzewek po obronne zasady gry.
The Success Pathway
Dziesięć ścieżek od podstaw Constraints-Led Approach po prowadzenie gry, z zadaniami, oceną koleżeńską, ocenianymi quizami i certyfikatem do udostępnienia.
Na żywo co miesiąc
Masterclass i okrągły stół trenerów w kalendarzu, a każde nagranie znajdziesz w archiwum.