Warm-up Wrestling

Auch der Transforming-Ansatz beim Aufwärmen ist einzigartig! In diesem Video siehst du einige der verschiedenen Ring- und Kampfspiele, die Teil des Transforming Player-Development-Frameworks sind. Die Constraints lassen sich leicht verändern, um diese Grundaktivitäten anzupassen. Sie werden als Alternative zu Dehnübungen und routinebasierten Bewegungen eingesetzt.